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孩子長高必需攝取五種營養
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。 胡蘿蔔 富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可...
2010-11-18 -
蔬果攝取不足 對我們的健康有何影響
你今天呷菜了嗎?現代人工作忙碌三餐老是在外，不僅蔬果量攝取不足，即使吃夠足量的蔬果顏色也相當單調?當心!長期維持這樣的飲食方式，恐增加罹患慢性疾病的風險，讓你離健康、長壽越來越遠。 臺灣癌症基金會...
2017-03-09 -
牛骨頭湯助人體鈣質吸收 教你做香噴噴的牛骨湯
牛骨頭湯怎麼做？牛骨頭湯味道鮮美，營養價值高，有促進人體鈣質吸收，提高免疫力，健脾開胃的作用。此外，其做法簡單，既可以作為家常菜，又可以作為湯底烹煮菜肴，讓你回味無窮哦。牛骨頭湯味道醇厚，異常鮮美，...
2014-10-11 -
慢性腎衰需要補充鈣質元素嗎
專家介紹說，慢性腎衰竭患者的飲食要特別加以注意，患者應該多注意鈣質的補充，下面就介紹一下患者為什麼要補鈣。 之所以患者要進行補鈣，主要是慢性腎衰竭會導致患者體內的鈣質的流失和缺失。由於腎功能...
2015-06-12 -
易疲倦?多攝取維生素B6及微量元素
美國一位心理學博士強調，管理精力、能量(energy)比管理時間，更能幫助人們健康平衡地活出自我，畢竟“時間是有限的，而活力可以創造”，尤其現代人特別注重養生，“吃”也就成為健康的第一道關卡。 營...
2017-03-10 -
孕婦補鈣 孕媽鈣質吸收好寶寶才健康
孕婦的健康對於家人來說是非常重要的，只有孕婦吃的營養健康才能給寶寶提供好的成長發育環境!孕婦補鈣是整個孕期都做的事情，補鈣的最佳時間是什麼呢，孕婦吃什麼補鈣效果好呢?今天就給大家詳細介紹一下究竟...
2016-06-23 -
幹食不宜作早餐 早餐應攝取主食
“不吃早餐，對健康不利”很多都市年輕人都已經熟悉到這點了，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅乾、麵包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班了。 早餐一定要有主食 專家說，早餐是一天中最不輕易轉...
2012-10-15 -
不同個性食補方 脾氣暴躁多補充鈣質
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝變慢，各方面的機能也有所下降，稍不注意就容易患上疾病。下面，為不同性格的人介紹冬季應該怎樣食補，讓你健康的同時，收穫一份溫暖。 1、煩躁的人 食補措施：多吃富含鈣、...
2010-11-29 -
防卵巢早衰注意營養攝取 吃荷葉薏米粥效果明顯
健康的卵巢對於女性而言是很重要的，所以日常中應做好卵巢的保養工作，但不少女性為卵巢早衰而深感煩惱，那麼對於卵巢早衰的人們應如何進行營養攝取呢？趕緊來瞭解下吧。卵巢早衰的營養攝取：1、增加維生素c和維...
2014-03-14 -
充足的鈣質可以降低卵巢癌發生率
研究發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女。紅蘋果、紅辣椒等紅色...
2013-10-27 -
預防高血脂注意飲食的攝取
隨著社會的進步，人們的生活水準也不斷提高。很容易患上高血脂，專家建議患者需要注意“三高”疾病，包括高膽固醇高其中。預防疾病的發生，飲食應該注意什麼，這也是這個話題，人們更多的關注，下面聽專家的介...
2013-11-04 -
乳癌患者需注意補充鈣質嗎？
部分乳腺癌屬於雌激素依賴型腫瘤，而雌激素的一個重要任務就是阻止骨骼中鈣質“逃脫”。內分泌治療則會抑制年輕患者的卵巢功能以及雌激素水準，其中芳香化酶抑制劑會通過抑制絕經後婦女雌激素水準來控制癌細胞發...
2012-10-16 -
合理攝取維生素E，令生活更添健康美麗
維生素E，天然優於合成 維生素E是生育酚和生育三烯醇的總稱。維生素E有天然和合成之分，兩者在生物活性上有一定的區別。我們常說的“天然”，實際上是指天然來源的維生素E，分α、β、γ、δ四種。其中，α維...
2008-02-25 -
腎結石的護理要避免攝進過多的鈣質
任何部位的結石都可以始發於腎臟，由於腎結石直接危害與腎臟，所以有效的腎結石的護理是很重要的。假如是腎結石患者就應及時接受治療，身體健康才是家庭的幸福。下面是對腎結石的護理的介紹。 保持活力，以免...
2012-02-24 -
早餐中攝取脂肪 能帶動全天人體代謝
想讓身體有效處置全天攝入的各類食物，一頓富含脂肪的早餐是不錯的選擇。” 美國阿拉巴馬大學公共衛生學院莫利·佈雷教授帶領的研究團隊發現，如果從早餐中攝取較多的脂肪，能有效帶動人體的全天代謝，有助...
2010-08-19 -
預防糖尿病要控制熱量攝取
糖尿病是人體內分泌發生變化的一種慢性疾病，而且它和人們的飲食情況、不良的生活習慣等都有可能引發糖尿病，因而在平時可以通過減少每天的熱量攝取來降低患II型糖尿病的風險。 那麼，少食用含熱量較豐富...
2012-10-29 -
甲減患者須攝取什麼呢
甲減患者應保證從每日的飲食中能夠攝取到足夠多的蛋白質，這是因為當人體發生甲減時會導致小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應補充必需多的氨基酸，供給足量蛋白質...
2013-04-23 -
懷孕初期注意攝取脂肪
如果孕婦缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，導致免疫功能降低，引起食欲不振、情緒不寧、體重不增、皮膚乾燥脫屑、容易患流感等多種傳染病，還會導致維生素A、D、E、K缺乏症，使孕婦缺鈣而造成骨質疏鬆等疾患...
2009-07-03 -
怎麼計算每日攝取食物的熱量
現在的人在減肥的時候都講究健康減肥，而在這其中有一條是需要計算每日所需食物的熱量的，因為如果是攝取了過多的食物熱量的話，熱量很容易就會轉變成脂肪，這樣對於減肥是很不利的事情，不過就算是不減肥，我們...
2014-05-04 -
果汁鈣片搭配食用能促進鈣質吸收
補鈣是防治骨質疏鬆症的重要方法，然而很多老年人吃鈣片後常會出現噁心、嘔吐、胃口變差以及胃腸不適。這是為什麼呢？ 專家介紹，一方面，消化系統功能逐漸衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表現在...
2011-08-01
