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痔瘡患者要多攝取水分
家庭治療措施多攝取水分及纖維便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子...
2012-12-22 -
准媽媽要知道如何攝取飲食營養
准媽媽的營養攝取需求與一般成年女性不同，屬於比較特殊的階段，因此，即使是看似稀鬆平常的飲食技巧，也都是關係到胎兒與母體健康的重要課題。 技巧1 營養攝取務求均衡 准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，...
2011-12-13 -
孕期補充鈣質 預防寶寶先天畸形
1、鈣質 寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了，所以，鈣質的需求量就會大大增加。一般來說，你此刻的鈣質需求量是平時的兩倍！ 鈣質的食物來源主要是乳製品，包括乳酪、牛奶、優酪乳等等。但是，乳製品的脂肪...
2011-09-07 -
孕婦攝取適量魚油可預防嬰兒感冒
美國一項新的研究顯示，孕婦攝入適量魚油補充劑不僅能增強嬰兒的免疫力，還能保護其在出生後第一個月裡免遭感冒的侵襲。 美國埃默里大學的研究人員說，婦女從懷孕的第四個月起，攝入魚油中含有的一種omeg...
2011-09-06 -
飲食過程要注意攝取對腸道有益的水果
1、鳳梨能幫助消化和排毒 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的...
2010-08-06 -
肝炎患者應該注意鈣質的吸收
肝炎患者在日常飲食中應該注意鈣質的補充，鈣離子對人體的正常代謝有重要作用，而肝臟作為鈣離子代謝的重要通道，一旦出現問題就會造成極大影響，因此，必須保證充分的鈣質的吸收，以滿足正常的生理需要。 人...
2012-07-25 -
5天霜淇淋減肥餐 富含鈣質 加速減重不反彈
大家通常認為霜淇淋含的熱量高，很多MM在夏日明明很想吃，卻也極度忍耐著。其實，只要學會正確吃霜淇淋，它可是有減肥效果哦。小編也給大家揭秘霜淇淋減肥的相關原理，並且分享5天霜淇淋減肥餐，既享美味又享瘦...
2013-06-20 -
孩子喊腿疼可能是缺鈣 多吃這6大天然鈣質食物
補鈣應該是很多人都有的一個經歷，很多小孩也是都有補鈣的經歷。怎樣正確的補鈣一直都是人們關注的事情，下面就介紹一下正確補鈣的方法，僅供參考! 孩子喊腿疼可能是缺鈣 對於成長發育中的孩子來說，腿疼、膝...
2015-08-11 -
每日攝取維生素E——嬌嫩美肌吃出來！
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。[1] 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時...
2016-02-22 -
大魚大肉容易鈣質流失
狂吃肉蛋“走掉”鐵 現在的孩子大都愛吃各種肉類食品，就是不愛吃蔬菜和水果。家長也認為，只要多吃肉、魚、蛋，蔬菜和水果吃不吃無所謂。結果不但孩子的體重不停地往上“躥”，而且一檢查，還患有缺鐵性貧...
2010-08-23 -
減肥要從減少熱量攝取入手
想瘦身，可想吃的東西實在又太多……面對美食的誘惑，我們是否就要以饑餓來換取好身材呢？ 瘦身的捷徑決不是饑餓，而是減肥少吃飯攝入的熱量！在數量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進行...
2009-11-20 -
孕期飲食 多攝取有益胎寶寶健康發育的食物
懷孕早期飲食建議 懷孕最初1個月～2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，署立桃園醫院婦產科主任黃建勳表示，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來...
2012-03-15 -
預防痔瘡宜攝取具有潤腸作用的食物
常吃速食的人要克制食用刺激性的食物。過食燒烤、肥膩、堅硬不易消化的食物，這不利於預防痔瘡。那麼，哪些食物對預防痔瘡有效果呢?下面是專家對預防痔瘡的介紹。 長期的油膩、辛辣食物，不規律的膳食，過飽...
2012-03-02 -
痛經或是缺鈣 8招經期補足鈣質
女性痛經竟是缺鈣惹的禍！ 很多女性有痛經現象都是因為血中的鈣含量不足而導致的。 研究發現，在月經週期開始約十天前，卵巢的運作最不活絡，血鈣含量會持續穩定地下降，由於血鈣的不足，導致月經週期前...
2014-03-13 -
強身健骨 7種富含鈣質的平價食物
牛奶並不是唯一富含鈣的食物——對於素食者、乳糖不耐受者，或者是不喜歡乳製品的人來說，這是個好消息。為達到每天鈣推薦攝入量，紐約註冊營養師Marjorie Nolan建議每天吃2~3份以下含鈣豐富的...
2012-09-28 -
肺癌患者對於食物的選擇攝取十分重要
得了肺癌，患者的信心往往都失去了，大家要科學的認識肺癌，不要諱疾忌醫，讓肺癌難以控制。在臨床治療肺癌的過程中，端正心態是十分必要的，因為如果肺癌患者存在過多的悲觀情緒，是不利於治療的。 專家呼...
2012-10-30 -
攝入鈣質可以預防腎結石嗎
研究發現攝入鈣質可以預防腎結石！由於腎結石大多含有鈣鹽，因此很多人以為，患有結石一定要注意避免攝入鈣質，甚至有人以為，出現腎結石就是補鈣過多所致。專家告訴大家，雖然過度補鈣是有患腎結石的危險，但...
2013-03-15 -
坐月子時從哪些食物中攝取營養?
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-26 -
子宮肌瘤患者術後的營養攝取
合理的飲食和營養物質的搭配對健康人，尤其是對某些患者十分重要,可直接影響疾病的愈後，還能鞏固治療效果，對於子宮肌瘤患者來說，亦是如此。 1、補充水分 術後應多攝取水分以補充手術時體液的喪失，腹...
2016-08-15 -
新生兒營養攝取5個途徑
寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年的營養攝取非常重要。那麼...
2017-01-04
