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原來早晨吃薑效果更好 這麼多年都吃錯了
早晨吃生薑的好處營養學家通過多年研究發現,在早晨吃生薑可以幫助人們有效預防多種疾病,如感冒、膽管結石。還可以提高人體免疫能力。生薑是一種味辛性溫的中藥,長於發汗解表、促進陽氣滋生,在中醫學說中,保持...
2016-07-19 -
運動時偷個小懶 健身效果更好
有時候健身中的技巧也是很重要的,如果你能掌握好,不僅可以偷個小懶,還能事半功倍。看看都是些什麼秘訣? 節奏強弱要搭配 在健身房裡,半小時以上的有氧運動,要掌握好強弱節奏,這就有訣竅了,也就是在高強度...
2011-03-12 -
自製豆漿最好喝純的 搭配粗糧點心效果更好
10月13日訊在一些奶粉廠家爆出品質問題之後,很多市民紛紛選擇自製豆漿當成早餐飲品。如何喝豆漿才能更健康、更美味呢?在這裡給您介紹幾個小竅門,希望能對您有所幫助。浸豆時間有講究。做豆漿前,要將壞豆、...
2012-09-28 -
加料的綠豆湯食療效果更好
受訪專家:解放軍第二炮兵總醫院營養科主管技師宋麗群 很多人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效,但怎樣吃才能起到不同的效果呢?其實綠豆的消暑之功在皮,解毒之功在內,要“對症”來吃,而且加...
2010-07-09 -
茶葉在壺中煮沸抗癌效果更好
科學家發現,用壺煮制的茶水更有利於健康。與簡單的在盛有沸水的杯子裡泡茶相比,煮茶水的方法可以釋放出更多的抗癌化學物質。 亞伯丁郡洛維特研究所的研究人員發現,茶葉在壺中煮沸5分鐘,抗氧化劑的濃度...
2010-07-10 -
寶寶什麼時候注射疫苗效果更好
據美國“健康日”網11月30日報導,《兒科學》雜誌刊登美國一項新研究發現,小兒接種疫苗的時間會影響到睡眠和免疫反應情況,下午接種效果更好。 加州大學三藩市分校科學家進行了這一研究。新研究涉及7...
2012-05-22 -
枸杞10大藥用價值 直接嚼著吃效果更好
中醫很早就有“枸杞養生”的說法,所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯,還有哪些枸杞吃法養生效果高呢?枸杞的藥用價值極高因為它含有的的元素種類相對來說比較齊全,我...
2016-07-30 -
注射藥物(如杜冷丁)比口服藥物效果更好?
誤區:注射藥物(如杜冷丁)比口服藥物效果更好 正確理解: 杜冷丁止痛作用欠佳,止痛作用是嗎啡的1/8-1/10,維持時間2.5-3.5小時,不良反應明顯,代謝產物半衰期長,13-18小時,反復使用...
2017-03-08 -
冬季應該怎樣泡腳效果更好呢
最好是選擇在晚上21:00左右,用38°-42°的水溫泡腳30-45分鐘,你可以每天泡腳或者隔天泡腳。 1、鹽泡:在水裡加入一些鹽巴,多少依個人放水多少而定,鹽有消炎殺菌、通便的效果。 2、...
2014-01-15 -
瑜伽借助杠鈴減肥效果更好
瑜伽在身體塑形上效果比較好,想要減肥的話,可以借助杠鈴練習一些瑜伽動作,這樣減肥效果會很好!不僅僅能緊實身上的鬆弛贅肉還能鍛煉身體!推薦三式借助杠鈴的減肥瑜伽,讓你做窈窕女人!仰臥上舉減肥瑜伽1、仰...
2015-12-29 -
秋季易感冒 保健和飲食相結合效果更好
核心提示:從秋分開始,我們正式進入了秋季。專家提醒,隨著秋分節氣的到來,氣溫降低的速度將明顯加快,當人體抵抗力下降時,感冒容易不請自來,平時做好感冒預防最重要。 不知不覺進入了秋分時節,從這個節氣...
2017-03-08 -
什麼防曬霜效果更好
溫度越來越高了,人們都喜歡從屋子裡走出來,到外面吸收一點新鮮的空氣,看看美麗的花草、看看祖國的大好山河等等,出門確實好,就是太陽太曬了,輕一點可以把露在外面的皮膚曬黑,就是經過以後的處理變白了,也...
2014-05-17 -
哪種運動減肥效果更好
減肥這個話題一直以來都很受大家的關注,但是同時也有很多人都搞不懂這個問題,因為有很多人每天努力的減肥,卻還是始終沒有看到任何效果,其實減肥是需要制定計劃長時間去堅持進行,要選擇好正確的方法,不能夠...
2015-12-25 -
秋季減肥注意事項 這樣減肥效果更好
減肥是很多人一年四季都在做的事情,而現在已經進入到秋季了,大家在這個時間段減肥有沒有什麼樣的注意事項呢?針對這種情況,小編接下來就給你們介紹下秋季減肥注意事項以及秋季減肥方法。 秋季減肥的注意事...
2016-08-09 -
水果健康營養新吃法:蒸烤效果更好
很多女性朋友都非常注重自己的才,因此,有很多女性朋友們都選擇水果來進行減肥。那麼,對於水果的功效你瞭解多少呢?水果有著非常豐富的營養價值,但是一般水果都是寒性的,並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的...
2013-06-30 -
吃獼猴桃比服維生素C片效果更好
吃獼猴桃比服用維生素C片效果更好 紐西蘭一項新研究發現,如果需要補充維生素C,吃獼猴桃可能比服用維生素C片效果更好。 維生素C是人體必需的營養素,但人體自身不能製造維生素C,只能靠從食物中獲取...
2011-06-02 -
中醫治療癲癇效果更好?
癲癇的治療一直是困擾人們的大問題,不治療會導致病情惡化,治療又擔心藥物的副作用。這時就看出中醫在治療方面的優勢: 一、中藥治療癲癇體現了整體治療的優勢 中藥從組方來說,考慮得比較全面,在治療思想上,...
2017-03-09 -
濕疹症狀怎麼治療效果更好呢
相信很多朋友在生活中對於濕疹的出現都不會感到陌生,因為一到換季的時候,我們經常就會發現手部,腿部和背部等等都會出現一連串的小疙瘩,並且還會伴有瘙癢的症狀,其實這就是我們常說的濕疹,因此很多朋友就會...
2016-03-22 -
女人吃這些滋養身體效果更好
很多女人幻想著容顏不老,但當皺紋悄悄爬上眉梢,感覺一切都是那麼的糟糕,愛美之心人皆有,這不是穿衣打扮、衣服首飾體現出來的,更多的是健康。身體健康最重要,想要身體健康,不妨通過飲食,食用這些食物,...
2017-01-18 -
魚油、卵磷脂什麼時間服用效果更好?
因為魚油有少許腥味,所以用膠囊來減輕這種味道,在服用時不要將膠囊咬破,用溫水送服。腸胃功能佳者,可在飯後1小時用溫水送服。服用魚油時可搭配卵磷脂服用。 患有高尿酸血症,可不可以服用魚油、卵磷脂? ...
2017-03-09