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食療改善媽咪產後惡露不盡
產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外，飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。雞子羹原料：雞蛋3個，阿膠3...
2017-01-04 -
秋季坐月子新媽媽需注意這個問題
八、九月份，雖然暑意漸消，但秋老虎來襲天氣依然燥熱。在這段時間坐月子的新媽媽都會相對辛苦一些，要注意的方面也會多一些，那麼在初秋季節如何輕鬆度過月子期呢？雖然已經立秋，但炎熱的天氣並未過去，秋老虎全...
2016-12-30 -
新媽媽坐月子飲食的宜與忌
產後飲食4大原則據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒...
2016-12-30 -
新媽如何在月子裡“避暑”
產後新媽媽體質一般較為虛弱，許多媽媽生產後關門閉戶，因此在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產後中暑。產後中暑後，患者體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚乾熱，全身起痱子或出汗而體溫下...
2016-12-30 -
新媽媽月子期間一定要臥床嗎
新媽媽往往經歷了艱苦的產程後，身體非常疲憊、而且抵抗力變弱，產婦需要充分的休息，才能儘快恢復到懷孕前的狀態。民間有種說法，認為“坐月子”要整天臥床休息，否則會落下“月子病”。對於新媽媽如何科學坐月子...
2016-12-30 -
新媽注意！坐月子每天最好吃6頓
女性在整個孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多的營養物質來補充體力，分娩過程也會耗費女性很多體力，所以產後媽媽們容易氣血兩虛，身體相當脆弱。坐月子期間媽媽們需要很多的食物來補養身體，每天最好以6頓為宜，...
2016-12-29 -
媽咪須知：秋季坐月子的那些事
秋季天氣適中，對於在這個季節坐月子的媽媽們來說是非常幸福的。雖說這個季節很好但是老人們都有說過：月子做的好，百病無煩惱。在秋季坐月子的媽媽們有哪些需要注意的？秋天坐月子要注意滋補適宜：1、產後飲食不...
2016-12-29 -
新媽媽坐月子知識你知道多少？
生寶寶是一項艱巨而漫長的任務，寶寶在媽媽的子宮裡，給媽媽的各項器官增加了負擔，而生完寶寶後的月子就是讓媽媽的器官功能得到復原的時期，所以，月子坐得好與差直接關係媽媽產後的身體恢復。由於傳統的坐月子方...
2016-12-29 -
眾多媽咪力薦月子下奶食譜之——羊肉蘿蔔粥
產婦催乳食譜：羊肉蘿蔔粥原料：羊肉（瘦） 500克輔料：陳皮 5克 白蘿蔔 100克 高粱米 150克調料：大蔥 5克 薑 5克 黃酒 10克 五香粉 10克 味精 10克 香油 25克製作方法：1...
2016-12-29 -
新媽媽坐月子飲食禁忌知多少？
坐月子飲食禁忌一：辛辣刺激生冷食物。新媽媽產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大...
2016-12-29 -
坐月子期間媽咪吃蛋品的注意事項
媽媽在產後最適宜吃易消化且營養全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營養品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要。此外，雞蛋還能提供維生素A、維生素B...
2016-12-29 -
新媽媽坐月子能吃榴槤嗎？如何挑選成熟榴槤?
榴槤的味道很多人不愛聞，說聞起來太臭。其實榴槤，味道聞起來也蠻香的，吃起來入口即化，對身體還有益，經常買來補身子。據說一隻榴槤可以頂一隻雞的營養，雖然有些誇張，但看來榴槤補身子還是有道理的。不過，榴...
2016-12-29 -
新媽坐月子應忌吃的食物
新媽坐月子應忌吃的食物。月子裡忌口，在民間甚為流行。特別是產婦的婆母或奶奶，往往是不讓吃這，不讓吃那，有的地方至今流傳著月子裡除了吃小米粥和雞蛋以外，其他什麼都忌。這種忌口的習俗是不科學的。這是因為...
2016-12-28 -
新媽媽坐月子“修身功課”
女性在分娩後，腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛，如何才能恢復往昔緊致的體形呢？這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。專家指出，許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認為，產後第二天就可以開始做一些輕微的運...
2016-12-28 -
新媽媽坐月子能吃榴槤嗎?如何挑選成熟榴槤?
榴槤的味道很多人不愛聞，說聞起來太臭。其實榴槤，味道聞起來也蠻香的，吃起來入口即化，對身體還有益，經常買來補身子。據說一隻榴槤可以頂一隻雞的營養，雖然有些誇張，但看來榴槤補身子還是有道理的。不過，榴...
2016-12-28 -
夏季准媽咪坐月子有哪些需要注意
隨著生活水準的提高，坐月子的品質已經有了很大的提高，一些從前的禁忌也可以被現代科技所彌補，但是一些該注意的事項各位准媽咪還是要注意，月子坐好，無論是對準媽咪的心理還是生理都是有好處的。夏天天氣炎熱，...
2016-12-27 -
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物
月子裡能提高新媽媽睡眠品質的食物1、富含B 族維生素的食物。B 族維生素中的維生素B12、B6、B2 以及葉酸等都有助於改善新媽媽的睡眠品質。富含B 族維生素的食物有全麥食品、綠色蔬菜、豬肉、牛奶、...
2016-12-27 -
有助於月子裡新媽媽睡眠品質的小細節
有助於月子裡新媽媽睡眠品質的小細節1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的...
2016-12-27 -
新媽月子餐怎麼吃科學？
新媽月子餐怎麼吃科學？對於目前即將面臨坐月子的新媽媽，什麼樣的月子餐更科學營養呢？現在為大家制訂了一份飲食計畫：第一周：以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主，配合玫瑰薑母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯，...
2016-12-27 -
新媽媽消退“妊娠紋”有妙招
隨著胎兒的茁壯成長，准媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計，70%~90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋，...
2009-03-20
