新媽月子餐怎麼吃科學？
對於目前即將面臨坐月子的新媽媽， 什麼樣的月子餐更科學營養呢？現在為大家制訂了一份飲食計畫：
第一周：以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主， 配合玫瑰薑母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯， 目的是促進惡露排出和傷口癒合。
第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬腳、通條（一味中藥）魚湯。 為了防止產後腰酸背痛， 可以在做菜時加點杜仲。 另外， 每天補充2000—2500毫升水分。
第三周：惡露基本排清， 進入進補期， 以熱補為好， 做菜時適當加米酒， 以促進血液迴圈， 幫助恢復體力。
新媽月子餐怎麼吃科學？總之，
早餐要注重營養，可以吃麵包牛奶，或者雞蛋，也可以吃點水果。中餐就要注重對碳水化合物的補充了，吃點麵食 或米飯，晚餐要吃的清淡為主，而且不要吃的太晚，否則不容易消化。。最重要的是，三餐要準時。 [詳細答案]
你好，如果分娩時沒有大出血或其它異常情況，就不用刻意大補，儘量吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫後再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。 [詳細答案]
你好，產後月子期間可以喝醪糟的，月子期間喝醪糟蛋花湯還可以催奶的，其次在產後哺乳餵養期間，建議多喝排骨湯、魚湯、豬蹄湯、雞湯等來催奶，但母雞湯不可以喝的，哺乳期間喝了，是會回奶的。 [詳細答案]
第一周，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃植物油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒。用米酒煮開代替。不能放鹽(... [詳細答案]
根據你的訴說，寶寶是由著涼或是媽媽吃了不好消化的食物引起的，初步診斷消化不良，建議寶寶要注意飲食和環境溫度的變化，現在天氣轉涼特別是晚上睡覺更要注意保暖，以免著涼誘發感冒或是加重消化不良，寶寶要是母... [詳細答案]
