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“大姨媽”爆痘易敏感 生理期護膚全攻略
受內分泌的影響，女生的身體和肌膚在生理期都變得十分敏感。最常見的就是臉上出現痘痘、膚質變差等肌膚問題。我們邀請了內地知名醫學美容師斯勤老師，為大家介紹生理期面膜保養方法，解決生理期面部困惑問題。 ...
2017-03-06 -
男士去啤酒肚形體操攻略
在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。 屈臂運動： 將電話簿等有一...
2011-05-03 -
男人背部肌肉鍛煉攻略
男人美背計畫攻略一：坐姿划船 鍛煉肌群：菱形肌。該動作需要一定強度，可讓肩後肌肉變得豐滿有力，使變形的肩胛骨恢復原位。 準備動作：端坐於划船機上，上身保持豎直，緊腰，挺胸，收腹。 動作要領：沉肩，使...
2011-03-12 -
職場攻略：心理學家解析職場謊言
英國心理學家最新公佈的研究結果顯示，職場中人聊天、打電話和發電子郵件交流的內容中有三分之一都缺乏真實性;同時，說謊者最害怕當面說謊，因為擔心自己的姿體語言或者語調會將謊言暴露，而最便於說謊的方式是...
2017-03-06 -
寒露已至 養生攻略 寒露養生吃什麼好
一年被分為24個節氣，每一個節氣有著自己的特點，在不同的節氣的養生具有自己的特點。寒露是秋天的一個節氣，寒露過後氣溫會逐漸降低，感冒、中風、哮喘等疾病就容易發生，因此可以針對性地吃一些合適的食物，...
2017-03-06 -
女性早孕期飲食攻略
女性的早孕反應從懷孕第6周開始，大多要到12周左右才會結束，這一個多月的時間裡經常嘔吐，那麼應該怎麼吃呢？1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧，少食精製的米...
2017-01-04 -
冬季暖身全攻略：多吃胡蘿蔔啟動內臟和血液
一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷。而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂...
2012-09-28 -
食療攻略:產婦在月子期間吃什麼食物最好?
對於每一個產婦來說，月子期間的調理是很重要的，不光是為了自己的健康也是為了寶寶的健康。產婦在坐月子期間一定要注意飲食的健康，這樣才能補充更多的營養，才能有更多的乳汁來餵養孩子，那麼坐月子期間最好吃什...
2017-01-04 -
秋季喝粥最養人 中式早餐養生粥全攻略
秋季養生吃什麼?早餐吃什麼才健康?秋季喝粥特別養人，喝一些有米制作的粥是最好的了。小編分享幾款養生進補的食療粥你們，營養早餐教你做。 健康蔬菜粥 原料 四季豆4只，黃甜椒1/4顆，紅甜椒1/4顆，...
2017-03-06 -
美白護膚5攻略 讓肌膚一白到底
俗話說“一白遮三醜”，因此，許多MM都有一顆想變身“白富美”的心，可是依照網路中的方法，盲目美白不僅不能達到變白的效果，甚至還有可能誘發肌膚問題，因此，只有掌握正確美白護膚方法攻略才會白，下面我們...
2017-03-06 -
完美月子的最全攻略
幾乎所有的准媽媽懷孕後，對孕期都十分重視，定期產檢，定期聽孕期講座，瞭解醫院，瞭解醫生。積極準備寶寶的個種物品，細緻的幾乎到了牙齒。但絕大多數准媽媽，對自己的月子怎麼做，如何做都很茫然。條件好的去月...
2016-12-28 -
國慶放假出遊 防曬護膚攻略不能少
編者按：國慶放假就要來了，大家都選擇用旅遊來打發時間。但是天氣炎熱，皮膚暴曬在太陽下會造成嚴重的燒傷。防曬霜真的可以抵擋紫外線嗎?如何進行“防曬”攻略呢? 1.18歲以前是防曬關鍵 成年人的...
2012-09-19 -
冬天減肥攻略有哪些方法?
冬天的減肥方法有很多，不過一定要合理的安排和規劃，才能發揮更好的效果，那麼冬天減肥攻略有哪些方法?不管是什麼時候飲食和運動這兩種減肥方法都是不錯的選擇，尤其是冬天食欲大增，容易囤積脂肪，更應該合理...
2016-01-18 -
女人美容護膚 看白領女士的養顏攻略
白領們的上班時間是8個小時，但是她們卻是一直對著電腦，如果在經常熬夜加班，那麼她們的肌膚將會變得暗沉、乾燥，最可怕的是細紋也慢慢滋生了!那麼白領女士該如何美容護膚呢?有什麼作戰攻略麼?下面就去跟...
2013-10-22 -
春季養生攻略飲食起居運動
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學...
2016-02-19 -
女生小心手腳冰涼 緩解手腳冰涼7大攻略
據瞭解，手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情...
2017-01-05 -
安度秋分 養生4攻略
在天文學上，秋分才是意味著北半球夏季結束、秋季開始的日子，正如春分一樣，這一天晝夜時間的長短再次相等。 加外套應對10℃溫差 很多人都有這樣的感覺，早晨和黃昏很早就涼了起來，常有被低氣溫打個措手不...
2017-03-07 -
節氣養生之立春養生攻略
立春的到來預示著冬天的結束，春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了，晚上時間短了，但由於季節的轉換，天氣變幻無常，對人體的健康影響較大，因此，立春養生更要注意防病保健。 起居——晚睡早...
2015-02-04 -
電腦族的保健攻略
1、大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少一部分，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，加上空調房裡氧氣較稀少，大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境裡工作，疲勞感會來得更快。 對策：利用...
2011-09-09 -
五臟"掃毒"飲食全攻略
健康人排毒 五臟“掃毒” 飲食全攻略 1、助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助...
2015-11-11
