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日本長壽國:每天果蔬吃半斤
日本是著名的“長壽之國”,但多年來,它也同樣為癌症所苦。特別是其過去的第一大癌———胃癌,更是讓日本人膽戰心驚、無比擔心。也因此,在日本厚生勞動省制訂的“國民生活指南”中,防癌計畫成為了最為重要的...
2010-02-05 -
長壽老人離不開的幾種食物
隨著生活水準的提高、醫療水準的提高,人們的平均壽命也在延長,人終有一死,但是我們可以養成一些好習慣來延長我們的壽命,讓我們在這世上生活的更久些,想要健康長壽,飲食是很重要的,下面我們來看看長壽老...
2015-04-13 -
日本長壽村的人都吃這4種食物
日本長壽村的人都吃這4種食物1蔬菜水果和蔬菜中的各種抗氧化劑配合起來,能很好抵禦衰老。“經常吃蔬菜可以使人患癌症的機會下降一半”,這是加利福尼亞大學伯克利分校癌症研究專家布洛博士對17個國家200項...
2017-04-07 -
長壽老人的血壓情況如何?
1、高血壓患病率高 檢測100例城市長壽老人,高血壓患病率為68%。對照分析城鄉445例60~69歲及444例90歲以上老人血壓值,患有高血壓者60歲組為38%,90歲組為64.9%,其中27例...
2010-03-12 -
長壽老人必備的10大要素
人們都想長壽,長壽需要什麼條件呢?從生活、飲食以及心理等各方面都有要求,本文特地整理了長壽的10大要素,對老人保健很有用。 1.血液中維生素D水準高。 每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在...
2012-01-29 -
長壽老人飲食如何安排
要想活到99,飲食該怎麼吃,老人飲食有什麼要注意的,老人吃早餐該注意些什麼呢? 首先,老年人早上不能不吃早餐。 人到老年不吃早餐,極容易引起血容量減少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本...
2011-01-15 -
長壽老人教你春天保持旺盛精力的“法寶”
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而,為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給...
2010-10-29 -
長壽老人春天必吃的食物——蔥
>>>推薦:教你多種上年紀的人閉目保健法 下面就介紹一下春季老人吃蔥的諸多好處: 1、蔥含有的辣素具有很強的殺菌和抑制病毒功效,對痢疾桿菌和真菌的抑制能力更明顯。 2、常吃蔥有助消化功能,清除腸...
2010-03-25 -
長壽老人都有哪些特徵
長壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發現,有的人吸煙、運動少,他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點? 1.家族中長壽者多。 美國波士頓大學醫學院一項名為“新英格蘭百歲研究”的調查發現...
2013-10-18 -
一個長壽老人暢談長壽的秘密
我生於1928年4月,今已72歲有餘,但身體健康,精力充沛。我一年四季游泳,每次下水可不停地遊半個小時。腦子也還管用,幾十個常用電話號碼可以熟記無誤。我在學習法語,經常背誦一些法語短文。我有信心...
2012-10-14 -
揭秘日本長壽之鄉的養生秘訣(視頻)
今天我們就來揭秘日本長壽之鄉的養生秘訣,據世界衛生組織統計:日本是世界上最長壽的國家之一,人均壽命達到了82歲,百歲以上的老人達到了世界的最高水準,在日本還有一個著名的長壽村,位於福井縣的美山町。...
2013-04-09 -
長壽老人如何安排飲食
人到老年食欲下降,在食量縮小的情況下保證飲食品質,可以遵循以下12個原則: ·數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不...
2013-08-01 -
韓國長壽老人的養生之道
人體科學老化研究所z組織了眾多領域的100多名專家,對固定人群實施了一次大規模的調查。調查結果顯示,85歲以上的韓國長壽老人所占比例特別高,百歲老人數量也很多。研究的結果還公佈了韓國長壽老人的...
2013-06-10 -
長壽老人具備的超凡心理優勢
情緒穩定 長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處於相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺...
2010-09-13 -
長壽老人的6大心理特徵
1、寬以待人 長壽老人大多能做到嚴以律己,寬以待人。凡事不斤斤計較,不患得患失。當自己吃虧時,能為國家、集體和他人著想,做出一些讓步和犧牲,平時能多看他人的長處和優點,取長補短。具有這種良好心...
2010-11-24 -
長壽老人常吃的10種食物
1.白菜 冬天萬物凋零,白菜卻仍如同松樹一樣青翠,受到人們普遍歡迎。在中醫看來,白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現,白菜的營養價值高,種類多,一年四季都能吃到,是最熱門的抗癌明星。冬天是吃白...
2013-12-04 -
長壽老人必須“忘記”八件事
人的心理與壽命是密切相關的。一個整天憂慮、頹喪、且有不良生活習慣的人是很難長壽的。以下為介紹老年朋友須“忘記”的事。 1、忘記年齡,保持旺盛活力。對於客觀存在的生理年齡,我們無法改變,但心理年齡則...
2012-05-06 -
最長壽老人逝世 揭老人的長壽秘訣
長壽是我們的夢想,因此如何長壽是我們最想知道的答案。其實每個人的長壽之路都不一樣,下面就帶大家去瞭解一下最長壽老人的長壽秘訣有哪些。 最長壽老人逝世 吉尼斯世界紀錄認證的世界最長壽老人、義...
2017-04-18 -
世界最長壽老人的養生秘訣,竟是每天吃3顆雞蛋?
近日,吉尼斯世界紀錄認證的世界最長壽老人女艾瑪•莫拉諾去世了!享年117歲137天。 生前,她作為生於19世紀的最後一位健在者,經歷了兩次世界大戰及九十多屆義大利政府的更迭,迄今為止跨越了3個世...
2017-04-19 -
這個長壽老人活到126歲,問其原因,原來是因為吃了這幾樣東西!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 這個長壽老人活到126歲,問其原因,原來是因為吃了這幾樣東西!一起來看看吧! 綠...
2017-04-25