人的心理與壽命是密切相關的。 一個整天憂慮、頹喪、且有不良生活習慣的人是很難長壽的。 以下為介紹老年朋友須“忘記”的事。
1、忘記年齡， 保持旺盛活力。 對於客觀存在的生理年齡， 我們無法改變， 但心理年齡則不同， 它反映了精神狀態。 有些剛過花甲之年， 就不斷暗示自己老了。 這種消極的心理是健康長壽的大敵。
2、忘記怨恨， 寬容對人對事。 當一個人種下怨恨的種子， 就想報復， 甚至千萬百計琢磨報復的方法， 會使人一生得到安寧。 忘記怨恨就心平氣和， 對長壽大有益處。
3、忘記悲痛， 從傷心中解脫出來。
4、忘記氣憤， 想得開忘得快。 人一想到急事， 容易急躁， 氣血堵塞， 血壓升高， 心跳加快， 甚至因氣憤而死亡。 其實因一時之氣而病死又有何益呢？
5、忘記憂愁， 減少病痛纏身， 多愁善感難免疾病抬頭， 現代醫學認為憂愁是抑鬱症的主要根源。 一生多愁善感會導致多種疾病纏身， 最終讓病魔奪去生命。
6、忘記悔恨， 過去的已過去。 凡是使人後悔的事都隨著歲月流逝而成歷史， 應該提得起， 放得下， 總去想追悔莫及的事情， 日久， 只能傷心傷神， 不利於健康長壽。
7、忘記名利， 活得更加瀟灑。 名利是人們一生都追逐的，
8、忘記疾病， 減輕精神壓力。 人得了病多數被疾病困擾， 總想身上的病， 甚至擔心日子不多， 毫無益處。 因為精神專注於病， 會使免疫力下降， 反而使疾病加重。 得了病， 泰然處之， 從精神上戰勝疾病。
