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破除產後減肥的三大謠言 散步是產後減肥好方法
小天使的降臨帶給媽媽多少喜悅和震撼，無論懷孕生產受過多少苦和累，這一刻都在寶寶的笑臉前煙消雲散。然而有一樣東東卻一時半會無法消散……照照鏡子，嗚嗚，那個臃腫的肥婆是我嗎？打開抽屜，嗚嗚，當年的牛仔褲...
2015-09-21 -
寶寶出牙早晚與何有關 家長須知出牙期的特殊表現
寶寶出牙時會出現頻繁哭鬧、發熱、腹瀉等症狀，所以細心的照料很必要。那麼寶寶出牙早晚和什麼有關？孩子出牙時間的早晚，主要是由遺傳因素所決定的。通常孩子在出生6個月-7個月便開始長牙，出牙早的孩子在4個...
2016-07-23 -
六種任何人都實用的散步方式
散步方式" alt="六種任何人都實用的散步方式(1)"/>快速步行法 此方法是在普通散步的基礎上加快步行速度，配合手臂擺動，以每小時步行5000米左右。這種步行方法，加大了運動強度，身體健康者可...
2017-02-23 -
早晚三運動 一天健身心
導讀：早晚三運動，一天健身心。運動養生是中華民族傳統的健康的養生方法，無論老少都是可以採納的一種養生方法，那麼四季養生為你介紹中既簡單又有效的方法吧。 中醫養生講究天人相應，“夏氣與心氣相通”...
2017-02-23 -
男人早晚做這些也能減齡
在生活中，男性的健康也是值得關注的，作為家中頂樑柱，男性風裡來、雨裡去會大大的損耗精力。衰老不僅僅是女性關注的話題，男性也是要預防衰老的。一個人是否衰老，通過觀看面部是能夠一覽無餘的。在生活中男...
2016-01-21 -
美國研究發現起太早晚上易說謊
早起的鳥兒有蟲吃，早起的人兒晚上不誠實。據英國《每日郵報》近日報導，美國科學家研究發現，比起正常時間起床的人，起得越早，晚上越容易撒謊。 來自美國約翰·霍普金斯大學、華盛頓大學和喬治城大學的研究人...
2017-02-23 -
晚飯後如何散步才是最養生的呢
現在天氣這麼好，氣溫這麼高，很多人就開始戶外活動了，尤其是在城市裡，晚上吃了飯沒有什麼事情，很多人就會下樓去散步遛彎，養生專家認為散步是很好的養生竅門，操作方法簡單，大部分人都適用。但散步養生講究...
2016-09-07 -
幾種健康散步方法
我們都知道散步是我們生活中的一部分，很多人都喜歡散步，散步可以讓我們鍛煉身體，也可以讓我們保持年輕，甚至一些老年的散步方法還可以治病，這些你都知道麼?下面就一起看看老年人散步有哪些方法吧。 ...
2015-04-04 -
晚飯後散步的好處
現在的生活水準越來越好了，很多人門不僅僅在乎的是物質水準的高低，而是更加的追求身體的健康層次，對自身的健康有了更多的重視，很多人在晚上吃完飯的時候都會選擇到室外去散步等活動，不管工作生活多忙都要去...
2014-08-19 -
老人養生需知6件事 飯後散步傍晚易入眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-09-25 -
健身散步法：給你一雙迷人的雙腿
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效...
2011-03-08 -
每天早晚按摩臉會瘦嗎
一、每天早晚按摩臉會瘦嗎二、臉型三、修飾臉型的幾種方法每天早晚按摩臉會瘦嗎1、改善肌膚鬆弛現象可幫助促進臉部的血液迴圈、淋巴按摩,有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現象,並改善肌膚鬆弛現象。2、緊致...
2016-10-03 -
什麼時候喝水最養生 早晚飲水能治病救命？
3個關鍵時刻喝水能救你一命!1清晨醒後這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水...
2014-08-20 -
多飲水心氣和早晚保溫防寒
穀雨養生經 專家建議管理層的讀者，在春天要對員工多表揚、少批評 防止肝氣鬱結可興一年之運 暮春仍需以養肝為主 中醫理論中“肝屬木，喜條達”，與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的...
2011-05-21 -
嘴裡出現它早晚要得糖尿病
口中這現象是糖尿病先兆面對嘴唇顏色的變化，心細的人們不難會發現自己身體健康的警告，而正是由於這種心細的發現，才會將有些疾病及早的扼殺在萌芽之中，因此，接下來，就為大家介紹一些嘴唇發白最容易暗示的疾病...
2015-06-25 -
散步是有氧運動麼？
現在很多人都重視對身體的鍛煉，因為只有通過運動鍛煉大家才能有一個健康的身體。而能夠幫助我們鍛煉身體的方法有很多，很多人選擇有氧運動。有氧運動的鍛煉方法有很多，其中就包括散步，每天飯後進行散步的話對...
2015-11-02 -
女人早晚各做一次竟能變美麗
早晨，你剛醒來，你的身體還沒有完全脫離睡眠狀態，這套動作有助你平衡地逐漸進入精神振作的狀態;今晚，經過一天的緊張工作，已經沒有足夠的精力投入積極的鍛煉，為了驅除疲勞，調整思緒，振奮精神，這套靜態體...
2016-07-19 -
飯後立馬散步好嗎_飯後立馬散步的弊端
養生之道網導讀：飯後立馬散步好嗎？飯後百步走，活到九十九，因此在生活中很多人剛剛吃完飯之後就立馬出去散散步，飯後立馬散步好嗎？下面就讓小編告訴你。 老話說，飯後百步走，活到九十九，因此在生活中很多 ...
2015-10-30 -
散步健身法 走路可以預防多種疾病
導讀：步行能增強人的心血管機能，改善血液迴圈。堅持步行鍛煉，有益於防治肥胖病。特別在空氣清新的戶外散步，能改善人體神經功能，使大腦放鬆、精神愉快、陶冶情操、有助於消除疲勞、得到積極性休息，可提高工...
2017-03-04 -
飯後散步的好處 飯後散步能舒緩身心助消化
現在的社會，人們的生活水準很高。吃的好，睡的好，但就是不注重運動。運動的好處那麼多，但是很多人就是不注意。這裡小編想和大家說說飯後散步的好處，小編也建議大家多多培養這個習慣，而且即使不是飯後，就...
2016-05-28
