-
瑜伽常識 早晚瑜伽讓你放鬆一整天
喜愛瑜伽的朋友，請問你早上起來的第一件事是什麼呢?是很慌忙的去穿衣服上班還是啥?告訴你哦，要是你不著急的話，為你介紹一套早晚瑜伽，讓你一天都有一個好心情。想知道麼?那還不趕緊來看看。 清晨起來...
2014-11-09 -
治療抑鬱症 結伴戶外散步有助治療抑鬱症
現代人因為工作壓力大，很多人都會因為各種各樣的原因得了抑鬱症。得了抑鬱症並不可怕，可怕的是，得了心理疾病，還不懂如何放鬆，反而讓自己的病情變得越來越嚴重。很多的研究都表明，如果你經常去戶外運動，...
2015-08-25 -
散步對老人的六大好處
1、提高適應力它能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。2、調節精神它可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦...
2015-09-08 -
秋季散步有7大好處 這樣散步最養生
散步本來是最簡單的事情，但我們總是懶得動一下。藉口沒時間、太累了、空氣不好……諸多理由給雙腳放假。這樣的結果只有一個：身體越來越差，病越來越多。散步不僅可以促進消化，還能補腎強腰，提高身體免疫力。秋...
2013-10-08 -
中年人事宜定量步行法 各種散步方法推薦
我們常說飯後百步走，活到九十九，散步是一種很好的養生方式，經常散步可以舒筋活血，緩解疲勞，還有利於食物的消化。步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉，因為這是...
2013-09-26 -
早晚的瑜珈練習 幫你成為瘦身大美人
想成為美人兒？不必滿頭大汗，也不需要跳到雙腳痛，瑜伽就能幫助你。早晨瑜珈：做一個“活力”超人：早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜珈動作，以保持一...
2013-07-04 -
客廳不好早晚讓你完蛋！
客廳不僅是家中待客之處，也是家庭成員之間平常聚集之所，還是居室的第一通道。客廳裝修風水是住宅風水中重要的一環，客廳的風水好壞也關係到一個家庭的成員健康與否、家庭的運勢好壞。因此客廳的裝修佈局在很多...
2015-06-10 -
你這樣睡早晚會淚流滿面
人的一生有三分之一的時間都是在臥室中度過，臥室的環境直接關係到我們的休息、睡眠。臥室風水的好與壞也直接與我們的精力、健康、運勢相掛鉤。臥室是人的避風港，臥室是我們每天的加油站。所以臥室的風水不容小...
2015-06-10 -
給散步加點難度 老人養生保健新方法
散步，是日常生活中最簡單易行的鍛煉方式。它能夠緩解壓力、強健肌肉、減輕體重、加速血液迴圈速度。根據美國心臟病協會的研究：中速或快速的散步有助於高血壓、糖尿病以及高血脂的治療。亞健康協會秘書長、健走...
2013-01-05 -
早晚聳聳肩 小動作防中風
近年來，隨著生活水準的提升，飲食不規律、吃得油膩過鹹、少運動、作息不規律等，都會招來心血管疾病患，而患上腦中風的人數在逐年增加，預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，醫學家們正從各個方面探索...
2012-06-16 -
工作期間散步能降低餐後血糖和胰島素水準
與那些總是坐著不愛運動的員工相比，那些每20分鐘就在房間裡溜達的員工血糖和胰島素水準更平穩。近日，發表在《糖尿病護理期刊》上的文章指出，澳大利亞學者研究發現，在工作期間時不時的散步能降低餐後血糖和...
2012-04-13 -
老人散步養生又長壽 不同類型散步姿勢各異
散步、走路，本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動，步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉，因為這是世界上最便宜的“長壽丹藥”。那麼如何散步最有效呢？散步是最簡單的...
2016-08-12 -
散步運動好處多 老年人科學散步身體好
在日常生活當中大家需要注意合理的進行散步，這樣有助於增強人體的功能。尤其是老年人平時不要長時間地坐著，應該注意自己的基本變化，全面地進行自我調理，而且要注意合理的進行保健，能夠提高自己的腦力，老年人...
2016-05-17 -
住到這些地方早晚都倒楣
很多人在房子風水的時候注意房子內部的格局卻容易忽略住宅周邊環境的建築風水問題。房子不是在哪裡都是好的，再好的房屋內部格局都可能被周邊的不良風水給破壞掉。比如大眾養生網列舉的這6種影響家居風水的建築...
2015-06-16 -
婚床擺錯它，夫妻早晚分
結婚是人生中的大事，新婚房間洋溢著喜慶之氣。在這有情人終成眷屬的喜慶日子，千萬不要忽略了新婚房間的風水問題。觸犯了一些禁忌就不好了，可能影響夫妻感情，或者招來災禍。明白有哪些禁忌，去避免。對於組建...
2015-06-12 -
乙肝患者早晚喝蜂蜜可護肝
秋冬季氣候乾燥，人體往往會感覺嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。除了氣候的影響外，肝對眼睛的影響也很大。中醫講“肝開竅於目”，肝是明目的源泉。秋天本來眼睛就容易幹，少了肝提供的滋潤，眼睛就更容易乾澀了...
2013-07-23 -
老人散步有學問：根據體質鍛煉才能更有針對性
散步是老人常用的鍛煉方式。散步雖然看似很簡單，其實有大學問，老人身體狀況不同，選擇的散步方式也應略有差異。根據個人體質情況，選擇不同的方式、時間和運動量，才能使鍛煉更有針對性。1、體弱的老人柱根拐杖...
2013-05-02 -
老人運動養生：晨練和飯後散步有損健康？
誤區一：晨練很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品質較差，所以晨練應安排在太陽出來後一小時，並且，不宜在車流較多的馬路旁、樹林密集的地方晨練，因為聚集有大...
2013-04-23 -
肺癌的具體早晚期症狀有哪些
肺癌是最常見的肺原發性惡性腫瘤，絕大多數肺癌起源於支氣管粘膜上皮，故亦稱支氣管肺癌。每個肺癌患者都深受肺癌帶來的身體和心理的雙重痛苦。那麼肺癌都有什麼症狀呢？下面就給大家介紹一下肺癌的症狀。 以下內...
2017-03-08 -
住進這屋賢妻早晚變怨婦
戀愛，婚姻是每個人都要經歷的，尤其是婚姻相當於是我們的第二人生，每個人都希望自己的婚姻能夠從一而終，與愛人相守一生，白頭偕老。心願總是美好的，但是維護感情光靠努力也不夠，風水上也應當有所講究，因為...
2015-06-23
