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丙肝患者散步鍛煉身體可以嗎
生命在於運動，相信大家都是知道的，經常鍛煉身體的人們比那些不怎麼鍛煉的人，相對來說是不怎麼容易生病的，丙肝是一種極其嚴重的疾病，對於患者的身心健康的危害也是很大的，及時的治療是很關鍵的，那麼丙肝患...
2016-04-20 -
散步 世界上最好的運動之一
散步是日常生活中最簡單易行的健身運動。運動量雖不大，但效果卻很明顯，不受年齡、體質、性別、場地等條件的限制。常言說“飯後百步走，能活九十九”、“百練不如一走”，足以說明散步在保健中的地位。 ...
2016-09-18 -
女人早晚做這事常年的月經紊亂全好了！
有人說：月經就像工資，每月都來一次，相信許多女性朋友都會遇到月經不調的問題，月經不調怎麼調理?菜譜網小編教你一招，女人早晚做一事月經再也不紊亂，一起看看吧。 一、練太極拳調節女性月經問題 ...
2016-10-17 -
早晚一杯水 揭起床後不可忽略的三杯水
早晨喝這三種水比較好1白開水清晨喝白開水是最好的選擇，因為它裡面不含任何熱量，剛起床時，胃腸道還處於從“休眠”進入復蘇的過程中，此時，喝含有熱量的水，會加重胃腸道的負擔，長期下去，胃腸功能會因此而紊...
2014-03-25 -
散步的好處以及誤區
散步的好處 1． 散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用散步來調節精神。 2． 散步時由於腹部肌肉收縮，呼吸略有...
2014-11-13 -
早晚一碗它竟能多活好幾年！
早晚一碗它竟能多活好幾年！在日本，有一種湯被稱為“國湯”，日本人只要吃飯，必喝此湯，很多學者研究後認為這道湯和日本人民長壽有很大關係。這道湯便是味噌湯......小編將帶你一起瞭解這碗日本長壽湯。一...
2016-10-19 -
早晚做一次男人肯定會更有魅力
隨著物質水準的提高以及生活條件的改善，很多的男士很容易發胖，特別是那些職場人士。而男士的發胖，主要是從肚子開始的。然而，適當的肥胖雖可顯示出發福的身材，然而過於肥胖卻會給身體帶來中眾多的身體疾病。...
2016-05-28 -
夏季釣魚 夏季為什麼選擇在早晚垂釣
喜歡在夏季釣魚的朋友肯定都知道，夏釣早晚這句話，這是說夏季釣魚我們可以在早晚兩個時間段垂釣，那麼大家知道為什麼嗎?今天小編就給大家介紹下夏季釣魚，告訴大家夏季釣魚技巧以及夏季釣魚注意事項，喜歡垂...
2016-05-10 -
老年人散步的步速
養生之道網導讀：散步是一個老少皆宜的專案，它能增進胃腸道蠕動，促進血液迴圈。然後，散步的步速對於不同年齡的人，要達到強身健體的效果，是不一樣…… 散步是一個老少皆宜的項目，它能增進胃腸道蠕動，促進血...
2015-07-10 -
水果這樣吃早晚會要你命
吃水果禁忌你們都瞭解嗎？水果，是每天都會吃到的食物，它能充分補充人體所需的營養元素，所以愛吃水果的不在少數。但很多人都不知道家中水果雖多，如果吃錯的話，早晚會要你的命。想知道吃水果的最佳時間以及飯...
2016-02-26 -
經期減肥 早晚被窩減肥操改善易胖體質
現在生活節奏快，每天的時間都很緊迫，難得有大把的時間用來做減肥運動，但是利用晚上睡覺產的零碎時間，以及早上醒來後的一點空餘，做幾套伸展運動，鍛煉肌肉，既不劇烈，又很有瘦身的效果，長期堅持，還能加...
2015-02-09 -
四類人飯後不要散步
核心提示：高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒...
2017-03-06 -
飯後散步不科學 或致消化不良
人們都覺得，飯後散步，有益身心健康。但其實這種說法並不科學——飯後散步有可能使食物的營養得不到充分的消化和吸收，容易誘發功能性的消化不良。如果餐後馬上散步，血液需運送到全身其他部位，胃腸的血液供應就...
2017-02-20 -
飯後立即散步好嗎
日常生活中很多人都有飯後散步的習慣，由其是晚飯後散步，更是被認為最好的一種養生方法，可是專家卻說飯後散步並不健康，由其是對於一些有胃腸疾病的人來說飯後馬上散步也會引起很多的併發症，由其是一些長期伏...
2013-12-17 -
牙齦出血怎麼防 堅持早晚刷牙
導讀：牙齦出血在我們生活中是十分常見的一種牙病，在出現牙齦出血的現象時，一般人都不以為意，覺得這沒有什麼大不了的，其實，牙齦出血有可能是身體患上疾病的先兆，大家需要引起警惕，並且知道如何預防牙齦出...
2017-03-06 -
早晚空腹喝醋可促進胃腸蠕動治療便秘
由於醋的酸性成分與胃裡的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可以避免大便在體內長時間存留、幹結，對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，由於腸道被填滿，醋不易刺...
2012-09-28 -
早晚刷牙對身體有七大好處
自從牙刷出世之後，人們洗刷牙齒更為方便。所以，現在人們養成一種早晚刷牙的習慣，其實早晚刷牙能很好的保護牙齦，還有，刷牙不僅僅保護口腔健康，還能改善多種疾病症狀。 每天早晚用含氟牙膏刷牙不僅有益牙...
2015-12-01 -
嬰兒“散步”好處多多
運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉機體，也能促使智力的迅速發育。從嬰兒出...
2017-01-05 -
老人如何養生 散步運動是首選
老人散步的好處 1、散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上，從而有利於呼吸系統功能的改善。 2、散步作為一種全身性的運動，可將全身大部分肌肉骨骼動員起來，從而使人體的代謝活動增強、肌肉發達、血...
2016-06-06 -
決定寶寶翻身早晚的狀況
俗話說：寶寶三翻，六坐，九爬爬。指的是說寶寶出生後三個月能自己獨立翻身，六個月能夠自己獨立坐立，九個月能夠自己自由爬行。不過，寶寶幾個月會翻身的具體時間也是因人而異的，若小孩出生夏冬季節不同，那麼同...
2017-01-04
