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開給抑鬱女性的心理處方 多做家務勤散步
一位元音樂系畢業後已婚的女孩A，內向而又抑鬱，凡事往壞處想的時候多，常常是自找苦惱，自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩，與A的丈夫聊得很投機，每次聊完後，如果晚了，A...
2011-11-25 -
強直性脊柱炎在早晚期的症狀是什麼?
強直性脊柱炎的症狀是什麼?對於強直性脊柱炎的治療工作，發現的越早，治療效果就越明顯，所以患者瞭解強直性脊柱炎的症狀是很重要的。下面就請專家為我們詳細的介紹下強直性脊柱炎的症狀表現。 強直性脊柱炎...
2011-10-24 -
每天早晚按摩耳部可預防耳聾
耳朵不僅僅是聽覺器官。中醫認為“耳者，宗脈之所聚也。”所以經常按摩耳朵，就能起到疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能的作用。 一般來說，每天早晚按摩耳部對頭痛、神經衰弱、高血壓，以及預防、緩解耳...
2014-04-18 -
早晚喝優酪乳可以減肥嗎效果如何?
平時養成喝優酪乳的好習慣，不僅會讓身體更健康，還具有減肥瘦身的作用，那麼早晚喝優酪乳可以減肥嗎?優酪乳的減肥功效體現在很多的方面，不管是早上飲用還是晚上飲用，只要能夠在飯後兩個小時攝入，都可以發揮...
2015-12-27 -
早晚期肺癌有哪些症狀表現
肺癌是中西醫學共同的疾病名稱。主要症狀如下： 早期肺癌特別是周圍型肺癌往往沒有任何症狀，大多在胸部x線檢查時發現。癌腫在較大的支氣管內長大後，常出現刺激性咳嗽，極易誤認為是傷風感冒。另一個常見症...
2013-09-24 -
早晚洗臉的好處有哪些呢
每天早晚我們都會做面部清潔的工作，不僅因為工作了一整天，晚上洗臉之後可以洗淨一天的灰塵，也會讓自己的臉更加的乾淨，早上起床因為經過了一夜，早上起床洗把臉之後神清氣爽，開始新的一天，新的工作也是非常...
2015-12-13 -
淋巴癌患者可以選擇散步鍛煉身體
在淋巴癌患者的康復運動中，散步一直受到歷代醫學者的極力推崇。散步屬於健身形式自由運動，無需器材，並且不受時間、空間等條件限制，除臥床不起的病人外，動量不大且簡便易行，所有的淋巴癌患者都可選擇這種運...
2016-08-30 -
什麼時間散步好呢？
在這個時間緊湊的社會中，很多人的生活都是很快速的。這樣一個高緊張高速度的社會容易對人體的身體健康造成傷害。因此，我們需要利用一些時間來鍛煉我們的身體，保證人的身體健康。散步是一種較為休閒的放鬆方法...
2015-10-17 -
晚飯後的散步速度
晚飯後散步是一種良好的習慣，因為現在很多的朋友們，在吃完晚飯之後，就會直接坐在電視旁，缺少鍛煉，所以我們提倡大家吃完飯之後，應該要出去散散步，不僅能夠鍛煉身體，還能夠減肥，因為這段時間的熱量消耗是...
2015-12-04 -
和寵物一起“散步” 簡單三招還你瘦冬季
又到了年底，狂歡的節日就要輪番登場。本以為貼完秋膘到了冬季，有冬衣掩蓋。可是，一想到歲末的狂歡夜party，怎能讓那一身的脂肪在別人面前露怯？ 冬季，人身體的新陳代謝開始變得緩慢。劇烈的運動、...
2010-11-12 -
家中水果這樣吃早晚會要你命
吃水果禁忌你們都瞭解嗎?水果，是每天都會吃到的食物，它能充分補充人體所需的營養元素，所以愛吃水果的不在少數。但很多人都不知道家中水果雖多，如果吃錯的話，早晚會要你的命。想知道吃水果的最佳時間以及...
2016-02-24 -
飯後散步也講究健康方法
飯後直接散步好嗎 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。 根據最近腦生理...
2015-07-18 -
堅持經常散步的好處有哪些
許多人現在總是坐著工作，產生了不少身體小毛病。週末、飯後，不妨散散步。經常堅持散步的好處非常多，對於身體健康的保持非常重要。下面讓我們來瞭解一下，堅持經常散步的好處吧！ 堅持經常散步的好處有...
2015-08-11 -
男人常散步老了後這物也很壯
散步的好處不少。據可靠報導，美國布萊根女子醫院的流行病學家進行的一項長期研究顯示，中年男性，即使每週散步一小會，老了之後骨骼會更加的健壯，而且還能降低50歲後發生骨折的風險，特別是髖部。 ...
2016-05-13 -
這樣看電視眼睛早晚得壞
最傷眼睛的4種電視看法 1、長時間看電視 看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，特別是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦...
2015-07-19 -
早晚靜坐可有效緩解壓力增加自控力
現代研究表明，靜坐會使得呼吸次數減少(每分鐘約4-6次)，皮膚帶電反應減少70%，心跳次數減慢(每分鐘約24次)，增加腦波中的α波，並降低肌肉緊張的程度。 研究已證實，有5年以上及含有4個月...
2011-11-22 -
老人散步看體質 關節差別背手
1、血壓高，挺胸脯 腳掌著地、胸脯挺起，不要過分彎腰駝背，以免壓迫胸部。步伐應以中慢速為宜，不要太快，否則容易使血壓升高。最好不要在早上散步，應選擇晚飯後。因為一般來說，早晨人體血壓最高，傍...
2014-10-10 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出，脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是“以動助脾”的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主...
2014-08-25 -
散步相比其他運動更適合老年人
編者按：秋季養生的方法很多，但是一直受到老年人鍾愛的莫過於散步了，散步的好處非常多，關鍵在於它非常適合老年人去做，愉悅身心，還可以達到健身的效果。比起吃各種老年人補鈣的產品來的效果好。 散步作...
2012-09-26 -
心血管患者散步別走太快
散步是簡便易行的健身法，也是最適合老人的鍛煉方式之一。專家提醒，老人的身體狀況不同，散步的講究也有不同，只有掌握了正確的要領，才能對健康有益。 關節差，別背手。 拐杖能減輕身體負重，避免對關...
2014-07-12
