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早餐的重要性：喝奶不可省略
導讀：早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。 要想變年輕，首...
2017-03-07 -
吃早餐的健康準則
【導讀】早餐是一日三餐中最容易被人忽視的一餐，與其在外面草草解決，不如挽起袖子為自己準備一道乾淨、營養均衡的早餐，以下這吃早餐的健康準則，可以幫你打造清早的膳食計畫，一起來看看吃早餐的健康準則。 ...
2015-05-07 -
養生禁忌 5種毀容食物的搭配
【導讀】養生禁忌，5種毀容食物的搭配！現在的人很注重養生，其中養生食物是大家吃的最多的。但是你知道食物搭配也很重要嗎？如果搭配不當會有毀容損害健康的危害。跟著小編看看養生禁忌，5種毀容食物的搭配這...
2015-05-04 -
營養菜肴的六個不好的搭配
【導讀】在我們的生活中有很多人都喜歡將自己喜歡的兩種食物搭配在一起食用，比如喜歡將豆腐魚牛肉一起同燒。但是你又是否知道，這樣搭配食物的吃法不僅無法將食物的營養很好地發揮出來，而且還很有能危害身體健...
2015-04-28 -
早餐的安全營養吃法
【導讀】早餐如何吃得安全又營養，一直是個令人頭疼的問題。早餐的安全營養吃法是什麼呢？確實，忙碌的上班族往往在路邊解決自己的早餐。基本上，每個早餐攤點前都排著長隊，煎餅果子、雞蛋灌餅、小籠包等備受歡...
2015-04-12 -
年夜飯菜譜的搭配
【導讀】元旦一過，馬上就會迎來2014年夜飯了，年夜飯是家人團聚的時刻，不僅要吃得開心，還要吃得健康營養。那麼年夜飯菜譜的搭配才健康呢？有沒有年夜飯菜譜推薦呢？下面就為你介紹年夜飯菜譜的搭配。 ...
2015-04-09 -
揭秘吃早餐的最佳時間
早餐最佳時間7:00.清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物 營養。滿分早餐至少應包括三類食物：穀類食物...
2014-06-12 -
讓微波爐成為你早餐的好幫手--高大上的杯子早餐
微波爐+一隻杯，就可以整出17種不同款早餐，系咪好犀利?又好睇又好味又有營養，大家都來試下整啦↓↓↓ 咖啡杯乳蛋餅 用料： 雞蛋1個、牛奶半湯匙、百吉餅1/4個、奶油乳酪2茶匙、火腿半片、鹽、黑胡...
2017-03-08 -
不吃早餐的危害白領需要警惕
【導讀】在一日三餐中，早餐可以說是最重要的一餐，吃好了早餐對身體健康的維持是很有幫助的，但可惜的是，現在很多上班族都是很隨便的對付一下自己的早餐，而在中餐或晚餐的時候吃得豐盛一些，以為這樣可以彌補...
2014-12-06 -
兒童營養吃早餐的8種食物
【導讀】怎樣吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐...
2014-12-15 -
貧血型心絞痛吃什麼 合理的搭配葷素菜
當有些人意外的得了心絞痛的時候，他們往往就特別的注意飲食，一些肉質的葷菜就不敢吃了，其實這是不對了，時間長了他們很容易就貧血了。貧血型心絞痛吃什麼，這是不小患者關心的，下面就由小編給大家介紹下。 ...
2017-03-08 -
英式早餐的做法
每次看到電視上的美食節目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟著做，卻發現節目早已結束。別氣餒，今天小編就先來教您有關英式早餐的具體方法步驟。 1.1等培根煎熟之後，倒油煎聖女果。（因為香腸很大，所以...
2016-10-25 -
餐桌的搭配技巧
餐桌的搭配技巧。餐桌作為一個家庭使用最多的傢俱，不同的餐桌要有不同的物件搭配，因此選擇合適的搭配物件是非常重要的。本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟隨小編一起...
2016-04-20 -
最適合早餐的雞蛋做法 完全不沾油煙
早餐吃雞蛋，營養健康。可是只吃水煮蛋太單調。有沒有省時不費力的，還不用大早上一身油煙的呢?答案當然是可以!肉蛋奶一應俱全，而且，每一種都極為簡單喲~ 1.培根雞蛋杯 食材：培根、雞蛋、黑胡椒、香蔥...
2017-03-09 -
盤點食物中最健康的搭配
飲食中“食物相克”的說法，意思是說兩食物放在一起食用，如搭配不當，極容易導致生病或中毒，營養科學觀點看，甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。 但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理...
2010-08-31 -
不按時吃早餐的危害有哪些
不吃早飯的話危害是很大的，首先就是早飯所提供的能量占了白天不小的比例，所以如果早飯不吃的話就會導致人體反應遲鈍。體內沒有足夠的能量來供應身體的行動，導致精神不佳、反應遲鈍等等。還有就是長期不吃早飯...
2015-12-27 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐，那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷，所以有一頓健康、合理、有品質的早餐，對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09 -
你的早餐按時吃了嗎？邊走邊吃早餐的危害
幾點吃早餐最好呢？一天之計在於晨，早餐對我們來說至關重要。但是，卻有很多吃早餐的誤區存在於我們的生活中。有些人習慣邊走邊吃早餐，這樣的危害其實是很大的。今天，就來一起看看吃早餐的誤區都有哪些吧。幾點...
2015-03-03 -
早上吃早餐的一些常見誤區
對人來說，早餐是最重要的，不吃早餐隨身體的不良影響也是最大的。白領們一天辛辛苦苦，忙忙碌碌的，早餐便顯得尤其重要，不吃，整個上午哪來的力氣幹活。有些人雖然會堅持每天吃早餐，但是你吃早餐是否從養生的...
2017-03-09 -
5類適宜孕婦做早餐的食物
准媽媽的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質，滿足自身和胎兒的營養需要。下麵，我推薦5類適宜做早餐的食物。 全麥製品 包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要選擇天然的、沒有任何...
2010-11-22
