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揭秘 吃早餐的6個錯誤方式
吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等 受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐...
2011-03-17 -
不同年齡早餐的不同吃法
幼兒的早餐 幼兒正值生長發育的旺盛時期，應當注重補充豐富的蛋白質和鈣，儘量少吃含糖較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。如果在條件許可的情況下，幼兒的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一個小麵包為佳。當...
2011-04-02 -
日常吃早餐的6大誤區
吃法一：傳統風味早餐 早餐內容：油條、豆漿 受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。 建議：早餐一...
2011-05-26 -
盤點：不吃早餐的7大危害
不吃早餐會造成低血糖： 人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血...
2011-06-14 -
盤點：10大蔬菜的搭配禁忌
1.蘿蔔(萊菔、蘆菔) 嚴禁與橘子同食，否則易患甲狀腺腫；忌與胡蘿蔔、何首烏、地黃同食；服人參時也應忌食。 2.甘薯(紅薯、白薯、地瓜、山芋) 不能與柿子同食，兩者相聚後會形成胃柿石，引...
2011-06-15 -
不吃早餐的6大危害
低血糖： 人早晨起床後，已大約有10個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水準也降到了進食水準。開始活動後，大腦與肌肉要消耗糖（即血糖），於是血糖水準會繼續下降。 這時如果還不進餐或進食低...
2011-06-15 -
必知 不吃早餐的4大危害
不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟...
2011-06-21 -
早餐的第一口吃什麼最好？
一日之計在於晨，早餐之於我們來說是最重要的，可是現在很多上班族們早餐都是在路上吃的，或者在公車上，這樣是不好的。那麼，我們早餐第一口要怎麼吃才健康的呢?早餐第一口要吃什麼才是最好的? 早餐是在...
2011-07-22 -
不吃早餐的影響有哪些
現在的很多人都沒有吃早餐的習慣。還有很多人特別是一些女性認為少吃一頓是能幫助減肥的，而不吃早餐還能讓自己多睡一會，所以很自然的把早餐省略掉了。其實不吃早餐不僅不能減肥，還很容易發胖，不僅如此不吃早...
2015-08-22 -
男士瘦身早餐的做法
因為吃了太多高蛋白高脂肪的食物而造成肥胖的發生，所以說男性胖一點是好的，可是全身肥肉確實並不美觀，都說女性是主要減肥，那麼男性也會選擇瘦身的方式，一些男性瘦身並不用節食也並不用採取大幅度的運動，接...
2015-08-23 -
快速營養早餐的做法
俗話說的好，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，這樣才能夠有營養更加能夠讓自己的身體健健康康的，可是往往有很多的朋友們習慣性的早上不吃飯，大家現在都是工作忙綠，覺得早上做飯的話非常的麻煩，不如接下...
2015-08-23 -
絲瓜髮菜筍湯的搭配
絲瓜髮菜筍湯，在平常貌似不當聽說，但是它的制做方法是很好的，而且它的功效是十分好的，尤其是在健身中，對於想維持苗條身材的姑娘來講可以來嘗試一下。對於絲瓜有許多的好處，據說多吃可以美白。而且對於一定...
2015-08-30 -
簡單可口早餐的做法
日常的生活當中越來越多的人，習慣性的不吃早餐，不吃早飯，那麼不吃早飯大家覺得其實並沒有什麼用，可是那久而久之就會引發低血糖的發生，早餐還是要有的，可是很多的上班族，因為怕麻煩，所以早上忙了不做早餐...
2015-08-31 -
快速自製早餐的做法
人的身體當中，每天必須要食用早餐，如果我們不吃早餐的話，久而久之腸胃也就會受到影響，一旦腸胃受到了影響那麼身體，隨之而來就會造成各種疾病發生，特別是腸胃炎和胃潰瘍，不吃早飯還容易引發低血糖，為很多...
2015-08-31 -
家常菜錯誤的搭配方法
1、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐) 豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣，不能被人體吸收。 2、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻) 芝麻能滋補肝腎，養...
2012-07-24 -
告知 不吃早餐的五大危害
當心不吃早飯的五大危害： 1、讓你反應遲鈍： 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 2、慢性...
2012-09-09 -
不吃早餐的四大危害
不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟...
2012-09-13 -
早餐的第一口 應該吃什麼？
五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿蔔糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五...
2012-02-08 -
藥膳的與食物的搭配禁忌
祖國醫學有“醫食同源”之說。選擇使用藥膳時，應注意藥物與食物之間的搭配禁忌，即每種藥物及食物均有各自的偏屬性味，若搭配不當，則會減弱藥效，從而影響藥膳效用。比如：蘿蔔忌人參，羊肉忌半夏，菖蒲、豬...
2011-11-28 -
西式早餐的做法
當你上了一天班回來，肯定覺得渾身疲憊。當然，這時你也會覺得肚子空空的，如何填飽肚子呢？最好的莫過於自己下廚房了。當你嘗到自己汗水中的美食，你肯定覺得無比香甜。下面，就給大家嘗試做一下西式早餐。 ...
2016-10-25
