人的身體當中, 每天必須要食用早餐, 如果我們不吃早餐的話, 久而久之腸胃也就會受到影響, 一旦腸胃受到了影響那麼身體, 隨之而來就會造成各種疾病發生, 特別是腸胃炎和胃潰瘍, 不吃早飯還容易引發低血糖, 為很多上班族來介紹一下關於快速自製早餐的方法是什麼樣的呢!
用料:
玉米粉適量牛奶一杯水果半粒糖2勺水2碗
做法:
1。 將鍋中倒入一碗水。
2。 稍稍加溫。
3。 加入適量的糖, 使其溶化。
4。 將水果切成小塊, 放入鹽水中稍浸泡, 玉米粉加冷水調成玉米糊。
5。 倒入剛剛燒熱的糖水。
6。 用煎匙兜底花圈加熱。
7。 中火煮至粘稠, 大約一分鐘後關火。
8。 加入一大杯牛奶至均勻。
9。 加入泡過鹽水的水果, 裝盤即可。
做法
1.倒入玉米糊以後, 一定要不停的攪拌, 防止粘鍋。
2.如果家中有小蘇打可以稍微加一點, 幫助所有營養的吸收。
很多年輕人對於早餐那真的是沒有一點時間, 去甚至連坐的時間都沒有, 以上的這一個快速自製早餐的方法就解決了, 很多上班族的一大困擾, 方法非常的快, 而且呢, 還有了時間吃早餐, 也覺得大家患上低血糖的可能。