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早餐三大短命壞習慣
方法步驟: 01 不宜太早吃早餐,很多人習慣於早上五六點鐘就起床吃早餐,認為這樣可及時補充人體經過一晚上的消耗所需要的營養,但是須知人在夜間睡眠時,身體大部分的器官都得到休息,如果過早的吃早餐,就...
2016-11-04 -
“控制血糖”須從早餐開始
方法步驟: 01 俗話說,一天之計在於晨,一天的飲食在於早上的早餐。由此可以看出來,早餐對於我們的重要性,可糖尿病患者吃早餐卻是一件讓人頭痛的事情,到底是吃粗糧呢?還是吃細糧呢?到底怎麼吃才合理?...
2017-02-04 -
如何自製嬰兒輔食調味料 添加輔食須遵守4原則
合理添加輔食,一方面是為了保證寶寶生長發育所需要的營養,另一方面是訓練寶寶的咀嚼能力,也是形成良好飲食習慣的關鍵時期。那麼,如何自製嬰兒輔食調味料?善於利用不同的食物加工器新手媽媽製作輔食之前,可是...
2016-05-24 -
【早餐吃雞蛋注意什麼】
雞蛋有著“世界上最營養早餐”的殊榮,早餐吃一個雞蛋,無論對學生、上班族還是老年人都是有好處的。但吃雞蛋也有很多禁忌,只有避開這些禁忌才能更好的獲取雞蛋的營養,下面小編就來跟您說說早餐吃雞蛋的好處和...
2017-02-17 -
自製元氣早餐非常適合上班族
自製隔夜燕麥overnightoats 隔夜燕麥的做法非常簡單,在幾分鐘內即可完成。取一個梅森杯,或者吃完罐頭用的玻璃杯,倒入適量的燕麥。燕麥有很高的營養價值和保健價值,食用可以有效的控制糖尿病...
2016-05-13 -
教你自製6款美味減肥早餐
1、蘋果通心面 材料:蘋果1/3個、通心粉80克、胡蘿蔔適量、花椰菜適量、青豆仁適量、瘦絞肉70克、洋蔥60克、番茄醬、油。 製作方法:燒開一鍋水,下入通心粉,通心粉煮熟後倒在冷開水中過一遍...
2017-02-23 -
簡單營養的早餐:自製營養早餐
導讀:上班族常常來不及好好的吃個早餐,那麼有什麼便攜的早餐適合白領一族呢?四季養生網告訴你幾款方便的早餐讓你健康的享受早餐。 早餐選擇之一:一杯健康的蔬果汁 很多上班族早上比較匆忙為...
2017-03-05 -
【美食】10款最簡單的早餐做法大全之 自製健康油條
自製健康油條 原料:高粉200克、酵母4克、細砂糖15克、牛奶175克,堿、水、鹽各少許。 做法: 1、在牛奶中加入乾酵母,拌勻; 2、將麵粉與糖混合均勻; 3、在麵粉中緩緩加入牛奶,邊加邊攪拌,...
2017-03-09 -
低脂高纖富含C的營養早餐 ,自製電鍋版草莓蛋糕
雖然沒烤箱,仍然擋不住我的烘焙熱情啊。繼上次用微波爐做出蛋糕之後,對蛋糕的狂熱一發不可收拾,沒有烤箱就吃上蛋糕的滋味實在富有誘惑力啊。這次又瞄上了電鍋,其實早就想嘗試啦,也流覽了好多高手的方法,只...
2011-01-27 -
自製美味營養早餐 發麵餅的做法
早餐,是一天中非常重要的一餐,今天就和大家分享一道美味早餐的做法——發麵餅,大家趕緊一起來看一下吧。(圖:網友雙雙提供)原料:麵團:麵粉300克,清水190克,酵母粉2克。油料:香油10ml,麻椒粉...
2013-09-25 -
自製美味早餐:香蕉麵包
主料:麵粉 輔料:香蕉、雞蛋、核桃 調料:鹽、白糖、黃油、蘇打粉 烹製方法: 1、將三根香蕉放入器皿中搗碎,依次加入50克黃油,四勺白糖,兩個雞蛋、少許蘇打粉、鹽,香草精油拌勻,倒...
2009-03-13 -
快速自製早餐的做法
人的身體當中,每天必須要食用早餐,如果我們不吃早餐的話,久而久之腸胃也就會受到影響,一旦腸胃受到了影響那麼身體,隨之而來就會造成各種疾病發生,特別是腸胃炎和胃潰瘍,不吃早飯還容易引發低血糖,為很多...
2015-08-31 -
學生族自製早餐漢堡的做法
夏天剛過,外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那麼多,可見現代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱,但是也不能天天吃外賣。外賣裡面的油鹽含量嚴重超標,長期下去必致病。而為了活得久一點,你或許可以自己下廚...
2016-10-25 -
自製豬肉早餐腸的做法
自己動手做菜,確實是一件很幸福的事。這個只有自己會做飯的人才能感受到,下面介紹自製豬肉早餐腸的做法,自己動手做起來 1.250克前腿肉(肥瘦比例1:9)去皮洗淨,料理機打碎,加適合口味的調料及馬...
2016-10-25 -
自製早餐湯圓的做法
當你拖著疲憊的身體回到家,如果有人已經做好了可口的飯菜在等你,你肯定感到幸福。但是如果沒有,你是不是會自己去做呢?下面,就先讓小編來教您如何做好自製早餐湯圓。 1.糯米粉(超市有賣)倒入碗中,...
2016-10-25 -
上班族自製優酪乳玉米餅早餐
●優酪乳玉米餅 主料:優酪乳200毫升,麵粉50克,玉米麵50克,雞蛋1個,葡萄乾、桂圓幹適量。 做法: 1、將麵粉與玉米麵混合,勻; 2、將雞蛋打入麵粉中,再倒入優酪乳,攪拌均勻成糊狀...
2011-07-04 -
花幾分鐘為家人做一頓簡易早餐,自製油條就很不錯,再不用擔心外面的油不健康!
美食就是一個城市的故事,每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可,所以大家都愛吃美食,今天帶大家認識的是美食背後的故事,每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食,貴的有山珍海味,便...
2017-05-20 -
花幾分鐘為家人做一頓簡易早餐,自製油條就很不好,健康美味又不膩!
上一次我自己炸的油條,兒子沒有吃夠,昨天就嚷嚷再讓我炸一回,正好那次老公也沒在家---沒吃到,今天我就又照上次的方子炸了一些油條,兒子吃了兩大根,老公一邊吃一邊讚歎:很像很像!我問他是:很香還是很像...
2017-05-29 -
早餐還在愁?一頓自製蓬鬆酥脆大油條等你來,在家天天就能吃到乾淨香酥的早餐!
美食就是一個城市的故事,每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可,所以大家都愛吃美食,今天帶大家認識的是美食背後的故事,每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食,貴的有山珍海味,便...
2017-05-31 -
早餐吃什麼營養又健康 推薦6款自製美味減肥早餐
現在越來越多人注重早餐的品質,因為早餐的好壞直接決定一天的心情和工作品質。那麼早餐吃什麼營養又健康呢?現在就推薦6款自製美味減肥早餐,一起來看看吧! 1、蘋果通心面 材料:蘋果1/3個、通心粉80...
2016-04-30