-
【春分養生：韭菜補陽 草莓生津】
3月21日迎來春分節氣，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”要注意防範，建議市民這段時間裡注意調整自己的生活習慣，那麼春分吃什麼呢?>>>這五...
2017-03-07 -
夏季6種果汁，滋潤水分的養生首選
夏天到了，人體也是在這個季節最需要水分的滋潤，很多人平時喜歡喝果汁，那麼眾多的果汁都有什麼功效呢？今天給大家介紹6款常見的養生果汁，給大家提供更多的選擇。 1、柑橘汁 柑橘性涼味甘酸，...
2016-06-28 -
備孕媽媽要改掉不良的習慣
1、挑食偏食。偏食挑食，會造成營養單一，體內營養不全面，患有偏食挑食的人一般體質都比較弱，對於孕媽媽來說，體質良好，才能保證胎兒的健康。因此，備孕媽媽要改變偏食挑食的習慣，確保營養均衡。2、食品過細...
2016-12-28 -
小寒習俗之一：畫圖數九
小寒節氣最初起源于黃河流域，據說早年黃河流域的農家每逢小寒，家家時興用“九九消寒圖”來避寒養生。九九消寒圖是一幅雙鉤描紅書法“亭前垂柳珍重待春凰”，均為繁體字，九字每字九劃共九九八十一劃，從冬至開...
2012-09-29 -
飲食習慣 加速骨骼和皮膚衰老的習慣
人體最無法抗拒的便是衰老，除了機體自然發生的衰老之外，日常的飲食習慣、作息習慣、不良嗜好等同樣會加速衰老的進程，甚至一些習慣會引起身體的疾病。人體的衰老最先從皮膚上看出，而骨骼的衰老卻不容易發現...
2016-09-26 -
【好的習慣可以減少老人便秘的困擾】
便秘是老年人最常見的消化系統障礙。據估計，大約有1/4的老年人常受其苦。雖然便秘本身不是一種疾病，但是常常給老人帶來思想上的負擔和身體上的痛苦，甚至影響睡眠與飲食。夏季天氣乾燥，如果老人不是很注意...
2017-03-07 -
中藥成分的環境因素
中草藥的採收，受多種因素的制約,除了如耕作制度等社會因素外，對於有效成分的積累尚受一些自然因素的影響，因此在採收中草藥時，也應加以考慮。如興安杜鵑（Rhododendron dauricum L.）...
2017-03-07 -
警惕這些不利於心臟健康的習慣
心臟病危害人類健康的“頭號殺手”，除了先天性心臟病之外，相當一部分的心臟病都是不良生活、飲食方式造成的。所以，大家務必要瞭解哪些習慣會危害心臟的健康。下面小編就來給大家盤點那些不利於心臟健康的習...
2016-09-02 -
詳解母乳中各營養成分的作用
乳清蛋白母乳中的蛋白質有27%是α-乳清蛋白，它是容易被寶寶消化吸收的優質蛋白，滿足生長發育需要，還可調節寶寶各項神經活動。它在母乳中的濃度很高，且很好的蛋白質特性，在配方奶粉中添加α-乳清蛋白，可...
2017-01-04 -
含有特殊營養成分的普通食物！
我們都知道，每種食物的食物營養都各有不同，其養生價值也會有區別。今天，健康飲食專家就為你介紹一些，會含有特殊營養成分的普通食物。這些看似普通的食物，其營養可是不容忽視的哦。 1.腿部靜脈水腫要...
2016-08-24 -
生活中有損健康的習慣
【導讀】不經意間，我們養成了許多習慣。好的習慣能夠受益一生，壞的習慣小則影響形象，大則有害健康。那有在生活中有損健康的習慣有哪些呢？下面就為你介紹生活中有損健康的習慣。 生活中有損健康的習慣 ...
2015-04-28 -
預防中暑應養成主動飲水的習慣
說到中暑預防，在高溫悶熱天氣應注意採取以下應對措施--- 在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在陽光下長時間裸曬皮膚，注意不要在陽光下疾走。 一定要及時補充水分，不要等到口渴再喝水。 家中要...
2012-07-03 -
這些最髒的習慣你還在做嗎？健康的殺手！
平時生活中，很多小細節我們以為很平常，但是細細追究起來，這些生活小細節對我們的健康非常不利。快看看你中槍了沒？ 很多人表示吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法...
2016-10-01 -
春分衣著要領
春季保暖很重要，適當穿暖些，可減少疾病，有利於逐步適應從冬到夏的過渡。自古以來就有“二八月亂穿衣”的說法，是指農曆二月、八月，氣候冷熱變化多端，故有亂穿衣現象。雖然春分天氣已日漸暖和，但日夜溫差較大...
2017-03-07 -
飯後不宜的習慣有哪些
如今，人們對身體健康越來越重視。但實際生活中，一些無益于健康的習慣與方式，卻未能引起大家的足夠重視。下面我們就一起來看看一日三餐後不宜立即做得有些什麼。 飲茶 許多人有飯後喝一杯熱茶的習慣。殊不知...
2017-03-07 -
春分時節如何養生
2014年3月20日是第四個節氣——春分。這一天直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，為交春分時節。由於春分這天正好晝夜平分，陰陽各半，此時的節氣特點是陰陽平衡，故養生也要順應此時的節氣特點，要講求“...
2017-03-07 -
春分時節話竹筍
新鮮的竹筍去殼後，能看見鮮嫩泛白的筍肉，切成筍片在滾水中漂一會兒撈出，就可以炒來吃或涼拌。春筍是一種提鮮的食物，有“百搭”之稱，除單獨作菜外，還可以同任何一種肉類食物進行烹飪。不僅吃不出筍子的澀味...
2017-03-07 -
春分節令特點
每年陽曆3月21日左右，太陽處於黃經0度，為春分。此節氣為春季的中分點。此時太陽直射赤道，晝夜等長。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也．此當九十日之半，故謂之分。”另《春秋繁露·陰陽出入上下篇...
2017-03-07 -
春分養生要領
春分節氣後是草木生長萌芽期，人體血液和激素都處於相對較高的水準，而且春分節氣平分晝夜、寒暑，因此在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡。要保持輕鬆愉快、樂觀向上的精神狀態，還要堅持適當鍛煉、定時睡眠、...
2017-03-07 -
春分時節飲食調養
春分與驚蟄同屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增甘，助腎補肝。同時，由於肝氣旺，易克脾土(脾屬土，故稱脾土)，而且進入春分節氣後，天氣特點是雨水較多，易生濕，因此飲食方面也要注意養胃健脾...
2017-03-07
