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秋分養生
秋令容易感冒、支氣管炎、乾咳無痰或痰少而黏、鼻咽乾燥,並容易全身酸痛,急慢性鼻竇炎也極易在此時復發。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 秋分養生簡介 節氣特點:秋分正當秋之一半,南北半球晝夜均分,陰...
2017-02-17 -
秋分養生四細節
9月22日迎來秋分節氣。農諺說:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉”。隨著秋分節氣到來,冷空氣開始日漸活躍,氣溫降低的速度明顯加快,大家要準備好換季的秋裝,以防著涼感冒。...
2017-02-17 -
秋分養生 秋分飲食原則推薦
我們都知道秋分代表著已經完全進入秋季,因此人們除了衣物要適當的增加之外,在飲食上也需要有所改變。而秋分的時候該如何來飲食才能有養生的效果呢?下面為大家介紹秋分飲食原則推薦,供大家瞭解。 “白...
2015-09-23 -
中醫五行人秋分養生各吃什麼
秋分節氣,陰陽、晝夜等長,又平分秋季。隨著氣溫逐漸下降,天氣轉涼,秋燥將越來越明顯。中醫五行將人分為金、木、水、火、土五類。各類人士在秋分時節應該吃什麼養生呢? 木形人:玫瑰青梅健脾舒肝 飲食調養...
2012-09-27 -
秋分養生宜多吃“辛酸”果蔬
現在正是秋分時節,專家指出,秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。 秋天上市的果蔬品種多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、...
2012-09-27 -
春分養胃的方法有哪些 藥膳調養是王道
春分食療法養護肝胃1山藥扁豆鯉魚湯白扁豆30克,淮山藥40克,乾薑3克(或生薑15克),鯉魚1條(約500克)。先將鯉魚剖腹,去鱗、鰓及內臟、洗淨,加水適量,與前三味藥同煮1小時,加入精鹽、紹酒適量...
2015-05-14 -
秋分養生 5養生原則要牢記心中
秋分如何養生陰陽平衡不生病 秋分,是秋季真正的開始。這個節氣的特點是晝夜同長, 所以我們養生時也要順應時節,遵守“陰陽平衡”的原則,更好地調養身體。中醫有“正氣存內,邪不可幹,邪之所腠,其氣必虛”一...
2014-09-18 -
秋分養生就喝三款養生湯
“燕將明日去,秋向此時分。9月22日是第16個節氣——秋分,秋分一到,就意味著夏天和秋天徹底的分手了,氣候開始真正變冷,早晚溫差也會越來越大。秋分養生就要按照秋天的規格來,飲食調養應遵循“養陰防...
2016-09-23 -
秋季養生正當時 秋分養生就吃5種水果
秋分節氣中,空氣往往都是乾燥的,這樣很容易就會讓我們產生沉悶的感覺,從而導致口中發澀,喉嚨乾燥等症狀。而這個時候,我們最好能吃一些水果。水果不僅能幫助我們潤喉止渴,還能讓我們神清氣爽。那麼你知道...
2016-09-22 -
秋季養生正當初 推薦3個秋分養生小常識
隨著秋意的變濃,越來越多的朋友關注起秋分養生知識。秋天到來,天氣也越來越乾燥,一場秋雨一場寒,只有好好保養才能有效的抵抗疾病侵襲。一起來瞭解一下秋分養生知識吧! 秋分養生知識 1、秋分節氣...
2016-09-20 -
秋分養生禁忌多 睡前飲茶難入眠
秋分:睡前有禁忌俗話說:“春困秋乏”,秋季必須保證足夠的睡眠,人才能恢復體力,增強肌體免疫力。秋季氣候涼爽,睡眠的氣象條件有了很大改善,但如果不適當加以注意,睡眠品質也會受到影響。秋季睡眠應該注意以...
2014-09-22 -
“秋分養生”要防寒涼之氣
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒,秋分過後,保健特別要注意防止寒涼之氣傷身...
2011-06-19 -
秋分養生 做到四點防病保健康
秋分節氣如何養生 護體:防秋燥引起的感冒、咳嗽 在風多乾燥的秋季,燥邪入侵會使人得病,常稱為“秋燥”。如果不注意養生,當溫度和濕度發生較大變化時,人體的抵抗力就會下降,“最常見的就是感冒、咳嗽病人增...
2014-09-18 -
秋分養生小常識
一、秋分養生小常識秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為主要。1、防秋“燥...
2016-10-03 -
秋分養生食譜
一、秋分養生食譜1、青紅蘿蔔煲生魚[材料]白蘿蔔300克、紅蘿蔔300克、生魚1條(約500克)、豬瘦肉100克、紅棗6個、生薑3片。[烹製]紅、白蘿蔔去皮洗淨,切為厚塊;紅棗洗淨去核稍浸泡;豬瘦肉...
2016-10-02 -
【中醫認為春分養生重在陰陽平衡】
今天是二十四節氣的第四個節氣“春分”,此時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。 ”《春秋繁露,陰陽出入上下篇》記...
2017-04-11 -
春分養生 重在食物陰陽互補
調理情緒 此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期,而氣候的驟變會導致人體的平衡失調,誘發高血壓、心臟病及月經失調,且易產生眩暈、失眠等症,是疾病的多發時間,所以要避免情緒波動,調理情緒頗為...
2011-03-21 -
春分養生湯 三味健脾養腎粥 五味子粥
中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春分養生以養肝護肝為先。 五味子粥 五味子粥 配料:五味子10克、大米100克。 做法:將五味子洗淨,...
2013-09-05 -
七道春分養生茶
七道春分養生茶1。紅茶紅茶茶性溫,特別適合女性、體寒及脾胃弱的人,長期飲用具有暖胃補氣的功效。此外,需要補血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡,給自己自製一杯補血養生茶。2。白茶白茶...
2017-05-11 -
春分吃什麼 七款春分養生補肝食譜
在這個春暖花開的季節,你是不是還在為怎麼養生而感到煩惱呢?這些都不是什麼問題,小編幫助你解決。下面的這幾款春分養生食譜可以讓你在春季養出好身體。 春分養生食譜 桑葚粥 材料:桑葚30克(鮮桑葚用6...
2016-04-29