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夏秋立交養生飲食怎麼吃
現在已到了夏秋交接的時節,養生該怎麼吃才是上策?處暑過後,氣候相對乾燥些,不少人會出現不同程度的鼻乾咽燥、皮膚乾澀或口渴,甚至乾咳少痰、大便秘結等症狀,祖國醫學稱之為“秋燥”. 對付“秋燥”,飲...
2016-09-12 -
春夏交替養生飲食兩原則
一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等著中午大吃一頓滿足胃口,這樣的做法千萬不可取。 原則一:一日三餐的熱能分配要合理 一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來...
2015-05-31 -
立夏之後養生禁忌:這些事情千萬別做
立夏時節為每年的5月5日或6日,立夏之後就表示夏季已經開始,氣溫開始升高,這個時候人體的各項機能指標也發生了相應變化,那麼對於我們人體養生來說,怎樣養生才算最好?怎樣避免養生誤區,哪些事情不能做呢...
2017-03-08 -
海帶冬瓜可消腫 春夏之際吃什麼食物去濕
簡單判斷是否濕熱的方法臉上起痘,此起彼伏。背後、臀部也起小癤腫。頭髮、臉上經常油膩膩的。感覺壓抑,容易急躁發怒。這一切都說明,您屬於濕熱體質。調養濕熱體質的總體原則,從濕熱兩字入手,清熱理濕,形成的...
2013-05-14 -
九春夏減肥養生經
春夏之交,又到了減肥瘦身的黃金時間,每天忙碌工作壓力大,愛美的白領們,要苗條更別忘了健康啊。進辦公室的時候不要坐電梯,多走幾層樓梯可以幫助你增強心肺功能,還可以鍛煉你的腿部肌肉,對改善腿部線條有...
2011-05-23 -
春夏之際如何調理腸胃
一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺,通過這些蛛絲馬跡,沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1....
2013-05-08 -
春夏之交的幾個飲食原則
進入春夏交替時節,早晚溫差大,不留神便會。這個時候要注意保體,在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要,下面就一起來看看春夏交替養生飲食注意九大原則。 原則一:飲食宜清淡溫和 ...
2015-04-07 -
春夏交替養生保健吃什麼好?
保健吃什麼好? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 春夏交替養生保健吃什麼好? 夏季...
2011-04-25 -
春夏之交 5食療護肝養心
如今的天氣越來越熱,在此春夏交替之際,人們也要注意適時作出調整,以適應天氣的變化,而春與肝相應,因此春季養生重在養肝護肝,而到了夏季正確是養護心臟的節氣,因此在此春末夏初之際,養生保健注重護肝養心,...
2013-05-08 -
春夏之交 上火怎麼辦?
1、吃維生素c或者含維生素c的食物,如獼猴桃、番茄等,如果嘴上的泡比價大,而且破皮了,可以用點紅黴素膏。 2、春夏溫度升高了,濕度較低,容易煩躁上火,食欲也會有所下降。這時候的飲食宜清補,例如...
2011-04-07 -
春夏之交降血壓好時機 盤點自然降血壓8法
春夏之交氣溫變化,血壓容易升高,病人會出現頭痛、頭暈、失眠等症狀,嚴重者會有中風、偏癱危險。春夏之交也是降壓的好時機,每天堅持8個習慣,輕鬆降血壓。 1.慢起床:先靜臥活動,再坐起,慢下床,這樣...
2011-05-10 -
春夏之交,太陽進補好時機
養生精選:宋美齡百歲養生八大秘招 曬頭頂:補陽氣 中醫認為,“頭為諸陽之首”,也就是所有陽氣彙聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯於頭部。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點),是百脈...
2011-05-29 -
春夏之交的飲食健康調理
按傳統醫學理論,人體陽氣與春季陽氣升發相應,此時人體新陳代謝進入最旺盛時期,臟腑器官功能也變得活躍,順應天時做好養生保健,對身體大有裨益。而四月,處於春夏交替時期,北方氣溫回升迅速,氣溫日差比較...
2010-03-25 -
夏秋之交養生宜喝九款湯
夏秋之交的養生,很關鍵一點是要多喝湯。夏秋之交的養生湯要兼顧養肺防暑的功效,那麼夏秋之交喝什麼湯好呢?綠豆南瓜湯、羅漢果百合雞湯、薏米紅豆湯……九款養生湯是夏秋之交的最佳湯品! 一、綠豆南...
2014-08-21 -
春夏之交怎麼讓孩子長高
孩子長不高怎麼辦?受一些錯誤觀念的誤導,很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品,遺憾的是,不少孩子吃了無數個療程,可個頭兒依然那麼高。那麼,怎樣才能讓個兒矮的孩子盡可能長高些呢?那些“...
2011-04-27 -
春夏之交吃什麼保健
從養生保健的角度講,這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬,如番茄、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等,這些果蔬除了可以為人體提供豐富的維生素,如胡蘿蔔素、維生素C等,也富含微量元素,它們不僅能使人體抵抗組織產生...
2011-04-29 -
春假之交養生注意7大原則
春夏交替陽氣生髮,人體各組織器官功能開始日趨活躍,增加了對營養物質的攝取。適當攝入肉類、雞蛋、牛奶等優質蛋白質,不僅能增強體力,旺盛精力,還因優質蛋白質中富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸,還可驅除“...
2017-05-25 -
春夏之交清熱祛濕湯水黃豆芽節瓜沙丁魚
春夏之交,陣雨不時光顧,氣溫也逐漸攀升,能清熱祛濕的湯水是此時的食療主角,今天給大家介紹的黃豆芽節瓜沙丁魚湯便是一例。黃豆芽利濕熱、潤肌膚,節瓜健脾、生津、正氣,加上補腦益智的沙丁魚一起煲湯,氣味清...
2017-07-28 -
吃什麼去火 春夏之交吃12款果蔬清熱去火
春天陽氣生髮,夏天豔陽似火,春夏之交,氣候由溫暖逐漸轉為炎熱,人體也會隨之發生一些變化。在季節交換之時,飲食上也需要做些調整。春夏交替之際,清熱消暑的蔬菜和具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果,是機體補...
2016-04-30 -
春夏之交,感冒咳嗽食療方
春夏交替時感冒咳嗽的人特別多,為什麼?首先要先瞭解我們在什麼狀態下容易生病。什麼狀態下容易生病?大致有以下幾種情況:1、天氣變化異常的時候,也就是季節交替的時候,人比較容易生病;2、若季節交替時,又...
2017-05-19