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夏秋之交如何養生 做對這件事不再生病
夏秋之交抓住時機養生不得病飲食有門道增加蛋白質的攝入。天熱出汗多,人體內的蛋白質代謝加速。因此,必須注意適當增加蛋白質的攝入量,多吃一些豆製品、蛋類、奶類、魚、蝦、雞等,這些食物蛋白質含量高,而且比...
2015-08-20 -
春夏交替時養生必喝的茶飲 不看你會後悔
春末夏初養生必喝的茶飲1菊花薄荷飲適用症狀:眼睛痠澀、頭痛。材料:菊花、薄荷各3克。功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解鬱、清利頭目。2柴胡甘草茶適用症狀:口乾舌燥、嘴破。材料:柴胡、甘草...
2015-05-05 -
春夏交替如何養生 做好這五件事身體棒
春夏交替之際養生的注意事項1飲食調養升陽氣因為春天陰消陽長,養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的...
2015-04-20 -
春夏交替應該怎麼吃? 養生注意9大原則
春夏交替的飲食養生原則在這種季節裡的氣溫反反復複,像小孩子的臉,想變就變,身體不好的人就最容易生病了,那麼如何保證自己的健康,遠離疾病呢?1一日三餐的熱能分配要合理一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒...
2015-04-21 -
養生:春夏十大“美容美膚”食物
每個女人都愛美,時刻關注著自己的容顏及身材,很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥,為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品,但是效果不怎麼好。其實食補也是一個很不錯的方法,今天就給大家介紹一下有養生滋補...
2015-04-17 -
兩大最受歡迎的春夏季養生食譜
養生保健對於現在的人來說,已經越來越重視,因為人們都認識到了健康的重要性。所以對於今天小編介紹的兩大最受歡迎的春夏季養生食譜,大家也是一定要嘗試一下的。 現在正值春夏交替時節,所以對我們的...
2011-05-12 -
春夏季養生食譜
立夏約在5月5-7日,這時“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。這個時候,天氣漸熱,植物繁盛,此季節有利於心...
2011-05-12 -
春夏養生食材:捲心菜的10大保健功效
1、減肥作用捲心菜含有的熱量和脂肪很低,但是維生素、膳食纖維和微量元素的含量卻很高,是一種很棒的減肥食物。翻炒後的捲心菜和辣椒一起搭配,能促進我們腸胃的蠕動,快速排出身體咯多餘的垃圾,起到瘦身減肥的...
2013-04-23 -
春夏養生粥有哪些?
春夏換季,在養生的角度來說,夏天吃飯就變得沒有什麼胃口的,因為夏天的氣候很炎熱,整個人就沒有什麼食欲的,這個時候是一定要多喝一些“祛濕粥”來改善身體的濕氣,祛濕食療的原料是有很多的,像是薏仁,赤小...
2015-09-02 -
春夏之際吃什麼食物去濕
簡單判斷是否濕熱的方法 臉上起痘,此起彼伏。背後、臀部也起小癤腫。頭髮、臉上經常油膩膩的。感覺壓抑,容易急躁發怒。這一切都說明,您屬於濕熱體質。調養濕熱體質的總體原則,從濕熱兩字入手,清熱理濕...
2013-04-11 -
春夏秋冬養生湯怎麼做
四季養生是很重要的事情,春夏秋冬這四個季節應該多喝一些養生湯,因為四季天氣變化無常,如果不重視養生,不好好的喝養生湯的話,對身體也起不到好的養生功效的,所以在春夏秋冬這樣的節氣裡面應該正確的養生,...
2015-10-15 -
春夏養生茶功效之處
春夏秋冬季節,不斷的變幻,飲茶有利散發冬天積在體內的寒邪,促進了身體的陽氣迅速上升,不過在中醫認為,茶葉因種類不同,功效和作用也是非常不一樣的,對人體的保健養生也有不同的作用,一年四季飲茶應根據茶...
2015-10-21 -
春夏交替的飲食養生原則
如今季節的更替已到春夏交替時節,早晚溫差大,不留神便會感冒。接下來也要馬上迎來五一的小長假,在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要。下面就一起來看看春夏交替飲食養生注意9大原則。...
2015-03-17 -
黃帝內經中春夏秋冬養生法
大家可能都知道,在黃帝內經中有很多不為人知的典故,這些典故對身體都有很大的幫助,所以說大家評說多看一些書還是有好處的,可以幫助身體預防一些疾病,還可以用這些典故來養生,下面介紹一下春夏秋冬每三個月...
2013-01-04 -
女人春夏之季要“補水”
女人春夏之季要“補水” “要訣”一——天干要補水。 到了乾燥的春天,皮膚脂肪幾乎凝成固體狀態,所以排出更加困難,這就使人在皮膚乾燥更明顯。尤其是老年人,隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退,...
2013-07-05 -
切記!立夏之後養生不要大喜大悲 遵循科學方法
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。 ”在民間有立夏稱體重、吃蛋、飲茶等習俗...
2017-05-07 -
四季養生茶 春夏秋冬喝茶的養生之道
喝茶來養生,你是否也是其一呢?專家介紹說紅茶是天然的保健飲品。然而,茶葉的產地和品種不同,其藥理作用也不一樣。對於茶葉與中醫養生,中醫認為,一年有春夏秋冬四季之分,茶葉也有寒熱溫涼性味的差別,因此,...
2016-04-30 -
春夏交替的飲食養生九原則
如今季節的更替已到春夏交替時節,早晚溫差大,不留神便會感冒。接下來也要馬上迎來五一的小長假,在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要。下面就一起來看看春夏交替飲食養生注意9大原則。 原...
2016-04-30 -
春夏換季肌膚乾燥嚴重缺水 養生食譜滋補湯推薦
現在的人越來越注重養生了,那麼正值春夏換季的時節該如何養生呢?你需要喝點湯水滋補一下。春季養生食譜推薦,滋補湯品煲起來! 春季養生食譜 枸杞菜豬肝湯 枸杞菜豬肝湯 食材:豬肝100克、...
2016-05-27 -
春夏之際風邪引起皮膚病 中醫對症調理助改善
春夏交界皮膚乾又癢?當心是風邪作怪! 中醫師表示,從中醫角度來看,皮膚瘙癢分為實證和虛證,和風邪相關。何謂風邪呢?人體的中心部位平常就會產生熱能,並把熱排出體外。一旦氣溫遽降,身體表面感覺到外面的...
2016-05-27