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科學午睡的正確方法
方法步驟: 01 首先,午睡時間不宜太長,最好在1小時以內。生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘後,便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大...
2016-06-30 -
春天嗓子疼能把人憋死
方法步驟: 01 會厭就長在嗓子裡面,位於舌根的後方,是咽喉部的指揮系統,我們咽的東西、呼吸的空氣,都要經過它,它如果發炎,也會和普通的咽炎、扁桃體炎一樣引起嗓子疼,只不過它在嗓子疼的同時,還能引...
2017-02-04 -
這個春天必選的減肥方法 高爾夫也不能少
都說春天不減肥夏季徒傷悲,經過冬季的滋補與春節飲食的影響,這個春天你身上的脂肪肯定不少。而為了夏季不再為身材徒傷悲,這個春天一定要選擇以下自由但有效的減肥方法。 郊遊 古人有踏青游百病的說法,即...
2017-02-14 -
飲食禁忌 春天吃它要當心或會中毒
春天,萬物復蘇,路邊的野菜也漸漸的多了起來,有很多的野菜有著很好的養生防病的功效,因此深受人們的喜歡,吃野菜的朋友也越來越多。但是有些野菜在食用的時候是要謹慎的,如果吃的方法不對,是很容易引發中...
2017-02-14 -
春天養生 多吃時令蔬菜水果
雖然,現在在任何季節都可以吃想吃的蔬菜水果,但是,時令蔬菜水果才是最健康的選擇。在這裡,不如一起瞭解瞭解在萬物復蘇的春季要選擇哪些時令蔬菜水果吧。春天的4種時令蔬菜豆芽:春天氣候乾燥,容易出現口幹唇...
2016-04-11 -
趴桌子午睡易得頸椎病 7款保健操護頸椎
方法步驟: 01 .前俯後仰:雙手叉腰,先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜儘量緊貼前胸,停留片刻後,再上下反復做四次。...
2014-10-13 -
春天臉上起癬怎麼辦
一、春天臉上起癬怎麼辦1. 臉上起癬怎麼辦之對症處理2. 臉上起癬怎麼辦之綜合防治3. 臉上起癬怎麼辦之治療偏方二、臉上起癬的原因三、春季護膚的小常識春天臉上起癬怎麼辦1、臉上起癬怎麼辦之對症處理春...
2016-12-30 -
為什麼春天要注意防“風”
春天要注意防“風”,先瞭解一下風對人體的影響。氣流即是風。一般認為在氣溫>18℃時,室內微小氣流(0.1~0.2米/秒)對穿衣服者的體溫調節不起作用,氣流從0.5米/秒起開始影響人的體溫調節和主觀感...
2011-01-25 -
春釣鯽魚 春天在水草中釣鯽魚的三個技巧
如果我們喜歡垂釣鯽魚,一定不要錯過春天,因為春季是鯽魚的繁殖季節,鯽魚需要攝取一定的食物。那麼春季釣魚有哪些技巧呢?今天小編就給大家介紹一下春季釣魚技巧,教給大家春釣鯽魚,感興趣的小夥伴一起看看...
2016-04-21 -
小魚鬧窩怎麼辦 春天避免小雜魚的四個技巧
垂釣是人們十分喜歡的休閒活動,我們釣魚的時候會遇見許多的問題,其中小魚鬧窩是大家最為困擾的問題,那麼小魚鬧窩怎麼辦呢?我們怎樣避免小魚鬧窩呢?今天小編就給大家介紹相關的釣魚技巧,感興趣的小夥伴一...
2016-04-21 -
每天午睡半小時心臟病發病率減3成
睡姿是否正確對午覺品質有著很大的影響有的人習慣坐著打個盹,但這樣會減少頭部供血,醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的症狀;有些人喜歡靠在椅子靠背上睡,頭部如果過於後仰,會對頸部的動脈造成壓迫,而...
2014-07-02 -
春天午睡有講究
春暖花開,春困襲人。科學午睡既可解決“困”,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。...
2011-03-29 -
春天怎樣午睡養生效果最好
午睡既可解決“困”,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊...
2016-02-25 -
夏天午睡四大好處
夏季來臨,氣溫越來越高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中,但是夏季午...
2017-03-08 -
養生之道:夏天午睡的好處與壞處
夏天天氣炎熱,午後不休息一下,整個下午就會無精打采甚至打瞌睡,那麼夏天午睡的好處與壞處有哪些呢? 1、夏天午睡的好處 ①免疫力更高。 睡眠不足會引起機體的疲勞,如果長期如此就會進入惡性循環,雖無明...
2017-03-09 -
男人健康 男人每天午睡讓身體更健康
現在生活水準越來越高,很多男士朋友也逐漸關心起自己的身體健康。男人健康不是說說就可以的,我們要養成健康的生活習慣才行,那麼究竟男人有哪些健康小常識是需要我們瞭解的呢?接下來就一起去文章中看一看吧...
2016-05-18 -
每天午睡真的這麼神奇嗎
午睡時一個很好的養生習慣,不同人選擇的時間點略有不同,如果選對了用對了午睡,對身體是大有裨益的,對此過過針對午睡相關專家進行了大量的研究,這些資料很值得參考。 人為什麼需要午睡呢?美國的那項研...
2015-07-18 -
細節:春天午睡有講究
春暖花開,春困襲人。科學午睡既可解決“困”,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。...
2009-03-24 -
每天午睡15分鐘 女性健康好處多
人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期,以中午1點的睡眠品質最好。午休是為下午工作的充電,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,...
2012-04-12 -
夏天午睡要注意什麼才健康
炎熱夏季,氣溫較高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在床上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼,如何...
2016-04-29