-
為什麼冬天養腎呢
腎虛 可能我們很多人最近常常飽受著腎虛問題給我們自身帶來的負方面傷害,成為我們很多人都特別頭疼的一個大問題,尤其是一些男性朋友,長期抽煙飲酒對於我們自身的腎會產生很大的影響,多喝一些牛鞭湯補腎效果...
2015-12-27 -
春天養顏美容——南瓜紅棗蓮子湯
一年四季在於春,春天是萬物蓬勃生長最佳和最關鍵的時期,人體也是一樣,需要在春季適當的保養,而飲食是最關鍵不能忽視的環節。今天向朋友們推出一款我非常喜歡的養顏美容湯,是最適用於春天享用的,尤其對女性...
2017-03-09 -
春天養出好氣色
春季桃花朵朵開。對於愛美的女子來說,要想面若桃花,白裡透紅,春天要抓住時機,下足功夫,其功夫一方面就可下在飲食中,以美食進補,吃出好氣色,做個俏佳人。補血養顏美食有很多,下面推薦幾款簡單易做的佳品...
2017-03-09 -
春天養肝補肝吃什麼 這些蔬菜水果要多吃
春天養肝補肝吃什麼 紫菜 其富含碘、鈣、B族維生素、褐藻膠、甘露醇、粗纖維等多種有益成分,經常食用有助於降低機體膽固醇、軟化血管、養肝護肝等,可謂是春季養肝適宜的飲食之選。 菠菜 菠菜有...
2016-03-11 -
春天養生試試“蜜蔬汁”
蜂蜜胡蘿蔔汁:蜂蜜40毫升,胡蘿蔔250克。將胡蘿蔔榨取汁液,兌入蜂蜜,攪拌均勻,於每日早晚空腹服。具有強身健體、健胃消食的作用,尤適用於各種維生素缺乏症者。 蜂蜜洋蔥汁:蜂蜜45毫升,洋蔥150克...
2017-03-10 -
春天養肝吃啥效果好
春季是養生的好時節,也是肝火最旺盛的時期,一不小心就會上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛等。春季養生需講究方法。 春天養肝吃啥效果好 1、大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素...
2016-03-18 -
春天養生吃什麼?5道保健食譜任你選!
春天到了,大家最關注的還是養生的問題,那麼春季養生吃什麼呢?今天就來看看小編給大家推薦的5道養生食譜吧! 春季養生保健食譜 蒜茸車前豆皮 原料:嫩車前草300克,豆腐皮150克,蒜茸2...
2016-03-17 -
又到春天養生時 4款養肝粥喝出好氣色
春天是肝旺之時,趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝又怕肝火過旺,所以,春季養生宜喝粥養肝。下麵推薦四款春季養肝粥: 養肝粥1:薺菜粥 將米加水煮沸後,加入薺菜,煮沸後轉文火熬煮成粥。可每...
2016-06-02 -
春天養生重養肝 女人中醫護肝“節飲食”
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養...
2011-03-05 -
春天養生吃什麼蔬菜?推薦9種時令蔬菜!
春季已經悄然到來,很多人逐漸有了身體不適的症狀,此時要注意養生哦!春季養生不妨多吃時令蔬菜,那麼,春季吃什麼時令蔬菜養生呢? 1.韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常...
2016-03-08 -
春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來
春天的腳步已經來臨,氣溫慢慢回升,衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也沒關係,只要謹遵下面這5忌,瘦回來不是難題。 1.忌不吃早餐 不少M...
2011-03-14 -
春天養生吃什麼魚好?這些營養又健康!
春天,是吃魚的好時機,因為春季魚兒臨近產卵期,體內積蓄了更多的營養。此時的魚,身體肥碩而堅實,其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡,所以魚的味道也更鮮美。那麼春天寶寶吃什麼魚好呢? 海魚 ...
2016-02-28 -
春天養生遵循"六不"
春季從立春之日起,到立夏之日止,自然界陽氣升發,萬物復蘇。此時老人養生要注意保護體內陽氣,避免做耗傷陽氣的事情。專家提醒老人,尤其要掌握“六不”原則: 不“冷”。春夏養陽,老人在春季應該積蓄身...
2011-04-15 -
春天養肝有妙招 早晚常練“養肝功”行氣活血
下面向您介紹“養肝功”的具體做法: (1)面朝東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩膝微屈,頭正頸直,含收腹,直腰挺背。兩手臂自然下垂,兩腋虛空,肘微屈,兩手掌輕靠於大腿外側。全身放鬆,兩眼睜開,平視前...
2013-03-11 -
春天養生七件事90%人都不知道
一日之計在於晨,一年之計在於春。踏著春天的腳步,春季養生也該提上日程了。此時,季節交替,乍暖還寒,一方面人們容易生病,另一方面也是養生的好時機,總結出春季最應該做的7件事。 1 保護肝膽最...
2016-04-13 -
【春天養生吃什麼好】
北方的霧霾天氣終於散去,有很多人都反映喉嚨不舒服,還有人甚至覺得呼吸不暢,我們的身體也有點吃不消了,趁著這個放晴的“後霧霾時代”,小編推薦春季養生排毒最該吃的食物,讓身體和霧霾說再見!>>>養生雜...
2017-03-14 -
冬天養腎的6個動作和食物
中醫認為,冬季養生重在養“腎”。冬天最適宜常練養腎功。 1、叩齒 每天早晚叩擊牙齒36次。叩齒後,將滿口的唾液分幾口咽下。常叩牙齒,不僅能讓牙齒堅固,還能強腎固精。 2、臂上舉 端坐,...
2015-01-20 -
春天養生應多喝8款養生粥
不論哪個季節,都是喝粥的好時候,在咋暖還寒的時候,喝著熱乎乎的粥品,無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢,這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪“審美”活動,總共挑出下面幾種粥品,對...
2017-03-22 -
韭菜養陽蜂蜜滋補 春天養生多吃8種食物
春天是萬物復蘇的季節,也是冷暖不定的季節,養生可從飲食方面開始。專家認為,春季飲食要營養均衡,要注重養陽、養肝,要多食甜,少食酸。那麼,有哪些食物是適合春天養生食用的呢?1、菠菜春天的菠菜最好吃,又...
2017-02-20 -
【春天養生都要“養”些什麼】
每一輪季節變換,都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身呢? 一:養陽 春季是大自然氣溫開始上升、陽氣逐漸旺盛之時,...
2017-04-11