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春季早上做的三件事
春季天氣變化較為頻繁,冷暖交替之際,各種病毒病菌容易滋生。春季天亮得早,若在起床後做以下三件事,就可安然度過多發病季節。 第一件事 深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,...
2017-03-09 -
秋季早餐暖胃是關鍵
秋天是胃病的好發季節,要保護好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什麼好呢?早上第一餐,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等,然後再配著吃些蔬菜、麵包、饅頭包子、水果、點心...
2017-03-10 -
冬季早餐吃什麼有營養
冬季營養早餐怎麼做?一般早餐要吃得好,那麼早餐吃什麼才有營養呢?怎樣做冬季營養早餐?下面和漢草養生文化一起來看看冬季營養早餐怎麼做。 冬季早餐吃什麼有營養 一、冬季營養早餐怎麼做 1、豆漿與菜包 ...
2017-03-10 -
冬季早餐食物推薦
俗話說的好:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。可見吃早餐在人們一日三餐中所佔據的重要性。但很多人由於工作太忙而常常忽略了造成,甚至很對邊的吃一口。特別是冬季,早餐的方法吃對了,不僅可以用營養...
2017-03-10 -
秋季早餐保胃戰 吃得養胃又健康
現在總算告別了酷暑,迎來了秋高氣爽時節。不過也別高興,因為秋季也是一個疾病“倡狂”的季節,特別是胃病,在這個時候極易復發,養胃成了秋季的“重頭戲”。那麼在秋季如何養胃呢?下面小編為你介紹一些適宜秋...
2014-08-13 -
入秋吃什麼好 秋季早餐喝粥可防燥
入秋以後,空氣濕度降低,容易讓人產生燥氣,不僅身體會出現口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等現象,連皮膚也會乾燥到脫皮,偶爾還會出現粗糙幹癢的症狀。你是不是也有這些煩惱呢?如何應對秋燥擾人?小編為你推薦十...
2013-09-02 -
寒冷的冬季早餐該吃什麼?吃對早餐健康一整天!
一日三餐,這是我們古代歷史留下來的傳統,每天三餐才能保證我們人體攝入足夠的營養去支撐我們日常的活動,早餐是最重要的一餐。 經過一晚上的消化之後,肚子裡面早已經空了,如果早上再不吃東西的話,很容...
2015-12-24 -
營養美味的秋冬季早餐之一——蝦仁筍面
蝦仁筍面 有蝦、有筍,還有非常鮮甜的麵湯,舒服~~ ${FDPageBreak} 材料:紅甜椒面100克、蘿蔔雞蛋面100克、蝦仁200克、春筍200克、骨頭上湯適量 配料:芹菜、胡蘿蔔少許...
2012-11-19 -
營養美味的秋冬季早餐之二——翡翠筍面
翡翠筍面 看到菠菜面的時候,就想做上這暖暖的一鍋,這造型、這味道太惹人愛了~~ ${FDPageBreak} 材料:菠菜面2兩、肉丸8粒、蝦米1把、骨頭上湯適量 配料:芹菜1條、鹽1茶匙 ...
2012-11-19 -
營養美味的秋冬季早餐之三——怡紅快綠
怡紅快綠 有菜、有肉,還有QQ的年糕,想不想也來一碗呢? ${FDPageBreak} 材料:年糕1條、大芥菜三片、蟹肉 棒2條、骨頭上湯適量 配料:芹菜1根、鹽1茶匙 做法: 1.2....
2012-11-19 -
秋季早餐吃什麼?暖胃是關鍵
秋天是胃病的好發季節,要保護好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什麼好呢?早上第一餐,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等,然後再配著吃些蔬菜、麵包、饅頭包子、水果、點心...
2012-10-15 -
夏季早餐貪涼易傷胃氣
炎炎夏日,早晨時氣溫就已經很高了。於是,不少人為貪圖涼爽,早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響,但長此以往會傷害胃氣。 中醫所說的胃氣並不單純指“胃”這個器...
2013-07-15 -
冬季早餐推薦2款粥 營養又健康
冬季養生,早餐就是一個很重要的部分。現在,上班族通常是邊走路邊吃,或者是隨便買一點食物填飽肚子,這毫無疑問是不利於自身的健康的。忙碌的白領不妨早點起床,給自己充裕的時間好好吃一頓早餐,這能讓你整天充...
2015-01-15 -
冬季早餐不可吃的5種食物
1、薯條 它對身體來說絕對是毒藥,特別是那些用土豆泥做的薯條,它基本上是碳水化合物,脂肪和人工食品添加劑的混合物,通常加入添加劑只是為了增強味覺,使薯條更可口。 2、含高脂肪的肉 特別是油...
2010-12-20 -
夏季早餐應該怎麼吃?
夏季人體的新陳代謝加快,同樣需要大量養分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐,因為它是全天能量和營養素的重要來源,對人們的健康和營養狀況有著重要影響。 早餐兩宜、兩不宜 宜軟不宜硬:在清晨,人...
2011-06-03 -
【春季早上必做的養生小事】
春季是個養生的大好時節,就像是一年之計在於春一樣,我們的養生也要從春季開始,春季養生就要從早晨開始。春季養生,早晨要做些什麼呢? 溫水漱口 經過一夜的睡眠,滯留口腔中的病菌會大量繁殖,早起後漱...
2017-04-11 -
秋季早餐吃什麼最養胃
秋季早餐吃什麼好呢?其實早餐最好是以熱食為主,因為中醫中所經常提到的“胃氣”其實並不單單是指胃部,而是更加廣泛的包括了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早上起床的時候,人體的肌肉、...
2012-10-30 -
冬季早餐多食用熱食
在睡了一晚上之後我們人體的能量已經消耗殆盡,因此在這個時候我們應該選擇一些熱食進行食用,可以保證我們身體的熱量要求還可以説明我們恢復神采奕奕的狀態。 早餐不易油膩,應當以清淡為主,但是又要讓...
2013-07-03 -
夏季早餐貪涼易傷胃氣 常見五種早餐最營養嗎?
炎炎夏日,早晨時氣溫就已經很高了。於是,不少人為貪圖涼爽,早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響,但長此以往會傷害胃氣。夏季早餐貪涼易傷胃氣中醫所說的胃氣並不單純指“...
2017-05-15 -
秋季早餐怎麼吃最健康
一、早餐要吃熱 吃“熱食”才能保護“胃氣”.中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,...
2017-09-22