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春季八款養生大美食 清肺潤喉補水美膚
潤肺的食物【木耳】木耳富有天然植物膠質,又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血、喉嚨乾燥等症狀,可說是養陰潤肺的極品;此外,其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動,對於有便秘...
2014-03-27 -
夏季泡腳好處多 解暑祛濕勝吃藥
導讀 很多人在冬天都堅持泡腳,但是一到夏天就不泡了。其實夏季是排毒的最佳時機,夏季泡腳就是其中最有效的方式之一。除此之外,還有其他的好處呢! 一、促進血液迴圈 腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生...
2017-03-06 -
秋季泡腳的好處 泡腳的禁忌有哪些
核心提示:秋季泡腳有什麼好處呢?大家都知道泡腳對於身體健康是有益處的,那我們要怎樣泡腳呢?下面跟著小編一起來看看秋季要怎樣泡腳,泡腳有哪些禁忌,在秋季泡腳究竟有哪些好處呢? 溫馨提示: 喝水時,如...
2017-03-06 -
春季健康養生論
【導讀】春季健康養生論,中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律,根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。跟著小編看春季健康養生論吧. 春季健康養生論 原...
2015-04-22 -
秋季泡腳應該注意什麼呢
泡腳不是中老年人的專利。很多年輕的上班族,甚至青少年都可以在晚睡前泡個腳。現在我們就一起來看看秋季泡腳的問題。 泡腳不能蜻蜓點水,應該有15分鐘左右的時間,這樣才能起到解乏、保健作用。一般來說,水...
2017-03-06 -
秋季泡腳的禁忌你知道多少
足底分佈著多個重要穴位,睡前給腳泡一下熱水,可以幫你消除疲勞,改善睡眠,促進身體的新陳代謝,可謂好處多多。泡腳雖養生,想要泡得對也有講究。俗話說:“百病從寒起,寒從腳下生”,腳部有眾多穴位,每個穴...
2017-03-06 -
秋季泡腳的最佳時間 把握正確時間效果翻倍
秋季天氣涼爽,正是泡腳好季節,很多人都會在睡前泡泡腳,洗除一天的疲勞,那麼秋季泡腳的最佳時間有講究嗎?下面一起來看看吧! 一、秋季泡腳的最佳時間 “春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳...
2017-03-06 -
春季飲食養生9大原則
儘管近日是寒流再次襲擊,但是春天卻已經到來,不過很多人認為春天來了就可以寬心了,其實不然,春季是一個非常需要注意身體的季節,在飲食和生活方面都要做好保健工作,那麼春季飲食養生上有哪些注意事項需要我...
2016-02-26 -
泡溫泉注意事項 春季泡溫泉忽視禁忌帶走健康
泡溫泉是MM都非常喜歡的一種美容養生方式,很多的MM四季都會去泡溫泉,溫泉不僅不同季節功效不同,不同季節禁忌也不一。春季泡溫泉都有哪些禁忌? 泡溫泉注意事項 一、泡前注意:泡湯之前,應取下佩...
2013-02-28 -
女性冬季泡腳須對症下藥 泡腳有講究
冬天,正適合泡腳養生!這是因為冬天寒冷大多數人的戶外活動減少,全身血液迴圈變慢,人體各種器官的功能下降,我們常見病的發作次數會增多,身體的慢性病病情也會加重。這個時候,特別適宜用中藥泡腳的方式來...
2016-12-29 -
冬季泡腳緩解手腳冰涼
泡腳時加上生薑可祛寒,加艾草可溫肺,加桂皮可消腫。 1、生薑祛寒 生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液迴圈和新陳代謝。怕...
2015-11-19 -
冬季泡腳水里加一物能驅寒祛濕
今年80多歲高齡,仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時,提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。 冬天,泡腳水里加一物散寒祛濕 俗話說:“熱水泡腳,...
2016-12-27 -
【春季老人養生保健應以飲食為主】
立春以後,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝,為肝的本味,若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味,則造成肝氣...
2017-03-07 -
【老人冬季泡腳保健法】
樹枯根先衰,人老足先老。老年人養生就要從保養腳開始,尤其是冬天,泡腳是必不可少的養生絕招。下面就跟專家一起來瞭解老人冬季泡腳保健法,希望對老人有所幫助。 泡腳是日常生活中最普通的事,也是很有學問...
2017-03-07 -
春天吃什麼好 春季膳食養生三部曲
春天到了,越來越多的人更加注重養生了。春天,萬物復蘇,的確是一個養生的好季節。那麼你知道春天吃什麼好嗎?春天養生的飲食應該怎麼樣安排呢?今天三九養生堂的小編就來告訴你春季膳食養生有三部曲,一起來看...
2016-03-23 -
春季食療養生必知適合女性和兒童吃的食譜有哪些
導讀:將藥仁置於熱鍋中翻炒一下,撈出後研成粉末,糯米也是同樣做法。 春季食療養生必知適合女性和兒童吃的食譜有哪些? 女性春季養生食譜 1、山藥粥的做法 食譜原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1...
2017-03-07 -
春季吃什麼 春季八款養生大美食
我們都知道,春季是養生的最好時節。今天是立春的日子,今日以後,大家就要做好春季養生的工作啦!春季養生我們可以通過食療的方法,下面三九小編就為大家介紹一些養生的食譜吧! 春季想要美容護膚,你...
2016-03-26 -
春季3大養生水果 櫻桃祛斑草莓治乾咳
草莓 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等,對生長發育具有很好的促進作用。草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經,有潤肺生...
2017-03-07 -
春季孕婦養生 適合孕婦的滋補粥
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失為保健佳品。下面為准媽媽們介紹10道春季滋補粥。 1、豬肚粥 做法:將2...
2017-03-07 -
春季女性養生抗衰老吃烏雞 烏雞湯補血養顏抗衰老
春季女性養生烏雞,烏雞對付女性是很好的養顏食材,無意多喝喝烏雞湯具有補血養顏抗朽邁浸染,烏雞(湯)的做法許多,所帶來的營養浸染也不盡溝通,看哪類較量得當您的胃口。 一、筍菇炒烏雞 原料:烏雞肉30...
2017-03-07