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冬季泡腳有四大好處 四大要點需注意
說到足療館,我們都經常看到,為了迎合人們的養生需求,很多商家開展了足療的專案。泡腳的確是一個很好的養生方法,尤其在冬季更要做好日常的養生,可以促進血液迴圈,疏通經絡。下面我們為大家介紹一下正確泡腳的...
2016-01-17 -
冬季泡腳要加3樣寶 效果勝過吃人參
冬季氣溫下降會很明顯,大家要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。中醫認為,冬季應該早睡晚起,最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之氣溫下降明顯...
2015-11-24 -
金秋橘皮泡腳可改善睡眠 秋季泡腳三選擇
水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由於寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈,驅除寒冷...
2013-10-11 -
春季食療養生 就該這麼吃
春季食療養生 就該這麼吃1韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說,所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫,有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用,是不可多得的一把健康菜。中醫認為,韭菜有溫中散...
2017-03-03 -
泡腳養腎選對方法最重要
晚上9點泡腳最能護腎 中醫學認為,腳底是各經絡起止的彙聚處,分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液迴圈的作用。絕大部分人都知道泡腳...
2015-05-07 -
補血養肝正當時 八款春季進補養生菠菜湯
春季養生小常識 春季是養肝的好時節,應適當食用菠菜養肝。菠菜性甘涼。中醫認為,其有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒的輔助治療常有良效。加之春季氣候乾燥,所以為大家...
2017-03-09 -
夏季泡腳可祛濕防暑
炎夏很多人習慣沖涼,有人恨不得一天24個小時都呆在涼水裡,正是因為天氣的原因,很多人放棄了泡腳的習慣。殊不知夏季濕氣很重,並且濕氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體。夏天才更應該泡腳,不僅能達到祛除暑濕的...
2014-04-30 -
吃什麼去火 春季健康養生去火有絕招
寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。下面為您介紹春季吃什麼去火。 牛...
2017-03-09 -
夏季泡腳6大禁忌 時間不宜太久
俗話說,富人吃補,窮人泡腳,熱水泡腳,賽吃人參,關於泡腳有很多的說法,泡腳是一個很好的養生方法,可以促進血液迴圈,緩解身體疲勞,促進睡眠等,夏季也要注意泡腳,下面就為大家說說夏季泡腳的六大禁忌。 ...
2017-03-09 -
春季大棗養生
中醫認為,春天萬物復蘇,草木逐漸萌生,動物開始活動,人體內的陽氣也開始向外生髮,飲食也要順應這一規律。甘味食物能滋補脾胃,溫補人體陽氣並促進陽氣生髮,而酸味性收斂,多吃不利於春天陽氣的生髮和氣肝氣...
2017-03-09 -
春季排毒養生
陽春三月,萬物復蘇,處處生機勃勃,人和自然界一樣也充滿了生氣。然而,很多人會出現頭昏、提不起精神、全身倦乏、情緒低落、食欲不振、咽喉疼痛、口瘡、鼻出血、便秘、臉上出現痤瘡和色斑,等等不適症狀。 這些...
2017-03-09 -
春季補血養生誤區
春季是補血養生的最佳時機,春季補血可以調和機體內外平衡,使身體保持氣血通暢,但有的朋友由於聽信一些傳言,或者迷信古時一些錯誤說法,結果不但沒達到補血的效果,反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看常...
2017-03-09 -
春季如何養生 上班族午睡有妙招
每天8小時候的工作日,上班一族都處於忙碌的狀態,春天又是人體處於困乏的狀態,上班族春季如何養生才能擁有好的精神? 春季養生保健知識 長期伏案而睡會導致感冒、手臂酸疼,甚至是眼球變形、青光眼和...
2013-02-20 -
女性春季美容養生 要喝6款茶
花香四溢的春季是非常好的養生季節,MM一定要抓住好時機來護理肌膚保健身體。飲食是身體調理不錯的方法,在春季不妨通過喝茶來促進身體排毒養顏。下面小編就來介紹6款適合在春季飲用的茶: 杞菊參茶 功效:...
2014-03-28 -
春季中醫養生保健的幾個小常識
立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。 1、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下...
2015-03-17 -
飯後不宜泡腳 冬季泡腳牢記六禁忌
“熱水泡腳,賽吃人參”,由此可見熱水泡腳的好處,然而用熱水泡腳也是有禁忌的,並不是所有人群都適合用熱水泡腳,也不是所有時刻都適宜泡腳,以下是熱水泡腳的六禁忌。 腳又被稱作人體的第二心臟,當用...
2017-01-06 -
強健脾胃從夏季泡腳開始
很多人都知道冬天要用熱水泡腳,但到夏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水泡腳或直接把腳放在水龍頭下沖。其實,這都是不正確的。泡腳應該每天都做,一年四季堅持下來,正所謂“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕...
2017-03-11 -
氣虛體質在春季如何養生
氣虛體質在春季如何養生 1、飲食調養 脾主運化,為氣血生化之源,氣虛體質者的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物,如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗...
2016-04-06 -
春季藥物養生 滋補防病兩齊美
春季三月,陽氣始發,萬物皆生,一派欣欣向榮的景象,此季節有生機勃發之勢。如果能夠在此間,合理的根據中醫的建議來調節機體,可以預防很多疾病。 春季養生,藥物養生是一個重要組成部分,中醫認為,...
2016-05-29 -
揭秘春季飲食養生的6大原則,春季多吃蔬菜!
在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發,可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。因此,順應天時變化,對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整。下面就一起來看看春季養...
2016-03-14