水泡腳就是足浴， 屬於中醫足療法內容之一， 也是一種常用的外治法。 腳是人體中離心臟最遠的部位， 冬天由於寒冷的刺激， 腳部血管收縮， 血液運行發生障礙， 易誘發多種疾病。 熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 從而起到養生保健作用。
秋季橘皮泡腳
金秋季節柑橘類水果大量上市， 吃完橘子， 剩下的橘皮先別扔掉， 用來泡腳好處多多。 柑橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分， 經過熱水的浸泡， 這些物質溶解出來， 洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚， 刺激表皮下的毛細血管，
艾葉泡腳
取幹艾葉50—100克（根據水的多少定， 沒有嚴格標準）， 先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳， 若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗方：
① 艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾草加紅花可改善靜脈曲張， 末梢神經炎， 血液迴圈不好，
③ 艾草加鹽適用上焦有火， 經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
④ 艾草加花椒20粒， 適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
醋水泡腳
醋的選擇：（米醋或老陳醋100-150克）
醋泡腳的作用：
1、可解決腳臭問題， 用醋泡腳可以殺滅細菌， 在一定程度上可以治療腳氣；
2、可以緩解疲勞；
3、可以滋潤皮膚， 軟化角質， 增加皮膚彈性；
4、能祛除風濕， 改善畏寒怕冷的症狀；
5、治療睡眠障礙；
6、醋能夠滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治癒許多慢性病症。
