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春季減肥必不可少的瘦身食譜
怪味海帶 材料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。 制法：將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗淨後切絲瀝幹，將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山...
2013-03-01 -
春季減肥的十大瘦身水果
1、木瓜 熱量：27 大卡/100克 木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且...
2013-02-27 -
春季減肥要注意的五個禁忌
春天的天氣雖然乾燥，但是很適合於減肥，但是在春季減肥應注意一些禁忌，春季是傳染病盛行的季節，在飲食的時候出了注意衛生外還應注意少吃油膩煎炸的食物，因為春天同時也是個容易上火的季節，所以對飲食限...
2016-03-21 -
散步騎單車 最適合春季減肥的6種運動
在冬季的時候，很多人為了禦寒而吃了很多高熱量的東西，從而在冬季的時候就把脂肪一直累積起來，導致身體嚴重變胖。所以很多人在春季的時候都會選擇減肥，而在春季這個好季節裡面，很多人都選擇了運動減肥的方...
2017-03-28 -
春季減肥正當時 5分鐘健美操讓你快速瘦
春季是一個減肥的好時機，冬天穿的太臃腫，而且很多女性朋友冬天也不太喜歡運動，再加上飯量大增，導致體重在不斷的往上升，所以到了春季，一定要開始減肥了，春季減肥的方法有很多，運動減肥是個不錯的方法，...
2017-03-14 -
春季減肥有三大攻略 搭配瘦身時間表更有效
經歷了一個冬天身上的小肉肉估計也積攢了不少了，想要在夏天穿上美美的小裙子，那麼開春就應該開始行動了，要知道春季才是減肥的最佳時間。春天減肥的四個好處1、效果好，萬物復蘇，人體代謝開始恢復，現在減脂肪...
2017-03-11 -
趙本山徒弟減重120斤 推薦兩款春季減肥晚餐食譜
又到了一年當中最美好的春天，萬物復蘇，花紅柳綠，無論是男性女性 都開始脫掉厚厚的棉衣，換上單衣，於是冬天隱藏的身材也顯現出來，冬季裡在厚厚的棉衣包裹下，胖瘦可能不是那麼的明顯，現在穿的少了，身材自然...
2017-03-14 -
春季減肥不可錯過的11種刮油食物
經過了冬季的大吃大喝囤積了不少脂肪，到了春天就要開始減肥了，這樣才能在夏天為所欲為的穿衣，減肥也要刮油，那麼，有什麼食物具有刮油的功效呢？ 1、茄子 茄子是十分家常的食物了，對於茄子的減肥...
2015-03-23 -
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物 高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外，纖維素在腸內會吸引脂肪...
2011-03-09 -
五種運動最適合春季減肥 這些注意事項要牢記
毋庸置疑的是春天作為減肥的最好時機，愛美人士要好好把握這個大好時機，好好瘦上一把喲。然而利用春季運動減肥也有好多注意事項，下面就由小編好好來給大家分享一下。春季減肥運動放風箏：在春光裡踏青放風箏，可...
2017-04-11 -
春季減肥吃什麼好
由於人們生活水準的提高，飲食上的不合理安排，和生活節奏的加快，導致運動的缺乏，等諸多因素，致使很多人存在肥胖的問題，而肥胖給人們帶來的負面影響也越來越多，成為人們健康的隱形殺手，而減肥類的廣告在...
2011-04-08 -
春季減肥之正確喝水輕鬆享瘦
春季減肥是很多mm的開年大計，因為一個冬天身體都囤積了大量的脂肪，要甩掉這一身的贅肉，大家可沒少費心思;不過，今天小編要告訴大家的是，減肥其實很簡單，只要控制飲食，再按照以下正確的方式、正確的時間...
2013-01-09 -
春季減肥的最佳飲品——豆漿
春天到了，夏天近了，人們展露好身材的時候到了，春季減肥您準備好了嗎?運動、飲食、藥物，您選擇的是哪一種?選擇飲食減肥的朋友，小編給大家推薦一種絕佳的減肥飲品——豆漿，相信大家對於豆漿都再熟悉不...
2013-08-05 -
想怎麼瘦就怎麼瘦 春季減肥食譜
春天裡，小編教你想怎麼瘦就怎麼瘦！該如何打造適合自己的健康瘦身食譜呢？下麵推薦幾款既健康有美味的減肥食譜。 蘿蔔雞蛋粥 蘿蔔中含有豐富的維生素C分解酶，能促進人體消化，避免食物滯留在腸胃內...
2013-09-04 -
春季減肥食譜 自製大盤涼拌菜
減肥大拌菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以越吃越瘦才是減肥的王道。 減肥大拌菜 原料：苦菊、生菜、黃瓜、小番茄、櫻桃小蘿蔔、洋蔥、紫甘藍 減肥大拌菜做法： 1、黃瓜去...
2013-10-10 -
春季減肥飲食有哪些要注意？
1、多吃維生素C。 維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素，而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥，但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現，那些維生素C攝入充足...
2012-04-12 -
爬樓梯減肥當心惹來關節病 春季減肥適合做5運動
愛美是女人的天性，很多朋友希望保持苗條的身材，通過跑步、瑜伽、爬樓梯等方式進行鍛煉。尤其是辦公室白領，由於工作壓力大，缺少必要的體育運動，導致身體素質下降和肥胖的產生，於是很多白領選擇了最簡單的減肥...
2017-04-13 -
春季減肥飲食全攻略
策略一：吃飯時應該細嚼慢嚥 細嚼慢嚥的吃飯可是有很多好處的呢！首先有助於食物的消化，而且會飽的很快。因為細嚼慢嚥可使大腦有時間獲得“飽”的信號。人在進食的時候，當血糖升到一定濃度時，下丘腦的飽中樞...
2011-04-15 -
女性春季減肥的幾個食譜
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一。經過整個冬天之後，很多囤肉女士都會開始新一年的減肥計畫。減肥說難很難，說簡單也很簡單，關鍵是要選對方法。那麼在萬物復蘇的春季應該怎麼減肥呢？下面就為大家介紹三款...
2015-03-30 -
女性春季減肥做什麼運動
四月已經來了，想要減肥的朋友們是不是已經開始蠢蠢欲動了呢！現在天氣漸漸變熱，是時候換算吊帶短裙了，為了秀出最美的身材，還是趕快減減肥咯！今天小編就向大家推薦一下非常適合春天進行減肥的有氧運動，一起...
2015-04-16
