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夏季減肥飲食禁忌 糖炒栗子熱量頗高瘦身吃不得
糖炒栗子有營養 減肥者要少吃1栗子的營養價值中醫認為栗子益氣補脾,具有厚補胃腸的功效,同時又含有豐富的維生素C,可有效預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益於人體健康。而從它的營養成分、含量...
2014-07-07 -
冬季減肥 美味粥輕鬆幫助你
談到減肥目前有很多方法,比如,控制飲食防止過多的熱量轉化成脂肪;運動減肥;手術減肥等等。在這些方法中最可行的其實還是飲食減肥,今天我們就來就來一下幾款可以減肥又開胃的養生粥做法。 一、奶油南瓜粥...
2013-11-30 -
秋季減肥瑜伽4式 燃脂不停步
立秋之後,天氣漸漸轉涼,在進行瑜伽鍛煉的同時要稍加改變,天氣漸漸轉涼身體的柔韌性可能沒有炎熱夏季的時候好,瑜伽訓練要針對柔韌性,平衡來聯繫,保持原有的肌肉韌度才是最重要的。 舒爽的秋季到來,做點小...
2012-09-27 -
警惕8個夏季減肥禁忌
警惕8個夏季減肥禁忌1禁不吃早餐不吃早餐易使身體處於空腹狀態,血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間,你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食,這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。2禁飲水不足每天保證...
2014-06-05 -
冬季減肥食譜
冬季減肥食譜紅綠皮蛋羹用料:番茄100克,綠色蔬菜100克,皮蛋1個,植物油30克(實耗5克),精鹽、姜米、蔥花、味精、鮮湯、水豆粉各少許。做法:1皮蛋洗淨去殼後切成薄片,番茄洗淨去皮後也切成片,蔬...
2013-12-05 -
瘦身方法 夏季減肥必備的五款食物
好身材對於每個女人來說都是非常有吸引力的,瘦身方法對於不同的女人來說也是不一樣的!你們知道如何瘦身效果才好呢,很多的女人都是腹部或者腿部肥胖,局部瘦身又該怎麼做呢?今天就給大家詳細介紹一下究竟怎...
2016-07-01 -
夏季減肥必吃的8種食物
夏天吃什麼減肥效果最好呢?這是很多MM非常關心的問題。其實在生活中有很多有助於減肥的食物。下面我們就一起來看看吧。 夏季減肥必吃的8種食物 洋蔥 洋蔥含有豐富的維生素,能夠促進消化吸收,...
2016-05-10 -
精選秋季減肥食譜營養健康瘦身
導讀:熱油下鍋,放幾片薑,等片刻,倒入蛋塊黃瓜塊和雲耳,爆炒一會,加鹽和白胡椒麵,兜勻,可撒幾滴料酒在上面,這樣更加香。 材料黃瓜2根,蝦仁適量,調料蔥薑沫蒜。 做法 1、把黃瓜去皮,從中間剖開,...
2017-02-23 -
理療瑜伽 冬季減肥最佳法
輕鬆瑜伽動作,讓你在冬季健康減肥。下面就來看看吧! 瑜珈對於以下疾病都有很好的療效:體虛無力、關節炎、哮喘、背痛、高血壓、低血壓、支氣管炎、癌症、咳漱、便秘、抑鬱、糖尿病、頭痛、失眠、腎結石、肝臟...
2012-09-27 -
夏季減肥戰略 甜點也給力
編者按:吃甜食能夠給人一種幸福的感覺。但是如果你因為吃甜食而發胖了,想必你就不會覺得幸福了。那麼,如何才能在吃甜食中保持苗條的身材呢? 夏季減肥戰略 甜點也給力 喜歡吃甜食是姑娘們的天性,特...
2012-08-02 -
冬季減肥應該喝什麼呢
說到肥胖,很多人都想到冬季,因為這個季節的人們因為天氣比較寒冷,所以需要在飲食上面多吃一些補充體內的熱能,而且冬季的衣服也比較的多,所以即使發胖了也會不怎麼在意,其實在冬季的時候也要把減肥當作一項...
2016-01-22 -
冬季減肥零食有哪些呢
隨著現代社會人們對養生的重視度越來越高,因此很多朋友在冬季都會喝很多養生湯。可因為現代社會人們的工作壓力越來越大,所以很多朋友就把大量的時間花費在工作上,這樣就大大減少了他們進行戶外運動鍛煉的時間...
2016-01-22 -
冬季減肥早餐是怎樣的呢
相信很多朋友到了寒冷的冬季後都會出現食欲大增的現象,這就是因為他們體內需要的營養物質和熱量急速的增多,因此就需要吃大量的食物來滿足日常的需求。可很多營養也會因為過剩而變成脂肪堆積在體內,因此減肥對...
2016-01-22 -
男士冬季減肥方法有哪些呢
隨著現代社會人們審美觀念不斷的深入,因此很多朋友們對於美的標準,不僅僅展現在女性身上了,而是希望更多的男士也能變得更加的紳士。這就需要男士保持修長結實的身材,而不是啤酒肚的臃腫身材。因此男士冬季減...
2016-01-22 -
夏季減肥瘦身運動3式瑜伽減肥去脂
【導讀】夏季減肥瘦身運動3式瑜伽減肥去脂,夏季減肥,誰也不想選擇一些累人的減肥瘦身運動,減肥瑜伽的運動強度不大,但是卻能有效鍛煉到身體內部,改善血液迴圈,燃燒脂肪!想減肥的人可以試試這個減肥瘦身運...
2015-06-24 -
秋季減肥瘦身吃什麼? 百合清心又安神
秋季10大食物瘦身清熱1百合,清心養神百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等症狀。2梨,生津潤燥生津、...
2014-08-20 -
香蕉與N個夏季減肥故事
又是告別長袖迎接盛夏的時候了,各式減肥秘方開始口耳相傳。“香蕉減肥”被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃悶的,下面介紹幾種簡單的香蕉食譜,可供大家調調胃口。 你相信明星的減肥...
2012-09-28 -
冬季減肥 來做個瑜伽美人
人不願外出的理由。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉。別慌,冬季我們有最適合室內塑身運動--瑜伽,只要有兩平方米的地方,有一塊墊子,有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片,你馬上就可以開始冬季美人的瑜...
2012-09-27 -
冬季減肥飲食怎麼吃? 多吃葡萄柚能降脂
冬季吃什麼東西可以減肥1蘋果蘋果稱得上是四季皆宜的減肥水果。不但能提高腎臟或腸胃功能,同時又能排出體內廢氣,淨化血液。對便秘也有良好的輔助效果,蘋果含有的獨特果酸,有助代謝加速,減少體內脂肪。2南瓜...
2014-11-20 -
冬季如何正確運動減肥 冬季減肥的注意事項
冬季運動減肥必知的注意事項大家都知道其實運動是減肥最有效的方法,而且自行車是現在最易進行、也是最受我們青睞的運動減肥方式。但是我們經常會聽到很多朋友抱怨自己跑步卻總不見瘦下來,其實,運動減肥也是有講...
2015-01-08