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秋季減肥達人推薦紅豆減肥食譜
紅豆富含膳食纖維、礦物質、微量元素，對於消水腫和促進腸胃蠕動有很好的效果。特別是對於久坐引起的腰腹部肥胖和四肢粗壯非常適合，下面就為大家羅列一些適合秋季的紅豆減肥食譜。 紅豆又叫赤小豆，紅豆有去水...
2017-02-23 -
春季養生必備的4款減肥食譜
春天不減肥，夏季徒傷悲！想要瘦身，不妨試試春季養生減肥食譜！今天小編為您介紹8道春季養生減肥食譜，在幫你減掉多餘脂肪的同時，也幫你養好身體！ 春季養生必備的減肥食譜 1、鮮汁春筍 現在正值...
2016-04-08 -
秋季減肥應該怎麼吃？ 一周減肥食譜推薦
秋季一周減肥食譜推薦星期一：早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶中餐：番茄牛肉麵（面只吃一半），涼拌海帶胡蘿蔔絲晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊星期二：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一...
2015-08-18 -
減肥必備的4款春季養生減肥食譜
又到一年春季減肥時，脫下厚厚的棉襖，你有沒有發現身上多了幾層肥肉，現在正值穿春裝的美好的時節，這些肥肉哪能hold住美美的春裝呢？所以必須要減肥，那麼春季該如何減肥呢？小編給大家推薦幾種春季養生...
2016-04-13 -
夏季減肥大作戰 熱薦5款最棒沙拉減肥食譜
導語：夏季就要瘦，不要肉，在大家都露腿露肉的季節裡，各種好身材盡顯，但是你卻有肉嘟嘟的胖身材，怎麼能容忍!小編為大家熱薦5款最棒沙拉減肥食譜，一邊吃一邊瘦，快來看看吧。 夏季減肥大作戰 熱薦5款最...
2017-03-05 -
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
夏季，由於高氣溫，所以我們會大量流汗，這樣就會造成體內的鹽大量流失，所以人會感到無力，食欲自然不好，這不但不能幫助我們健康減肥，可能還會適得其反。夏天來臨，我們應該使用一些清淡低卡的蔬菜瓜果，食物...
2017-03-06 -
夏季減肥吃什麼好？五款美味減肥食譜別錯過
夏季這個露肉的季節，沒有好身材怎麼行?怎麼減肥最快最有效呢?飲食減肥也是很好的方法之一，下面跟大家分享幾款夏季減肥食譜，美味又營養，讓你邊吃變瘦哦! 夏季減肥餐一、雙菇涼瓜絲 此款夏季減肥餐熱量：...
2017-03-06 -
春季減肥塑身怎麼做？ 六款養生食譜幫你健康減肥
春季六款養生減肥食譜想要減肥，除了運動之外很多人都是選擇絕食。事實上這種方法並不健康，其實只需要在健康飲食的基礎上，選擇一些具有有減肥功效的食譜，那麼好身材指日可待。今天，小編就來和大家一起說說春季...
2015-03-23 -
減肥達人推薦 春季最有效減肥食譜
小編推薦： 春季減肥注意6項原則 多喝開水控制食欲 1、春季減肥食譜一 早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個外加泡。 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。 晚餐：素炒西胡蘆、蝦米...
2017-03-07 -
土豆南瓜 春季湯最佳減肥食譜
1、煎土豆 材料：土豆、海苔、醬油膏。 做法：將土豆打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。 功效：土豆僅含0.1%的脂肪，是所有充饑食物無法比擬的。每天多吃土...
2017-03-07 -
拔罐減肥食譜 讓你春季減肥更輕鬆
拔罐減肥是行之有效的一種熱控減肥方式。假如在拔罐的同時配合拔罐減肥食譜會起到不一般的熱控減肥效果哦。下面小編分享拔罐減肥食譜，趕緊看看吧。 拔罐減肥法的調節作用是建立在負壓或溫熱作用的基礎之上的，...
2017-03-08 -
減肥食譜 八款春季減肥粥推薦養生又瘦身
各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼，那麼怎麼吃才能輕鬆的瘦下來呢？減肥粥是一個好的推薦，下面小編就給單調的減肥生活來一點色彩，讓你吃的豐富又能瘦身。 一、燕麥粥 這款減肥粥，相比大家都不陌生，...
2016-04-30 -
冬季減肥食譜 冬季吃什麼可以減肥？
冬季有什麼減肥食譜既可以吃飽又達到減肥的效果呢？最幸福的冬季減肥方法一定就是邊吃邊瘦的了。不僅能在寒冷的冬季以美食的方式來禦寒，又可以不用擔心吃多了後發胖。所以在減肥之前，做點功課，為自己配出一套適...
2016-04-30 -
冬季減肥食譜 冬季健康減肥食譜大全
冬天，是吃貨愛吃囤肉的時節，女人們關注的減肥方法和減肥食譜提上議程。只要注意吃東西要慢，睡前3小時禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食。這個冬季定會安然渡過不長膘。 一、簡餐減肥法 1、早...
2016-04-30 -
冬季減肥食譜 冬季減肥瘦身湯七日做法
冬季來臨，很多人減肥的人就開始有了惰性，冬季肥難免一圈一圈的跟上來。但是外面又下雨又冷，想要進行運動來消耗一點脂肪也要受到限制，怎麼辦呢？下面小編為大家綜合整理了有效的減肥七日瘦身湯，一起看看，一起...
2016-04-30 -
夏季減肥食譜 夏季減肥食譜有哪些？
夏天一到，身上的衣衫越來越少也越來越短，手臂，大腿都暴露在外，如果身上多了點贅肉就讓你的美麗大打折扣。怎麼辦？夏季減肥該如何做？只要你合理的調節你的飲食，聰明的吃法就能讓你擁有苗條的身材。那麼夏季減...
2016-04-30 -
冬季減肥食譜 紅酒煮烏梅輕鬆減肥瘦身
針對冬季來臨，很多人動的少又吃的多，不知不覺冬季肥就出現了。所以下面給大家介紹一些營養均衡的冬季減肥食譜，可輕鬆攝取一天所需營養，並達到減肥效果。 紅酒煮烏梅： 材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒...
2016-04-30 -
冬季減肥食譜 冬季減肥餐消脂又瘦身
冬季是最容易吃多又囤積脂肪的季節，那麼，冬季減肥吃什麼好？一天減肥食譜讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過了。 早餐： 飲料（下列飲料任選一杯）：低脂優酪乳、低脂鮮奶...
2016-04-30 -
夏季減肥食譜 陳皮荷葉雞湯喝出好身材
陳皮荷葉雞湯，理氣降脂，清內熱潤燥。有淡淡的荷葉清香，美味至極，是夏季減肥食譜之一，下面就教大家怎麼做陳皮荷葉雞湯，讓你們在炎炎夏日喝出好身材！ 陳皮荷葉雞湯： 主料：雞1只，陳皮8克，荷葉3克，枸...
2016-04-30 -
夏季減肥食譜 讓豐滿身材越吃越苗條
雖然運動是最有效的減肥方法，但飲食也是不可忽視的一個方面哦。你除了要學會一些夏季減肥方法以外，還要掌握一些夏季減肥食譜，雙管齊下才能瘦得更加輕鬆。如果你還不知道夏季吃什麼減肥，那就趕緊來看看小編為你...
2016-05-01
