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春季減肥飲食技巧
正確的減肥方法,應以除去多餘的脂肪為目的,且供應體內足夠營養素,因此為了達到“減肥不減健康”的目標,應在均衡的飲食原則下,儘量選擇低熱量、足夠營養的食物。 減肥飲食的原則及小技巧 1、減重不可太快...
2017-02-17 -
春季減肥飲食要點
1、多吃維生素C。 維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素,而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥,但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現,那些維生素C攝入充足的人...
2017-02-17 -
春季減肥正當時 試試中醫埋線療法
春季是減肥的黃金時間,冬季在生理上是要存脂肪的,而春季人體各部分開始復蘇,減肥效果最好。 最受歡迎的“綠色減肥法”:穴位埋線療法 據世界衛生組織制定並宣導的標準:健康減肥需遵循三大原則,即不厭食、...
2017-02-17 -
要苗條、要漂亮--春季減肥行動20招
新春佳節,該是我們放鬆和快樂的時候了,你是不是也在這段日子裡胃口大增,陷在沙發裡一邊看電視一邊大嚼零食呢?可是,在這份愜意之後,你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你,也正為不能在新春穿上裙裝展...
2014-08-19 -
減肥食譜 上班族吃這物排毒又瘦身
上班族缺少運動,長期的食物堆積很容易導致肥胖。那麼,上班族減肥的方法有哪些呢?上班族減肥食譜怎麼做呢?接下來,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,上班族減肥的最好方法吧! 越來越多的上班族都出現...
2016-03-07 -
減肥食譜 4款湯譜冬季照樣能甩走贅肉
冬季天氣寒冷,很多人喜歡穿很多衣服把自己包裹的嚴嚴實實,殊不知這樣雖然暖和,卻減少了你運動的機會,如果每天都不運動,長期下來,贅肉就找會上門!那麼冬季該如何減肥呢?有哪些減肥小妙招?大家跟著小編一...
2017-02-19 -
四個方法將產後減肥進行到底 7個產後減肥食譜推薦
十月懷胎,一朝分娩,多數女性存在著產後發胖的情況,專家提醒各位新媽媽,產後正確瘦身,能讓體形儘快恢復,但如果不當瘦身,不但會影響母親健康的恢復,也會影響哺乳。四個方法將產後減肥進行到底找個同盟一起減...
2015-06-04 -
無饑餓感的速瘦減肥食譜
韓國泡菜一直被認為是健康食物,其特點:酸辣、微甜。 製作方法: 在超市即可買到正宗的韓國泡菜,當做開胃菜,或是配飯吃均可。還可嘗試不少明星都鍾愛的泡菜豆腐。將150g韓國泡菜和半塊豆腐涼拌或煮成湯...
2012-09-28 -
燕麥減肥食譜有哪些?
一、優酪乳燕麥減肥法 材料:優酪乳200ml、燕麥粥1碗 用法:攪拌均勻,當早、午、晚餐食用,一天3次。 二、芋頭燕麥粥 取芋頭50克,燕麥米50克,蜂蜜少許,淨水適量。 1.將芋頭洗...
2017-02-22 -
細嚼慢嚥先湯後飯 春季減肥只需簡單這5吃
春季飲食減肥要學會五吃1方法/步驟選擇了飲食減肥方法就要學會五吃,什麼是五吃?當然當然就是指的五種飲食習慣,第一就是要均衡飲食,不能絕食也不能禁食,食物種類要多樣化,任何一種營養成分都需要吸收。飲食...
2016-03-01 -
春季養生減肥食譜
陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面的幾款非常受用美食,在瘦身的同時,排毒、養顏、防便秘,讓你這個春季做最美的自己。 1、黃...
2011-04-12 -
減肥食譜 夏季減肥吃什麼食物好
伴隨著弱弱的小風炎熱的夏天來臨了,為了所有愛美人士的減肥大計著想,今天就為大家分享一下關於夏季減肥食譜大全中的幾樣減肥小食譜,日常飲食方面加入這幾樣減肥食譜輕鬆擺脫肥肉。 減肥食譜 1、蔬菜果汁 ...
2015-07-17 -
女性春季減肥的幾個食譜
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一。經過整個冬天之後,很多囤肉女士都會開始新一年的減肥計畫。減肥說難很難,說簡單也很簡單,關鍵是要選對方法。那麼在萬物復蘇的春季應該怎麼減肥呢?下面就為大家介紹三款...
2015-03-30 -
減肥食譜 夏季減肥吃什麼
夏天怎麼吃最減肥呢?別愁了,小編早就為大家準備好了,8款夏季減肥食譜即刻送上!食譜中所運用的食材能有效清除體內毒物,對排毒減肥的效果非常明顯,最適合在夏季食用。 1、燉海帶 做法:將排骨剁成小塊,...
2015-07-27 -
春季一周減肥食譜輕鬆減肥
減肥湯的原料及製作方法如下: 準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水,放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把...
2011-04-20 -
減肥食譜 女性夏季減肥吃什麼
每個女性都想擁有完美的身材,也有不少的MM為了減肥付出了很多代價,對於無法拒絕美食的MM們來說,減肥食譜最適合不過了,來看這4款減肥食譜,三天減10斤絕對不是夢。 夏季減肥食譜 1、香菇釀豆腐 材...
2015-07-20 -
夏季減肥冬瓜減肥食譜來幫忙
夏季是減肥的高峰時期,也是瓜果蔬菜生產的高分期。有沒有可能給讓這兩件東西完美的結合呢?冬瓜是我們在夏季用的很多的一種食材,也有非常好的減肥功效。下面是給大家推薦的兩看減肥冬瓜食譜,給大家參考。讓大...
2013-03-10 -
冬季減肥 推薦8款健康減肥食譜
到了冬季,寒冷的氣溫讓女性不願意選擇運動減肥方法,因而減肥食譜就成了很多女性在冬季繼續減肥的好幫手。那麼哪些食譜有助我們的減肥工作呢?下面小編就為大家介紹八款簡單的減肥食譜,都非常有效哦!愛美的女...
2017-06-06 -
減肥食譜 四款秋季減肥飲食搭配
隨著季節的轉變,人們的食欲也變得更好了,體重也增加了。這讓很多愛美人士非常苦惱。那麼你知道如何減肥瘦身嗎?你知道秋季減肥食譜有哪些嗎?今天小編推薦大家四款秋季減肥飲食搭配,一起來瞭解一下吧! 減肥...
2016-04-29 -
春季減肥吃什麼 推薦2道食譜
都市里多是職業女性,繁重的工作壓力也會讓每個女人養成暴飲暴食的壞習慣,弄壞了胃不說,至發現自己體態突變時,已為時晚矣。雖說市場上有各種各樣的減肥品,可無論怎樣選擇,都會產生一個痛苦的過程。要想保持窈...
2017-02-10