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如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢,一時半會兒又瘦不下去,索性就讓身體一直胖下去,這樣怎麼行呢?那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面,我們一起到文中看看,上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟: 01 飲食調整法:懷孕期間,孕婦會胃口大開,進食量倍增。因為除了孕婦本人,還有寶寶的營養,還有產後哺乳的脂肪儲備,等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變,需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
春季這樣做可以讓寶寶長高
春季是萬物生長發育的季節,寶寶也不例外。在春季寶寶的生長發育是十分的迅速,此時家長就應該多關注寶寶的發育情況。育兒專家說,春季是寶寶生長發育的時期,那麼你知道在春節如何幫助寶寶長高呢? 春季...
2017-02-13 -
春季小兒手足口高發季如何預防?
方法步驟: 01 要勤洗手,搞好環境衛生、食品衛生和個人衛生,把好病從口入關。 02 手足口病常在嬰幼兒聚集場所發生,因此,托幼機構、學校等單位要做好晨檢,及時發現疑似病人,及時隔離治療...
2017-02-09 -
減肥效果驚喜 洗澡中的瘦身小竅門
身體感到疲勞了,不妨來洗澡暖身吧,還能減掉多餘脂肪。在380C的熱水中浸泡15分鐘,讓忙碌一天的交感神經放鬆,此時副交感神經開始活躍,身體逐漸放鬆。利用水的浮力做一些簡單的運動,趕走體寒。如何減肥?...
2017-01-17 -
春季
春季養生重在養肝,應適當吃甜味食物以防止肝氣過旺。此外,適當增加富含維生素的蔬菜、水果,以抵抗病毒、預防呼吸道感染等;應吃些富含蛋白質的食物,增強抵抗力。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 ...
2017-02-17 -
喝黑咖啡能減肥嗎?兩周咖啡瘦身4大步驟
喝黑咖啡能減肥嗎?相信有很多女性朋友們都聽說過喝咖啡可以減肥,真的是這樣嗎?只要喝咖啡的方法正確就可以起到減肥的作用。在這裡,就來教教大家如何喝咖啡減肥,千萬不要錯過了。喝黑咖啡會發胖嗎喝黑咖啡一般...
2017-02-04 -
開春養生4要點 2款春季養生藥膳
方法步驟: 01 何首烏煨雞:【材料】何首烏30克,母雞(約1250克)。【做法】1、將何首烏研成細末,用紗布包好備用。將母雞宰殺後,去毛樁和內臟,洗淨;將首烏藥袋放入雞腹內,放入鍋內,加水適量,...
2014-09-18 -
春季乍暖還寒時易感冒7款養生粥防風寒感冒
方法步驟: 01 生薑蘇葉粥,生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用。蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用...
2014-09-18 -
春季養生就吃韭菜 韭菜的6種功效
話說春季的時候吃什麼蔬菜是最養生的,想必很多人就會在腦海裡冒出韭菜。是的,春季的時候吃韭菜的最養生的。下面我們就一起來看看春季吃韭菜的好處都有哪些吧。 春季吃韭菜的好處 補腎壯陽 韭菜,...
2017-02-06 -
春季美容瘦身的六大果汁
茉莉香西芹檸檬汁—清腸道,減脂降壓 材料:茉莉花1朵,西芹80g,黃檸檬1個,蜂蜜2茶匙 做法:將茉莉花浸泡後洗淨,西芹洗淨,去掉老筋,切成小段備用。將黃檸檬洗淨,去掉外皮,取出果肉。養生...
2013-04-08 -
春季如何減肥瘦身最有效
1.間歇式跳繩:燃燒脂肪111卡路里 你是不是特別討厭廣告時間?下面教你一個減肥瘦身的小妙招來打發時間。那就是拿出繩子來跳上兩分鐘,重複4次,就可以燃燒脂肪111卡路里哦。 2.慢動作坐下:...
2011-03-19 -
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物 高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外,纖維素在腸內會吸引脂肪...
2011-03-09 -
春季惹火身材的局部瘦身
胸部UP UP 這個動作能鍛煉你的胸部肌肉,讓你的胸部變得更加緊實。 1.跪在地板上,膝蓋著地,兩小腿交叉,雙臂打開,略比肩寬,呈俯臥撐姿勢。 2.呼氣時慢慢放下上半身。在這點上你會感到胸部肌...
2011-04-20 -
如何瘦身 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。今天小編就為大家帶來春季8大輕鬆瘦身飲食技巧,不妨來看看! 減肥飲食技巧1:健康水果也要適量 不要以為水果是健康食品就可...
2016-04-29 -
春季如何瘦身 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
美容減肥食譜是經過科學分析,按照減肥需要,採取表格或其他比較整齊的形式,編輯起來供人參考的、日常飲食方面的書或手冊,能夠幫助大家達到減肥修身的功效。 減肥飲食技巧1:健康水果也要適量 不要以為水果是...
2016-04-30 -
減肥食譜 八款春季減肥粥推薦養生又瘦身
各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼,那麼怎麼吃才能輕鬆的瘦下來呢?減肥粥是一個好的推薦,下面小編就給單調的減肥生活來一點色彩,讓你吃的豐富又能瘦身。 一、燕麥粥 這款減肥粥,相比大家都不陌生,...
2016-04-30 -
如何瘦身 春季要吃8種水果變身白瘦美
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析,“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營...
2016-04-30 -
瘦身減肥方法 10種食物幫你夏季瘦全身
很多瘦身方法不能有效快速的減肥,就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節,不健康飲食習慣造成的。下面告訴你六個飲食細節,讓你吃得健康,幫你減少熱量吸收,更加有效瘦身。想知道有哪些飲食小細節嗎? 1、豆...
2016-05-01