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春季老人養生食譜
春季老人養生食譜 四季養生閱讀配圖 1、芹菜粥 材料：大米250克，芹菜120克。 做法：大米加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜，煮粥至熟食用。 功效：春季芹菜大量上市的季節，...
2017-02-19 -
春季老人養生多吃三色食物
在春季養生時老年人應該吃什麼呢？春季的食物選擇範圍很多，老年人不僅僅只能根據自己的口味來選擇食物，還要注意營養才行。在這裡，小編為老年朋友們盤點一下春季不能少的食物都有哪些吧。 春季老年人養生不...
2016-04-15 -
春季老人鼻出血的原因
春季老人為何容易發生鼻出血，主要是氣候的因素。由於春季氣候比較乾燥，空氣中的濕度小，鼻腔內毛細血管得不到滋潤，再加上老人鼻內毛細血管的老化脆弱，因此容易導致鼻出血。其次是春季氣溫升高，病源微生物容易...
2017-03-06 -
春季老人如何增強抵抗力
春季氣溫會變化比較大，而老人身體素質比較低，很容易使老人血壓升高，出現、頭暈、等症狀。初春時節，天氣乍暖還寒，營養構成要以高熱量為主。除穀類製品外，還應該選用黃豆、花生、芝麻、核桃等食物為好。老人...
2016-02-23 -
【春季老人應該如何預防流感?】
流感春季多發，春季溫度回升，細菌繁殖，細菌很容易入侵抵抗力差的人，尤其是老人，那麼春季老人應該如何預防流感? 普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型，以鼻咽部症狀最為突出，如流涕、咳嗽、咽痛等...
2017-03-07 -
【春季老人養生保健應以飲食為主】
立春以後，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣...
2017-03-07 -
春季老人需警惕帶狀皰疹
據專家介紹，帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起，此病毒一般潛伏在脊髓後根神經元中。機體抵抗力低下或勞累、感染、感冒發燒，生氣上火等，病毒可再次生長繁殖，並沿神經纖維移至皮膚，使受侵犯的神經和皮膚...
2014-03-04 -
初夏時節 老人出遊注意事項多
時至初夏，針對不少打算外出旅遊的老人們，業內人士提醒，外出旅遊要精心做好準備，尤其要注意防曬和補充水分。 由於老年人體力和精力有限，在旅遊中要格外做好自我保健。在晴好的天氣登山時，一定要戴上太陽帽...
2017-03-08 -
老年人養生 春季老人增強抵抗力就選它'
隨著年齡的增大，很多老年人的身體也大不如前了，而且生活中也容易出現各種各樣的疾病，春天到了，天氣卻忽冷忽熱變換不定，這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題，稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼，老年人抵抗力差...
2017-03-08 -
春天吃什麼養生 教你春季老人敗火方
春天是萬物復蘇一片生機勃勃的景象，但是，人們大都有春季上火的困擾，尤其是老人。上火很不利於老人健康。那麼，老人上火怎麼辦呢?敗火方法有哪些呢?老人消火飲食原則是什麼? 清除春火是老人一年養生的關鍵...
2017-03-08 -
春季老人運動養生五不宜
春季老人養生五不宜 1、不宜露 戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時，運動強度可小些，速度減慢些或休息一會兒，不可馬上脫衣衫，以防寒氣入侵而致病。 2、不宜早 初春的早晨氣溫低，霧氣重，...
2017-03-08 -
老人出遊注意：做好四類疾病預防工作
很多老人退休以後，生活清閒了，就會呼朋喚友，組團出去旅遊散心。下面來介紹下老年人出遊要注意事項跟預防的疾病，防患於未然。 行前準備：預做體檢 不少老年人存著“諱疾忌醫”的想法，不願意做全面體檢，但...
2015-08-24 -
春季老人鼻出血的幾種原因
據臨床發現，每年春季老年人鼻出血的發生率都是很高的，大約占全年的46%左右。 春季老人為何容易發生鼻出血呢？主要是氣候的因素。由於春季氣候比較乾燥，空氣中的濕度小，鼻腔內毛細血管得不到滋潤，再加上老...
2017-03-08 -
春季老人頻繁打呵欠 須警惕是中風
春天容易犯困是因為早春易耗氣傷津，晚春濕氣逐漸加重，容易感覺困倦。臨床上我們卻發現，一些中老年人常將中風的一些前期症狀誤以為是犯春困，沒有重視，從而影響了早期治療。 臨床資料統計，70%以上中...
2015-04-13 -
老人出遊做足準備
結伴而行彼此照應 老年人出遊最好結伴而行，可邀約社區內經常一起活動或單位裡的老年朋友共同出遊，彼此熟悉情況，可以互相照顧。 另外，最好選擇口碑較好的旅行社所推出的專業旅行服務，這種服務會考慮...
2010-08-09 -
老人出遊注意哪些事項
1.防止意外。行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應儘量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。 2.注意過敏。有過敏史的老年人，要儘量...
2011-07-06 -
入秋老人出遊宜選擇平原
專家建議老人出遊、鍛煉一定要謹慎，尤其不能選擇登山這類比較激烈的運動。 醫院劉副主任醫師指出，老人的身體機能和所適合參加活動的項目與年輕人相比有很大差別，因此老人儘量不要選擇激烈的登山運動，因...
2010-11-02 -
傳承千年的春季老人養生法
春季養生，老人需要注意，今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法，讓您為一整年的健康打下基礎。 第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發...
2011-03-21 -
冬季老人出門鍛煉 須知這三件事
很多有鍛煉習慣的老人，在寒冷冬季，即便鍛煉條件比較差，也不會停下鍛煉步伐。在冬季鍛煉，一定要比其他季節做更多的準備，來看看老人出門鍛煉前，有哪些事情是必知的呢？一、冬季鍛煉出門前 時間和地點要選好冬...
2015-11-21 -
秋季老人出遊要做到六防
金秋時節非常適合年輕朋友外出遊玩，也非常適宜老年人外出登高遠足，不過老人外出需要做到六防;即：防意外 、防過敏、防暈動、防跌倒、防痢疾、防感冒;以下是具體介紹，計畫外出遊玩的朋友都趕緊來看看吧。 ...
2013-06-04
