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如何做肛門保健防肛腸疾病
肛腸病是指發生在肛門、直腸部位的疾病,是臨床上的常見病、多發病,患病率可達50-60%。生活中許多人及患者對肛腸疾病缺乏正確的認識,也不知道怎樣去預防它的發生,從而導致肛腸疾病的發生或反復發作。...
2014-02-19 -
哺乳期的女性的春季保健食譜
早餐:豆漿,豆漿250毫升 紅糖煮蛋 雞蛋35克,紅糖20克 油條 油條100克 豆芽拌粉絲 黃豆芽50克 粉絲25克 加餐:花生煲豬腳 豬蹄25克 花生15克 粉絲50克 花卷 標粉...
2012-08-07 -
春季保健養生方法層出不窮 你跟上潮流了嗎?
1、手跑“手跑”即以手為中心進行的健身活動。“手跑”形式多種多樣,有“手蹬”、“展翅”和“拋球”等。作為“手跑”前的熱身活動,健身者可活動手指關節,甩動一下腕部、臂部和肘部(仿效拋保齡球和發乒乓球的...
2013-04-09 -
【春季老年人保健的注意事項】
專家說,在春天,老年人要注意飲食調理,宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物,不吃或儘量少吃生冷食品,以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水,既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。春季老年...
2017-03-14 -
頸椎病患者的春季保健
古語有雲:“百草回生,百病易發。”春季是自然界陰陽交替時節,氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素的變化都較大,在這個季節裡人體容易受到風寒侵襲,濕寒凝滯,氣滯血瘀,因此也是頸椎病等關節疾病的好發季節。...
2012-04-12 -
運動保健 春季運動養生的幾個原則
春回大地,萬物復蘇,天氣開始一天天變暖和了。這個時候我們更加應該趁著這個好時機多運動,激發生命活動,科學合理的運動為一年的身體打下健康的基礎。同時春季運動養生應該注意以下幾個原則。 晨練不能...
2015-04-17 -
春季糖尿病如何保健 多吃這些食物吧
春季為萬物生長的季節,氣溫開始回暖,人體陽氣開始升發,新陳代謝逐漸旺盛起來,多用辛甘食品以助陽氣利於代謝。那麼春季糖尿病患者多吃哪些食物好呢? 大蒜:大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜...
2015-02-20 -
春季老人有哪些保健方法
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,大寒過完之後緊接著就是立春。立春是一年當中的第一個節氣,立春意味著萬物復蘇,生氣盎然的春季來臨了。下面我們就詳細介紹下老人春季養生應注意的事項是哪些: 一、要...
2013-05-14 -
關愛兒童 瞭解幼兒春季保健常識
一、鹽的妙用 家長可以為幼兒用鹽刷牙,也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔,也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。 二、姜水的妙用 姜水可以浸腳,也可以用毛巾蘸姜水趁...
2015-04-26 -
春季老人如何做好保健養生
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 天的天氣變化最為反復無常,春天也是百草發芽,百病發作的季節,老人應注意保健養生。那麼老人春季如何保健養生呢? 堅持鍛煉 春天,萬木吐翠,空氣清新,正...
2015-02-10 -
春季如何做好保健養生
春季是一年新的開始,是萬物生長的季節,在這個時候做一些關於養生的事情,效果是一年中最好的,因為可以徹底放鬆被禁錮了一個冬天的身體,養生效果自然事半功倍。 第一招:喝花茶排毒 冬季偏冷,很多...
2015-04-14 -
春季養生要順應“春生” 飲茶保健作用多
陽氣生髮的物質基礎是冬天所貯藏的精氣,從藏到升需要一個轉化過程,這必將消耗一定能量,這能量就是中醫的“氣”,氣的物質基礎是陰精,氣陰消耗必致精神倦怠困乏無力,昏昏欲睡而為春困,如工作學習體腦勞動耗...
2013-04-08 -
春季午睡養生保健有哪些講究
春暖花開,春困襲人。科學午睡既可解決“困”,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一...
2015-03-20 -
春季保健養生有哪些方法
立春已過,這說明大自然萬物漸漸從嚴冬的沉睡中蘇醒,春天的腳步離我們越來越近了。古人形容這個時期的氣候特點有兩個非常精妙的成語,一個是春寒料峭,一個是乍暖還寒,稍加品味就不難看出,儘管有陽氣的萌動...
2015-03-19 -
春季保健吃什麼比較好
轉眼間就到了春季,人們也開始陸續投入到忙碌的工作當中去了。但是要想工作好就應該先養好自己的身體。那麼春季保健吃什麼比較好呢?下面給大家介紹春季保健吃什麼比較好,供大家參考。 苦瓜 具有清涼...
2015-03-14 -
春季保健 春季如何保胃護肝
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 初春時節,萬物更新,春季的養生保健也會為一年的健康打下堅實基礎。專家提醒各位老人,初春養生保健要記住六個字:春捂、養胃、護肝,下面就一起來看看。 1、...
2015-03-03 -
男性如何進行春季保健 吃什麼好
春季大地回春、萬象更新、生機盎然,是一年中最好的季節。俗話說,一年之計在於春,因此,我們一定要做好春季的養生保健,為一年的健康打下基礎。那麼男性如何在春季進行保健呢? 1、多食黑色食物。黑米、...
2015-02-20 -
春季保健 春季女性如何養生
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 從年三十的團圓飯到大大小小的聚會,豐盛的大餐絕對少不了,時值冬春換季時節,氣溫變化無常,怎樣才能吃的更健康,今天小編為您精選適合節日期間的各式飲食養生資...
2015-02-11 -
春季保健 春季應該要如何養生
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 養生在不同季節所關注的重點都是不同的,而春暖花開的春季就應養肝護肝。春季是四季之首,更應該重視養生保健。那麼春季養生小常識有哪些呢?下面就一起來瞭解一下...
2015-02-09 -
糖尿病患者的春季保健方法
一、糖尿病患者春季要多吃蔬菜 春天到了,萬物蘇醒。市場裡,各種蔬菜也展天蓋地起來,人們的菜籃子也瞬間更加豐富多彩了。對於糖尿病患者來說,春季裡最佳的飲食方案,就是多吃蔬菜了。 1、蔬菜營養價...
2015-04-26