如何做肛門保健防肛腸疾病

肛腸病是指發生在肛門、直腸部位的疾病， 是臨床上的常見病、多發病， 患病率可達50-60%。 生活中許多人及患者對肛腸疾病缺乏正確的認識， 也不知道怎樣去預防它的發生， 從而導致肛腸疾病的發生或反復發作。 如果能瞭解肛腸病的預防保健知識， 進行自我調理， 可以預防疾病的發生或減少急性發作的次數。

肛門保健的一些措施：

養成良好的排便習慣。 做到每日定時排便;不在廁所裡長時間蹲坐;排便不要看書、看報;最好是不費力氣、用最短時間排出大便， 以減少局部刺激。

飲食調理。 有規律、合理飲食，

注意勞逸結合。 不要長久站立和蹲坐， 也不要長時間騎自行車。

防止便秘。 可通過飲食及藥物來調理。 也可將中藥決明子單味藥用開水沖泡代茶飲用， 或用肉蓯蓉、何首烏等水煎後加入蜂蜜服用。

學會大便後肛門部的護理。 每次大便後避免用粗糙便紙反復擦拭肛門， 可用溫涼水進行清洗， 再用幹布或吸水紙拭幹， 並用意識收縮肛門。 睡前可用中藥或溫熱水熏洗坐浴， 避免使用肥皂水、酒精等刺激性液體塗擦肛門。