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春季要注意及時預防失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-02-19 -
6款最適合春季的時尚運動
隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液迴圈加快，使每一個細胞、每一個部位都產生新的變化。加強春季鍛煉，必須使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。 春天，到處生機勃勃，正是人們長身高、增強肌肉的大好...
2016-02-16 -
適合春季食用三種優質粗糧養生
春季是我們身體最佳的滋補時期，也是我們需要在飲食上多加注意的時候。民間素有“百草發芽，百病發作”的說法， 因此小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧，粗糧對增強人體免疫力極有好處。春天吃粗糧要留意：天...
2015-03-26 -
職場人士春季養生6大方法
一到春天，天氣變得暖和起來，這時候最適合養生了。那麼你知道春季如何養生嗎?春季養生又有哪些注意事項呢?作為上班一族，那些職場人士又應該如何養生呢?今天三九養生堂的小編就來告訴你職場人士春季養生有...
2015-04-22 -
春季常吃蔬菜 清除毒素助健康
在我們每天飲食的過程中，有很多的食物是我們不能夠吸收的，留在我們身體裡成為毒素。面對這些毒素須要及時的排除出體內，否則毒素會積多，影響身體健康，嚴重引起大病，那麼我們該怎麼辦呢?春季五種蔬菜“消滅...
2015-03-26 -
五色養生春季養肝宜甜不宜酸
春天來臨，萬物復蘇，滿眼的綠色，恰巧在中醫理論中，春天也應該食用綠色的蔬菜，可以去除肝火，從而達到養肝的目的。下面就讓小編為您揭示春季養肝的規律。 冬春之時，氣溫高低不穩，對血壓的影響也比較大，...
2014-05-19 -
咽喉炎的症狀 春季8大妙招讓咽喉炎消失
咽喉炎的症狀咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。預防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同時必須戒煙戒酒。急性咽喉炎的典型症狀1 起病較急，初起時咽部乾燥、灼熱，炎症侵及喉部，...
2014-02-06 -
春季養生保健最應做的7件事
春季的來臨，吹向了人們 養生保健 的號角。做好春季養生工作，能夠打好身體健康基礎，讓你一整年都安然無恙。然而，每個季節都有它最佳的養生方式，那麼春季該怎麼養生對我們的身體最好呢?下面，讓我為大家介紹...
2015-03-26 -
5個食療偏方教你改善春季濕疹
現在的天氣已經漸漸脫離了冬季的寒冷，開始萌生春季的暖意。春季剛至，大家尤其要注意身體健康，在開春很容易就得上一些小病，比如濕疹。皮膚較為敏感的人很容易就感染上，而且得上濕疹，皮膚會非常地瘙癢，很不舒...
2015-03-26 -
芳菲春季 小心臉上“桃花”朵朵開
很多人在春季都會外出去觀賞桃花。然而，很多人在賞花之後身上皮膚會出現一些斑點，人們稱之為“桃花癬”，“桃花癬”是一種皮膚疾病，不僅胳膊這些會生長一些難看的白斑，甚至臉上都有嚴重的斑點。下面，讓我帶大...
2015-03-26 -
三種排毒食物讓你春季容光煥發
隨著人們生活水準的提高，人們的壓力越來越大，尤其是很多人喜歡用吃零食的方式來釋放壓力。然而，這些種種不健康的生活方式都會導致身體毒素。那麼我們應該如何排除身體毒素呢?下面，讓我為大家介紹三種能夠排解...
2015-03-26 -
春季易生4把火 對症食療清熱祛火
春季陽氣生髮、大地回春，是新一年的開始，但此時也容易被喉嚨痛、便秘、口乾舌燥等不適所困擾，這些都是上火的症狀。那麼春季上火怎麼辦呢?下面小編給大家介紹一些食療方法，教你清除體內“四火”。 春燥分為...
2015-03-26 -
春季痔瘡高發 6小招嚴防痔瘡來襲
陽氣生髮、萬物復蘇的春天也是痔瘡的高發時期，而這一難以啟齒的病症卻讓很多人都忍著不求醫，以至於帶來更嚴重的後果。那麼在春季如何才能預防痔瘡，將之拒之門外呢? 針對引起痔瘡的原因，我們可從6個方面進...
2015-03-26 -
春季犯困怎麼辦?吃百合提神除困
百花齊放的春季是一個出遊的好季節，但“春困”也讓不少的人提不起外出的勁兒、那麼如何趕走“春困”呢?專家指出，春季的合理飲食尤為重要，而百合是消除“春困”不可多得的良藥。 春季老犯困，吃百合可提神 ...
2015-03-26 -
春季養生防癌 盤點明星抗癌食物
癌症是我們最害怕的疾病，一旦患上了癌症就給我們的生命帶來很大的威脅。專家認為癌症和我們的飲食有著很大的關係，春季防癌的食物有哪些呢?蔥蒜：在中醫看來，春季是人體五臟之一的肝臟當令之時，正是養肝的最...
2015-03-26 -
推薦春季抗過敏食譜 遠離過敏困擾
春季過敏情況很常見的情況，這是一方面是因為氣溫回升，還有就是百花齊放花粉過敏。那麼春季皮膚過敏怎麼辦?其實，春季防過敏可以在飲食上花費些心思，小編給大家推薦12款食譜，防治過敏效果俱佳，讓你遠離過...
2015-03-26 -
春季飲食應“清補平淡”才健康
驚蟄就這樣過去了，氣溫回升的及較明顯。這時候的天氣忽冷忽熱、冷熱不定，容易發生諸多疾病。比如，除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外，也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。那驚蟄的飲...
2015-03-26 -
春季飲食養生 養肝定要為先
春季時候是一年四季最佳的時節，也是我們最佳的滋補的時節。那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、春季飲食，養肝為先春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以...
2015-03-26 -
立秋起居如何調養 適量運動可強身
立秋養生如何調養身體1起居調養所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大。此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。此外...
2015-05-13 -
職場白領的春季養生基本保健原則
【導讀】在萬物蘇醒，朝氣蓬勃的春天裡，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病...
2014-05-30
