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春季養生保健的紅色果蔬
從養生保健的角度來講,春季多吃果蔬對人體也很有益處,那春季如何進行養生保健來呵護自己的身體呢?多吃紅色果蔬吧!下面小編來為大家介紹春季養生保健不可缺少的紅色果蔬。 春季這個時候建議多吃一些紅色...
2012-12-11 -
春季養生保健的6種花茶
保健花茶是很多白領朋友們的最愛,因為花茶不僅有祛火、提神、補血等保健功效,而且它還具有養顏的作用。 健腦提神———花草茶 製作 選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配,可加入少量甜菊...
2011-04-22 -
【春季養生保健的關鍵是什麼呢】
早春養生,清火很重要 中醫上講,春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮,就是迴圈代謝水準的提高。當人體循環代謝水準陡升,人體各個臟器還沒有適應,反映到人體的外表,就是所謂的春火。而春天之火,往往...
2017-04-16 -
春節保健:10個秘訣讓你千杯不醉
一、多喝白開水或者是清水,為體內補充水分,恢復體內水分平衡 酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水...
2011-01-29 -
老年人春季養生保健有妙法
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2012-04-30 -
春季孕婦保健應注意什麼
春季要預防疾病 春季氣溫逐漸回升,空氣中濕度大,有利於流感病毒、風疹病毒、巨細胞病毒、肝炎病毒生長,孕婦免疫系統功能低下,容易感染各類病毒,影響胎兒腦神經系統發育。冬春季節各類病毒確實比較多,人體...
2011-05-03 -
春季幼兒保健常見的誤區
春季幼兒保健的四個常見誤區: 誤區一:春捂秋凍,得給幼兒多穿些 “捂”是個相對的概念,應當根據室外溫度來增減衣服,不是穿得越暖和越好。春季,幼兒在戶外的活動量加大,穿得過多容易出汗,一遇冷風...
2011-04-29 -
強烈推薦,春季養生保健:牛奶米飯同食可降血糖
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻,請看完再走,猥瑣發育,別浪! 簡要內容:日本國立健康營養研究所最新研究發現,同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標,對防治糖尿病很有幫助。如果吃100克米飯的人血...
2017-06-20 -
辦公族春季養生保健的6大要點
1、早睡早起。春季陽氣逐漸加重,往往會使人感覺困倦,為了適應這一氣候轉變,辦公族應早睡早起,經常到戶外散步,與自然融為一體,以增長春季生長之氣。 2、宜吃辛、甘、微溫的食物。春季陽氣升發,使人體...
2015-12-27 -
夏季無病三分虛 飲食調節保健很重要
每到夏季,很多人的胃口不好,常常是“無病三分虛”,消化功能降低,且易產生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”症象。有些人還易發生胃腸道疾患。要避免這種情況,就必須做好飲食調節。...
2016-04-29 -
春季養生保健 職場白領的春季養生保健原則
在萬物蘇醒,朝氣蓬勃的春天裡,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領,由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病。下面,...
2016-04-29 -
春季養生保健 中醫4大秘笈教你春季如何養生
到了春天以後,人體的陽氣就是上升的趨勢,從中醫的角度來看,春季養生保健知識應該著重氣候變化,一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧! 春季養生保健 古人認為養生之法莫如養性,養性之法莫如養精;精...
2016-04-29 -
春季養生保健 六營養素缺一不可
身在城市裡的我們因為忙碌的工作,很多人沒有時間去好好享受春天,小編特意為您整理了春季養生保健知識,讓您即便沒有時間也可以感受到春天的到來,一起來瞭解春天如何養生吧! 鈣 人體需要鈣來保持骨骼健康,...
2016-04-29 -
春季幼兒保健知識 春季幼兒保健牢記9個貼士
春雨綿綿,陰晴不定,冷熱交匯,天氣是說變就變,氣侯變化之無常,也很容易引起呼吸系統等各種疾病,由其是對於孩子來說春季一不小心就有可能會有感冒的困擾,那麼幼兒春季要如何保健最科學呢? 一、預防花粉過...
2016-04-29 -
春季女性保健 女性春季養生應需注意什麼?
一、起居規律 在春天到來之時,皮膚舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增多,身體各器官負荷加大,而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用,肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺,因為這不利於陽氣升發。為了...
2016-04-29 -
春季養生保健食譜 春季如何飲食養生?
冬天很快過去了,大家迎來了春天,大家應該知道春天是養生的時節,那麼春天有哪些養生保健食譜呢?對於春季應該怎樣養生才是最好的呢?下面小編就為大家介紹一下關於春季養生保健的一些養生食譜。 眉豆陳皮鯉魚...
2016-04-29 -
春季養生保健 春吃6水果最養生
你知道春季養生吃什麼好嗎?在春天我們可以多吃一些水果可以為我們的身體補充水分和維生素,今天小編就為大家推薦一些適合春季養生吃的水果,馬上跟著小編去看看吧! 春季養生吃什麼好 獼猴桃 獼猴桃是一種營養...
2016-04-29 -
梅雨季節要注意避免外濕傷身 梅雨時節保健
江南梅雨季節在6月15日-7月15日左右,由於熱帶氣流與乾冷氣流在長江中下游地區相遇,形成連綿多雨的天氣。在梅雨季節應做到以下保健措施,做好梅雨季節養生: 1、避免外濕傷身,儘量少在潮濕的地方。如果...
2016-04-29 -
春季養生保健 春季飲食養生注重“三多三少”
在這個溫暖的春季裡,飲食養生很重要,那麼春季飲食應該注重什麼呢?春季養生吃什麼?接下來小編給大家盤點了一些春季飲食原則,趕快到下文看看學學如何通過飲食保健吧。 春天到了,大家對春季的保養尤其是飲食調...
2016-04-29 -
幼兒保健 春季幼兒保健食譜
一年之計在於春,的確,春天是美好的,寶寶補身體也要趁著這大好春光,今天小編給您介紹的是胡蘿蔔牛肉粥,媽媽們一起來學學吧! 胡蘿蔔牛肉粥 適用:12月齡以上嬰幼兒。 食材: 1、牛肉:入脾經,安中益氣...
2016-04-30