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【冠心病春季預防保健須知】
心血管病是嚴重威脅中老年人健康和生命的常見病。在氣溫變化較大的深冬初春之際,冠心病發病率可達50%左右。所以春季冠心病預防保健就更為重要了。 春季冠心病預防保健注意事項如下: 調節營養,多食熱...
2017-03-07 -
【春季飲食保健養生要怎樣做——你知道嗎?】
春季的天氣變幻莫測,人極易患病。醫學專家認為,要使身體健康,就必須做好日常保健工作。下面就介紹春季飲食養生要注意的“五多五少”。希望能給您帶來幫助! 春季飲食保健養生要怎樣做?專家為您介紹: ...
2017-03-07 -
【春季飲食保健之“七劍下雪山”】
寒冷的冬季已經過去了,春風帶來了萬物的生機,它標誌新的一年又開始了.此時是萬物生長重生的最佳階段,同時也是人開始進補的好機會.不過想要正確的進行春季飲食保健,一定要掌握原則. 針對如何進行春天的飲...
2017-03-07 -
【四點春季運動保健注意事項】
一年之計在於春,一天之計在於晨,所以說春天和早晨是最適合運動的時候,因此春季運動保健就顯得尤為重要,那麼您知道春季運動保健注意事項有哪些嗎? 春季運動保健注意事項具體介紹如下: 一、春季運動健...
2017-03-07 -
【中醫詳解春季養生保健小常識】
春季養生保健是相當重要的,那麼您對春季養生保健常識知道多少呢,尤其是在中醫方面,下面讓我院專家來為您詳細的介紹春季養生保健常識有哪些? 春季養生保健常識具體介紹如下: 適度鍛煉:春天,萬木吐翠...
2017-03-07 -
【簡單介紹老年人春季飲食保健的幾個方面】
人到老年以後,就非常容易產生一些疾病,這個時候老年人的保健就顯得尤為重要,老年人春季飲食保健需要注意什麼呢,下面小編就來為您詳細的介紹。 老年人春季飲食保健注意事項有哪些?下面就由專家來為大家詳...
2017-03-07 -
春季營養保健的秘訣
春暖花開的季節,就和小編一起瞭解下營養保健的秘訣。 秘訣一:春天不穿緊身衣 許多女孩子願意紮馬尾辮,但實際上春天時是適宜散發的。曲黎敏的私家養生秘訣之一就是:春天散發、不穿緊身衣!她說,散發就...
2013-04-11 -
秋冬季節保健知識有哪些呢
現在的物質生活有了很大的提高,然而人們對自己的身體健康狀況。有了新的認識和理解,日常生活當中掌握一些保健知識,可以保證自己的身體健康,也可以提高自身的免疫力,那麼針對於秋冬這樣敏感的季節,下面就來...
2015-12-31 -
春季養生保健食譜
“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。的確,早春二月,雖是春寒料峭、乍暖還寒,但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息,無一不在昭示著:這是一個萬物欣榮,生機蓬勃的...
2017-03-08 -
春季養生保健 熬夜一族春季養生保健法
在過完一個歡樂祥和的春節後,白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中,面對著堆積如山的檔、報表、方案、策劃……經常加班到深夜,不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春,工作如此,養生也是如此。那麼熬夜...
2017-03-08 -
頭頸6節保健操 助白領緩解疲勞
整天伏案工作,是大部分白領的日常工作。但是長時間工作,必然會出現疲勞感,出現倦態、困乏、工作效率下降等情況。這時,你可以嘗試以下7種方法,緩解疲勞感,給自己精力充沛的一天!1、眼睛酸痛,就打個哈欠用...
2016-06-27 -
跳廣場舞會傷關節 冬季關節痛刮痧治療
人到了一定的年齡,機能就會發生變化,骨骼也不斷衰老,所以,老年人容易患上關節炎,平時大家應該保護好自己的膝蓋,以免導關節疾病出現,平時生活中老年人應該注意自己的習慣。老年人跳廣場舞會傷關節嗎?網友諮...
2015-12-03 -
秋季關節痛刮痧治療
氣候轉變是關節炎發作的主要原因,其中骨關節病一遇到冷氣,就會著涼,關節有刺痛感;而痛風性關節炎一遇到關節受熱,使關節周圍的溫度過高,而引起疼痛。 另外,“老寒腿”說的是老年人一遇到空氣變寒,膝關...
2012-11-05 -
春季養生保健食譜 吃得貴不如吃得對
導讀:一年之計在於春,春季是四季之始,春季飲食打好基礎,對一年的健康都有重要作用。其實養生不需要花很多錢,只要懂得養生的理論,養生也是很平民的事情。不多不管什麼東西,都要以適度為原則,並且要注意搭...
2017-03-08 -
光腳養生勝吃補藥 春季足部保健7要點
光腳養生是一種獨特的養生方法,因為腳底有很多穴位,光腳行走可以刺激腳底的穴位,從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位,...
2016-04-14 -
腳部要如何保養?春季足部保健7要點
中醫認為腳是人體的第二心臟,是人體保健養生的一個重點區域,腳部受涼會引發很多疾病的侵襲,所以我們一定要注意腳部的保暖。 為什麼說腳是人體的第二心臟 腳是人體距心臟最遠的部位,本身迴圈能力較弱,人身體...
2016-02-17 -
教師節保健 多吃這五類食物就對了!
金秋送爽,師恩難忘,一年一度的教師節即將到來。根據教師的職業特點,平時有針對性地多吃些保護咽喉、防塵護肺、健腦益智以及抗疲勞、護眼的食物,對身體大有益處。1、多食保護咽喉的食物儘量少食刺激性食物如辣...
2015-09-10 -
冬季關節炎應少爬樓梯多游泳
冬季關節炎少爬樓梯多游泳 1、應避免長時間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯。 2、運動強度以不引起關節疼痛為限度,可以選擇能夠增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動項目,如游泳、散步、騎自...
2013-01-07 -
春季幼兒保健4誤區
春天,正是幼兒長身體的時候,每一位父母都希望自己的幼兒身體強壯,抵禦住疾病的侵襲。可是,長期形成的一些誤區,有時會使父母的疼愛傷著幼兒。在此,有關專家從衣食住行四個方面來提醒家長: 誤區一:春捂秋凍...
2017-03-09 -
防風薏仁湯 改善冬季關節酸痛
防風為辛溫解表類中藥,早在《神農本草經》中列為上品,性溫,味辛、甘,能發表散風、勝濕解痙。薏仁食藥兼之,為利水滲濕退腫類中藥,能健脾滲濕、清熱排膿、除痹止瀉。合而為湯,有疏風解毒、健脾除濕之功,及改...
2015-01-09