-
膝關節保健操 可以保護關節的保健操
對於中來年人來說,相比強度大的健身運動,養生保健操深受廣大老人的喜愛,簡單易學,年紀越大,膝關節的功能就會逐漸減弱,因此瞭解一些膝關節保健操尤為重要,本文今天就介紹一些保護關節的保健操及中老年保...
2016-04-26 -
春季養生保健最應做的7件事
春季的來臨,吹向了人們 養生保健 的號角。做好春季養生工作,能夠打好身體健康基礎,讓你一整年都安然無恙。然而,每個季節都有它最佳的養生方式,那麼春季該怎麼養生對我們的身體最好呢?下面,讓我為大家介紹...
2015-03-26 -
萬聖節保健飲食:喝南瓜薏仁粥
時序接近10月底,充滿金色南瓜的萬聖節即將登場!事實上,南瓜不只是萬聖節的應景擺飾,本身就是一種老少鹹宜的養生食物,含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分,還有助降低血糖。中醫師指出,性質溫和...
2016-10-27 -
春季養生保健的6個方法 男人補腎養生要怎麼吃
一日之計在於晨,一年之計在於春。到了春天,便迎來了春暖花開之節氣。那麼,男性在春季如何養生?有什麼養生保健的法則?男性春季吃什麼好?下面一起來看看吧。 春季男性養生保健的6個方法 1、每天...
2017-02-05 -
春季如何保健養生 這8種食物絕不能錯過
春天吃什麼食物最補1春季殺菌吃大蒜大蒜具有很強的殺菌能力。提示:但不可空腹生食,也不可與蜂蜜同食。2春季吃蔥補維C蔥的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。提示:用蔥白500克,大蒜250克,切...
2015-04-02 -
春季卵巢保健必學的五個保養方法
如今,不少的女性在關注如何做好卵巢保健的問題,那麼,你知道卵巢對女性有什麼重要作用嗎?其實每個人都知道,卵巢不僅對女性重要。所以,為了做好卵巢保健,女人需要注意呵護卵巢健康的方法。下面,小編來介紹...
2017-02-27 -
女人春季養生保健 做好6大要點更健康
春季女人養生注意6個要點 女人是天生的尤物,需要特別的呵護。立春過後,就預示著春天已經到來。由於春季乍暖還寒,病菌滋生,這時的女人更要注意養生保健,女人春季養生保健,做好以下6點就可以了。 加強保...
2017-02-27 -
春季健康保健為你推薦三款養生粥
說起保健養生,喝粥是不錯的選擇。尤其是在春季,乍暖還寒時候,喝著熱乎乎的粥品,不僅是保健養生的良方,更是一種享受。那麼,春季保健養生粥都有哪些呢?健康知識以下為你介紹三款春季保健養生粥以供您選擇。 ...
2011-03-26 -
春季兒童保健八款食譜 增強抵抗力預防疾病
春季兒童保健八款食譜玉米牛肉羹用料:牛肉100克,鮮玉米棒2個,雞蛋2個,芫荽1棵,薑1片,上湯酌量。做法:1雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。2牛肉洗淨,抹幹水剁細,加調味醃10分鐘,不少許油炒至將熱,瀝去...
2014-03-19 -
春季飲食保健 多吃六養肝美食
養生之道網導讀:初春時節,肝火旺盛,需要是我們好好地養肝護肝,春季養肝護肝該怎麼做呢?吃什麼養肝?下面小編給大家推薦一些春季養肝護肝的食物和養肝湯。 春季飲食保健 多吃六養肝美食 很多人到了春天,就...
2012-03-06 -
春季如何保健養生 推薦4款養生必備菜譜
香菇燉雞塊材料:雞塊適量,豬瘦肉1小塊,紅棗3顆,香菇5個,薑片1片,水適量。做法1首先將雞塊和瘦肉等食材用清水沖洗乾淨並瀝幹水,然後把香菇放在水裡面泡發,半小時後撈出,再將紅棗洗乾淨並且剪開。2電...
2015-04-01 -
中老年保健操 運動關節保護健康
我們都知道老年人歲數一大,就會有這樣那樣的關節炎,有些是因為缺少運動,導致身體關節被疾病侵害,下面小編就給中老年朋友帶來了六大關節的保健操,多做保健操有利於身體健康還能預防關節病,那麼我們一起看...
2014-08-06 -
常受膝關節炎困擾?6大關節保健操動起來
膝關節炎是膝關節的常見疾病,當坐起立行時覺得膝部酸痛不適,走了一時症狀消失,這是早期表現。久之,疾病發展會出現活動不能緩解疼痛,且上下樓梯或下蹲、站起都有些困難,需手在膝蓋上撐助才行。六大症狀可判斷...
2016-12-29 -
保護關節常做膝關節保健操
膝關節保健操 一、抬腿體操 這是鍛煉大腿前面肌肉(股四頭肌)和腹肌的體操。 首先,取仰臥姿勢,對側那條腿的膝蓋呈直角彎曲,將膝關節伸直抬起,使腳後跟離地面10釐米左右,並且數一、二、三、四...
2014-12-30 -
關節保健,老人動出好關節
骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病,不僅給病人的日常生活帶來諸多不便,而且治療和檢測的花費甚大。 倘若延誤治療,就可能引起疼痛難忍,病變加重,行動受限,壓迫性潰瘍,跌跤和骨折。目前骨關節炎...
2010-07-12 -
老人養生 膝關節保健方法
老年人要瞭解膝關節炎症狀 疼痛。活動多時,疼痛加重,休息減輕,再活動時仍會疼痛,甚至更重。 上下樓梯困難。關節扭傷、著涼、過勞,常可誘發或加重關節疼痛。 關節腫脹。關節腫脹來源於滑膜增生和...
2015-07-25 -
老年人關節保健護理的方法
老年人要如何保護自己關節的健康呢?人上了年齡後,關節是最容易受到傷害或感到不適的。並且,關節疾病是很難治癒的,有什麼辦法可以做好關節保健呢?今天,就來為大家介紹一下老年人關節保健護理的方法吧。老人關...
2016-03-16 -
有效防“空調腿”的四項膝關節保健操
據醫生介紹,由於冷空氣往下沉,在空調室內,離地面越近,溫度越低。人的雙腿長期處於低溫中,加之夏季人們多著短裝,暴露在外的雙膝易受寒涼刺激,引起“空調腿”。 要預防“空調腿”,儘量不要把室溫調得...
2009-09-16 -
冬季關節痛患者的實用保健法
冬季關節痛患者的實用保健法 運動緩解關節痛 關節病患者除注意保暖外,還要加強鍛煉,每天早晨活動幾十分鐘,可緩解關節疼痛。太極運動神形合一,有助於膝關節自我修復,堅持打太極拳的患者,關節疼痛...
2015-12-09 -
春季關節炎如何保養
注意保暖,預防感染 初春時節早晚氣溫較低,關節炎患者宜早睡晚起,儘量不要接觸冷水,防止手足受凍。多飲開水,增加新陳代謝;服用預防感冒的藥物。 飲食調養,營養均衡 關節炎患者在飲食方面要特別...
2011-04-20