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春季食療養生 巧食鮮花治療百疾
人間最美不過四月天,那個時候百花盛開。春季裡的許多美麗的花兒都盛開了,有些花的藥用價值還很好,還可以用來做藥膳,既飽口福又治病。1、油菜花油菜花味甘性溫,有溫肺,益肝腎,健脾胃等功效。與南瓜制膳,可...
2017-03-14 -
秋季食補健康“狀元”榜
第一肉:墨魚 上榜理由:墨魚味道鮮美,營養豐富,每百克肉含蛋白質13克,脂肪僅0.7克,還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質,是一種高蛋白低脂肪滋補食品。秋天吃...
2009-10-14 -
春季食養 女性宜“三多三少”
中醫認為,人的健康長壽秘訣有20個字,即“法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞”。可以看出,飲食是其中重要的一環。春天到了,大家對春季的飲食調護非常關心,為此營養學專家表示,春天飲食應...
2013-03-09 -
哪些春季食物有益健康
暖春屬於中醫所謂的“春夏養陽”的養生規律。這個時候,應該吃一些比較升發與易消化的食物,也可以適當地“吃香喝辣”以健胃,吃點酸味以助食欲,還要重視春節過後因營養過度而解膩。比較重要的春天食物有如下...
2013-03-02 -
對症選好冬季食補最佳菜果肉飲
怕冷 韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早洩等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。 最佳菜:韭菜...
2011-12-30 -
春季食療 什麼可以去斑
要想肌膚白裡透紅,肌膚的去斑淡斑就不能缺少。那麼有什麼食物可以去斑淡斑呢?下面小編為你介紹幾個去斑淡斑的食物。讓你在吃的時候正確去斑淡斑。檸檬汁將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,...
2014-04-23 -
冬季食補 有些疾病患者飲食有禁忌
冬季是進補的好時候,但沒有科學依據的進補並不能達到效果,甚至帶來反作用。 患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物,注重維生素C、E和礦物質的攝取,可多吃番茄等蔬菜以及堅果類、魚類食物,此外燕麥...
2009-11-12 -
春季食療治痛經的方子
當歸紅棗粥功效:紅棗能活血補氣,美容養顏。當歸能補血活血,調理月經,止痛化瘀,潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用,減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成,...
2016-11-10 -
老人冬季食補以溫熱為主
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 此外,冬季的傳統養生方法還...
2012-01-17 -
8款最適合春季食用的美味粥
春季養生適合喝什麼粥?推薦8款最適合春季食用的美味粥。 春季女人喝什麼最好 3款湯水 第一,宜食芝麻粥。 配製﹕粳米250克,芝麻(蒸曬後研細)50克,加水適量,共煮成粥。芝麻粥具有潤肺...
2012-02-20 -
春季食用菠菜養肝
春季適當食用菠菜養肝 菠菜性甘涼,中醫認為,其有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒的輔助治療常有良效。 購買菠菜時要注意其品質,挑選菠菜以菜...
2011-03-19 -
冬季食補增肥法
說到增肥,冬天確實是一個增肥的好季節,運動少,吃的好。今天就給大家說一下冬季食補增肥法,希望對正在增肥的人士提供到幫助。 一、增加熱能的攝入 這是瘦人增肥長胖、豐腴健美的物質基礎。因為冬季寒冷...
2013-06-10 -
春季食欲不振的原因
春季的到來,很多人搜沒有胃口吃東西,那麼引起食欲不振的的原因有很多,常見的有以下9點: 1、情緒緊張過度疲勞: 在當今快節奏和競爭的社會中,人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒,導致胃內分泌酸干擾功能...
2014-04-04 -
治癒咳嗽的春季食療方
春季是氣候陰晴變化的季節,早晚溫差大,很多人都會急著脫減衣服,導致感冒咳嗽,尤其是上了年紀的老人,一旦感冒咳嗽,就得很長時間才能緩解,咳嗽時間長了,肺部也會受傷害,平時有沒有一些食療方能止咳化痰,...
2013-05-04 -
春季食芽苗 清熱又解毒
芽苗,一種富含蛋白質及膳食纖維的健康食物,深受大愛的喜愛。它的做法很多,炒、燒、燉、煮均可。專家提醒:春季食芽苗,清熱又解毒。 芽苗不論是清炒還是葷素搭配,都能將單調的飯桌變得“豐富”起來。而且...
2013-08-10 -
春季食用菠菜滋陰養血
菠菜可養血滋陰,對春季裡常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用。 菠菜的功效: 1.高血壓、頭痛、目眩、便秘:鮮菠菜及根100克,開水燙3分鐘,撈起加麻油拌食...
2011-04-19 -
春季食藥粥好處多多
芹菜粥 將芹菜連根洗淨,每次用150克,加水小火慢煮,再取汁與粳米100克,同煮為粥。對孩子的生長發育有利。 韭菜粥 先將粳米100克入鍋內加水煮沸,再加入50克洗淨切碎的韭菜同煮為粥。食用後能夠...
2010-03-02 -
春季瘦身指南:豆腐食譜狂減20斤
黃豆粉 日本女性一般很少有人發胖,身材都很嬌小,這都她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係,因為日本地處於沿海地海,平時的飲食海產比較多,但是還有一個非常關鍵的部分是,日本女性很愛吃豆腐,豆腐在...
2013-06-08 -
春季食用帶魚增強免疫力
春天,是吃魚的好時機,因為春季魚兒臨近產卵期,體內積蓄了更多的營養。此時的魚,身體肥碩而堅實,其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡,所以魚的味道也更鮮美。 海魚裡首推帶魚,帶魚的脂肪含量高於一般魚類...
2011-04-22 -
【冬季食補的方法以溫熱為主】
進補的方法有兩類,一類是食補,一類是藥補。俗話說:“藥補不如食補”,故以食補為主較好.一般來說,偏于陽虛的人食補以羊肉、雞肉等溫熱食物為宜。羊肉、雞肉性溫熱,具有;溫中、益氣、補精、填髓之功能。其...
2017-04-16