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春季飲食有講究 把握“五多五少”原則
現在已經是春天了，隨著天氣逐漸變暖，飲食要怎樣安排呢？今天，不如就來一起瞭解瞭解初春的飲食“多與少”，應該多吃什麼，應該少吃什麼。幫你在春季也能輕鬆的做到飲食保健。春季飲食的要點春天飲食要遵守《黃帝...
2016-02-18 -
春季飲食多吃酸 春季養生必吃4種食物
春季飲食都有哪些需要特別注意的呢？在春季的日常飲食中有4種食物是一定不能少的，這幾種食物可以幫我們補充所需的營養元素，所以要多吃哦。接下來，就來一起看看是哪4種是吧。春季飲食必吃4種食物韭菜：500...
2015-04-02 -
春季吃什麼好？春季飲食堅持六大原則
在春季要吃什麼來養生呢？春季，人們容易出現春困或春燥等現象，想要改善這樣的症狀可以通過飲食哦。今天，小編要為大家介紹的就是春季吃什麼最好，想要在這個春季保持健康的狀況，就千萬別錯過了。春季飲食原則“...
2015-03-28 -
春季飲食調養三步走
中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1. 主食中選擇高熱量的食物； 2. 保證充足的優質蛋白質； 3. 保證充足...
2008-03-12 -
春季飲食 乾燥食欲不振 怎能少了這幾款佐餐小菜！
春天乾燥，人的食欲也跟著下降，食欲不振的時候，試試香哈菜譜( xiangha100 )為您準備的這幾款美味佐餐小菜，食欲說來就來! 蓑衣紅蘿蔔 by 雲兒 配料: 小紅蘿蔔800克、白醋400毫升...
2017-03-09 -
老年人飲食健康 蝦皮炒小白菜
近幾年，日本東京大學等三個科研單位的科學家對130種蔬菜、水果和花卉等植物進行分析研究後發現：紅薯、毛豆、薑芽、芹菜、菊花和當歸等6種植物都有抑制膽固醇生成的作用，其中紅薯的功效最為顯著，並證實番...
2012-11-01 -
六大飲食健康，不知道的重則致命
生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。 一、【防肥胖要“拒絕”的食物】 面對美食，很多人都難抵誘惑。但肥胖、血脂高的人...
2016-08-19 -
寶寶春季飲食注意事項
春天到了，寶寶們在春天飲食上有什麼要注意的嗎？趕緊和小編一起來瞭解一下吧。草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。注意...
2014-03-06 -
飲食健康 夏季千萬要避開三大飲食“陷阱”
都說民以食為天，想要有保持自己的飲食健康，人們在飲食方面一定要注意，千萬要避開一些飲食陷阱，那麼夏天吃什麼好呢?今天我們就為大家介紹一下究竟夏天吃什麼菜好，看看我們要避開哪些飲食陷阱。 在夏天...
2016-06-28 -
【飲食健康】夏天吃荔枝的四大注意事項
夏天盛產荔枝，荔枝的味道鮮美香甜，很多人都很喜歡，但吃荔枝如果不注意，可能誘發“荔枝病”，下面就趕緊和小編一起來看一下吃荔枝的禁忌吧。 1、不宜空腹食用 鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏...
2017-03-09 -
飲食健康：春末夏初飲食七法
春季眼看就要過去了，但是這氣溫一點也不像要進入夏季的意思，春夏我們還是要注意健康飲食的，今天小編和大家談談飲食與健康。 一、春夏飲食養生宜講究“三春” 春天，萬物復蘇，氣候由寒變暖。古人雲，天人相...
2017-03-09 -
老人春季飲食：“化燥、排毒”先行
“一年之計在於春”。春天是人體新陳代謝一年中最為活躍的時期，也是人體一年之中清除體內毒素的最佳時機。對於老年人而言，春季“化燥、排毒”應當從日常的飲食入手。專家建議，老年人要抓住春季排毒的時機，調...
2017-03-09 -
春節飲食健康小常識
新春來臨之際,朋友們在品嘗美味一飽口福的同時，還要注意主食的攝入，尤其要做到"三化"，即簡單化、定量化和雜糧化。 簡單化 所謂主食，主要是指糧食，包括米麵雜糧豆類薯類等。然而在節日裡，人們常常把主...
2017-03-10 -
14款食物助糖尿病患者飲食健康
糖尿病飲食是指專門用於糖尿病病人的一種特別膳食。這種膳食要嚴格控制所供給的熱能，營養師根據臨床醫生所開的飲食醫囑，按要求計算每個病人全天所需的食物內容及供給數量。在設計食譜前，要瞭解病人的飲食習慣，...
2013-12-01 -
飲食健康︱蛋白質含量高的食物有助於控制飲食熱量
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。如果你正 在減肥，這個比例可以適當提高到20%-25%。蛋白質是重要的營養成分，同時高蛋白質的食物飽腹感...
2017-03-10 -
“春節養生” 飲食健康小常識
新春來臨之際，朋友們在享受家人團聚的同時不要忘記注意春節期間的養生工作，春節養生的關健是飲食，在品嘗美味一飽口福的同時，要注意主食的攝入，尤其要做到"三化"，即簡單化定量化和雜糧化。 簡單化 謂主...
2017-03-10 -
春季飲食 選擇調養三階段
春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 主食中選擇高熱量的食物;保證充足的優質蛋白質;保證充足的維生素。 所謂高熱量的食物，是指除主...
2017-03-10 -
飲食健康 芹菜葉纖維比莖高一倍
提到高膳食纖維的蔬菜，人們往往最先想到的芹菜，並且認為芹菜中的纖維和營養都集中在莖上。因此，在吃芹菜時，通常都把葉子摘掉。殊不知，被扔掉的恰恰是芹菜中最有營養的部分，芹菜葉中的纖維含量比莖高近一倍...
2017-03-10 -
因忙忘餐 白領飲食健康四大問題
生活總是在忙碌中度過了，是什麼在鞭笞著你前進的腳步？朝九晚五的生活，有沒有影響你的飲食健康？穿梭于寫字樓群的你，有沒有時間關心自己的健康？ 白領飲食健康老大難問題1：喝水沒規律 調查顯示，近六...
2012-12-06 -
得了麥粒腫疾病後患者的飲食健康需要加強
在生活中應該是有很多人都患過麥粒腫疾病的，目前這種疾病的患者人數也是很多的。在麥粒腫疾病發生後患者的飲食是需要重視的。那麼，麥粒腫飲食要注意哪些呢?下面我們就愛瞭解下主要的麥粒腫護理會有哪些。 ...
2017-03-11
