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女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
開春養生4要點 2款春季養生藥膳
方法步驟: 01 何首烏煨雞:【材料】何首烏30克,母雞(約1250克)。【做法】1、將何首烏研成細末,用紗布包好備用。將母雞宰殺後,去毛樁和內臟,洗淨;將首烏藥袋放入雞腹內,放入鍋內,加水適量,...
2014-09-18 -
春季養生就吃韭菜 韭菜的6種功效
話說春季的時候吃什麼蔬菜是最養生的,想必很多人就會在腦海裡冒出韭菜。是的,春季的時候吃韭菜的最養生的。下面我們就一起來看看春季吃韭菜的好處都有哪些吧。 春季吃韭菜的好處 補腎壯陽 韭菜,...
2017-02-06 -
春季養生 護肝養肝是重點
在春天養生要特別注重的就是養肝,春天養肝是十分重要的,並且作用也很重要。今天,不如就來教教大家應該怎樣在春天養肝是最好的方法,快來一起學兩招吧。春天養肝的重要性受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的...
2017-02-09 -
春季養生寶 潤燥消困好處多
春季春困,春寒,乾燥的問題隨之而來,這些問題一直困擾著我們,應該怎麼辦才好呢,其實這些問題都是可以解決的哦,如果我們能夠很好的應對的話,那麼對於這些問題我們應該怎麼做呢?下面就跟小編一起來瞭解一...
2017-02-09 -
春季養生粥土豆山藥粥健脾益腎
山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩。山藥原名薯蕷, 具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。春季養生粥食用土豆山藥粥可以健脾益腎。 土豆山藥粥的...
2011-04-13 -
冬季如何養胃 9大冬季養胃方法推薦
在寒冷的冬季,胃最容易受傷害,受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的,要知道胃不好給患者帶來了很多的不便,所以冬季特別注意養胃,避免胃受傷。那麼冬季如何養胃呢?冬季養胃禁忌有哪些?接...
2017-01-19 -
夏季養心推薦兩款安神湯
夏季養心安神湯 豬心棗仁湯 材料:豬心1個、酸棗仁15克、茯苓15克、遠志5克。 做法:把豬心切成兩半,洗乾淨,汆水後放入淨鍋內,然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水置火上...
2016-05-24 -
老人春季養生四要點
老人春季養生四要點 一年之計在於春,春季是老人養生的最佳季節。老人春季養生只要堅持好四個要點,就能為健康打下基礎。 清淡飲食。 春季冷暖頻繁交替,吃些溫補的葷食,比如雞肉、魚肉更能調節免疫,預防疾...
2017-02-19 -
春季養肺的方法有哪些呢
城市裡的空氣和環境品質越來越差,吸入體內的有害物質讓肺部很受傷。而春季氣溫多變不定,更易傷肺,進而引發感冒咳嗽。那如何養肺呢?早晚養生潤肺粥,多做有氧運動強健肺部,睡前含梨片……這些都是養肺高招...
2012-09-27 -
【春季養生清火的小方法】
早春養生,清火很重要 中醫上講,春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮,就是迴圈代謝水準的提高。當人體循環代謝水準陡升,人體各個臟器還沒有適應,反映到人體的外表,就是所謂的春火。而春天之火,往往...
2017-04-16 -
春季養生 要學會調養方法
春季是萬物復蘇的最佳的好時節,也是養生朋友養生的正當時。春季養生,首要任務就是學會調養方法。如何在春季調養好自己的身體,是春季養生的重中之重。 起居規律:春天氣候多變,時寒時暖,同時人體皮表疏鬆...
2013-04-04 -
春季養生推薦四款“養心粥”
春季是人們最喜歡的季節,氣候宜人,鳥語花香,是個值得人們留戀的季節。中醫認為,春季時節氣候呈現出陰消陽長的現象,而人體也會隨著春天陰消陽長的特點出現陽氣升發而向外生長的局面。 但春季氣候多變,當...
2013-04-02 -
“靜”能養心 中醫支招護心方法
天氣熱的時候,沒有可以幫助消熱的工具(風扇或者是空調),都會調侃說“心靜自然涼”。心靜不一定能涼下去,但是“心情卻可以神自安”。中醫認為,心靜可以抵制怒氣,可以消除煩惱,可以祛除燥熱,也可以讓自...
2017-07-07 -
男人春季養生之道 需注意養生方法
現如今,養生已經成為目前大多數的人在平時最關注的事情,對於男性朋友來說,其在養生的時間和方法選擇上,也是應當有所考究的,為此,下文便為大家著重介紹一下關於男人春季養生的方法。 第一:養陰 如果...
2016-04-28 -
春季養生小常識 中醫防春病5方法最高效
雖然剛立過春,但是最近無複無常的氣溫為春病的橫行起到推波助瀾的作用,各種春季流行病開始肆意橫行。那麼中醫養生預防春病有什麼好方法呢? 中醫防春病5方法最高效 雖然到了立春節氣,可意想不到的寒流仍易導...
2016-04-29 -
春季養肝 中醫7個方法排毒護肝
春季養肝是春季養生保健的頭號話題,因為這個時節是養肝護肝最好的時候,那我們應該怎麼做呢?中醫7個方法教您養肝護肝,一起來跟小編看看如何做吧! 春季如何養肝 1、保持正常體重 體重過重會讓肝臟工作更辛...
2016-04-29 -
夏季如何養心 夏季養心的方法與飲食
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行也就相應地旺盛起來,活躍於機體表面。 夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,...
2016-04-30 -
春季養生肝為先 養肝護肝方法及食譜大推薦_養肝
為何春季一定要養肝? 肝臟在五行中和木對應,春季為草木繁華的生髮季節,在生髮之際很容易造成肝氣鬱結而犯肺,引發咯血。所以,春天一定要養肝。 在飲食調養方面,應該多吃溫補陽氣的食物。《本草綱目》中記...
2016-05-27 -
春季養肺的方法
春季氣溫變化不定,空氣污染嚴重,人體最容易為之所傷的,便是呼吸系統。“肺為嬌髒”,“溫邪上受,首先犯肺”,也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。正常人24小時吸入空氣約1萬升,而空氣中含有各...
2017-04-07