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春季養生進補的八大食物
蔥：維生素C的含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。 提示：用蔥白500克、大蒜250克，切碎加水2000克煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預防流感；若是胃痛、胃...
2011-04-11 -
女性春季養生吃哪些食物
1、紅棗 因為女人特殊的生理條件，所以很多女性朋友都會有貧血的問題，而紅棗是天然的補血的食物，多吃紅棗對預防貧血有好處，同時春天是人體肝氣早旺盛的時候，而人體的脾胃及消化功能會較差，吃紅棗可...
2014-02-28 -
春季養生必吃的三種有益食物
在春季的時候，萬物復蘇，人們平時飲食上，對於一些食物養生開始提上了日程，但是，在春季的時候，並非是什麼時候都可以吃的，只有適量的選擇，根據自己的病情找到一些有益處自己身體健康的食物，才能保證身體更...
2013-02-09 -
春季養生 最去火的食物
蓮藕 藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定...
2011-04-20 -
春季養生減肥的十種食物
春天萬物復蘇，春季減肥勢在必行，而水果更是你快速減肥的好幫手！以下這些減肥食譜，都是美味的水果，可謂是春季最有效的減肥食譜，讓你吃出窈窕身材，讓那些“君子”看著你頭也不轉，趕快來看一下吧！ 水...
2011-04-25 -
春季養生重在養肝 這“三高食物”竟有助護肝
“肝應春，屬木，主生髮。”春天，是養肝的季節。那麼，春季應該如何養肝呢？在飲食上養肝要注意些什麼呢？養肝護肝三步走：第一步：均衡營養肝臟是個化工廠，我們三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理，將其轉...
2017-04-15 -
春季養生之春筍的養生食譜
春筍有很高的養生價值，對於很多人來說春筍就如同春天剛剛發芽的樹枝，又嫩又有營養，因此很多朋友在春季都非常喜歡吃春筍，下面就告訴你幾款春筍的美味小吃。 春筍炒肉絲 春筍250克，切成細絲，五花...
2013-02-06 -
春季養生應如何選擇食物
春季養生如何選擇食物： 飲食清淡消春火 春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡...
2011-04-28 -
春季養生：女性必吃七種食物
女性春季養生吃什麼好？ 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 2、紅蘿蔔 現代科學表明：...
2014-02-26 -
男士養生 男性春季養生的9種食物
一日之計在於晨，一年之計在於春。到了春天，便迎來了春暖花開之節氣。那麼，男性在春季如何養生？男性春季吃什麼好？下面一起來看看吧。 男性春季養生的9種食物 1、春韭 春天吃韭菜好處多多。春寒還料峭，...
2016-03-02 -
十種春季滋陰降火的養生食物
中醫認為春季養生就應該多注意滋陰清火，防止上火的問題，那麼生活中哪些食物具有滋陰清火的作用呢？ 十種春季滋陰降火的養生食物 1、阿膠 阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品，其不僅具有滋陰清火的作用，同...
2016-03-01 -
冬季養生食譜 幾款防寒保暖的熱源食物
冬季就要到了。在冬季天氣比較寒冷，在這樣的低溫條件下，人們的飲食更應該多補充熱源食物。那麼我們應該吃些什麼呢？下面就為大家介紹關於冬季養生的食譜？ 羊肉燉白蘿蔔 食材用料： 羊肉、白蘿蔔、枸杞、蔥...
2016-04-28 -
護肝的食物 男性春季養生護肝食譜
春季大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說，一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。 中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季...
2016-04-30 -
秋季養生食譜 秋季適合男性吃的9種食物
秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可別錯過這個好時節。秋季男人也不可以忽視養生，如何進步強身也是非常重要的，那男人秋季進補要吃什麼好呢？下面介紹的一些食物不僅能養生，對男性還有美容養顏的功...
2016-04-30 -
夏季養生 夏日最該吃的八大養生食物
立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。天氣轉熱後，人體出汗多易丟失津液，需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草...
2016-04-30 -
冬季養生食譜 8種食物最適合陪你過冬
冬天天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的“當家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種...
2016-04-30 -
春季養生 春季進補不可或缺的八大食物
很多人常常在冬天進補，可是你們可知春天也是一個很好進補的時節，下面小編就介紹一下在春天進補時不能缺少的食物。 春季吃蔥補維C 蔥的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的...
2016-05-01 -
寶寶春季養生 這些食物一定補起來
有了寶寶之後是不是把所有的心思都花在了寶寶的身上，是不是對這個小心肝疼的不可救藥呢？可是你知道，寶寶在春季裡是需要補充多種營養物質的麼，一起看看吧。 補充富含鈣質的食物。春季是寶寶生長發育最快的...
2016-05-06 -
春季養生 盤點老年人春季需要的食物
春季養生很重要，春季的氣溫雖然回暖，但是偶爾還是會有倒春寒的時候，所以老年人的身體需要很好的保養，人體需要的元素一樣都不能少，這樣才能夠更健康的生活，下面就來盤點下老年人需要補充的三種顏色的食物。...
2016-05-27 -
春季養生要“肝”淨 3大護肝食物趕緊吃起來_養
傳統中醫注重五行，而春季是草木繁榮、百花齊放之時節，對應五行中的木，而五臟中的肝又對應木，因此才會說：春季宜養肝。 肝臟具有藏血的功能，當失血過多或是女性經期的時候，都容易導致氣血不足，進而連帶造...
2016-05-27
