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養肝補脾 春季養生食療方
春季養生最直接最有效的方法莫過於食補。在這其中,“補陽、少酸多甘、多果蔬”又是春季食補的三大重要原則。 一、養陽補陽 1.主食儘量選擇高熱量食物,即除米麵雜糧外,可適量加入豆類、花生等熱量較高的...
2010-02-01 -
中醫推薦春季養生食療方
《雲芨七簽》中說:“春氣溫,宜食麥涼之,不可一于溫也,禁吃熱物。”所以春季養生要少吃過於辛溫燥辣的食品。 春天是美好的季節,但也是個疾病易發的季節,又是個防治疾病、保健養生的大好季節。 養生學...
2010-02-21 -
四季養生食物及飲食規則
春季:多吃苗、芽類食物。 夏季解渴飲料--酸梅湯:烏梅10g陳皮5g炒山楂10g炙甘草6g。加適量冰糖。生脈飲口服液。 秋季潤肺飲食----梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖適量熬湯,吃果肉喝湯,酸...
2012-08-13 -
春季養生食療 推薦9款養生粥
韭菜蝦仁粥: 取大米100克,蝦仁50克,韭菜30克,雞湯500克。韭菜洗淨切段;蝦仁去掉蝦線,焯水,切碎。然後用雞湯與大米煮成粥,適當加些鹽和味精調味,即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和...
2014-03-06 -
夏季養生食物有哪些
一、健脾益氣 脾胃居中焦,為人體的後天之本。夏天食用過多寒涼食物,容易損傷脾胃的消化功能。可以選用下面的兩種健脾食物來食用。 ①南瓜:具有溫中健脾的作用。夏天宜選不太甜、不太面的南瓜,可選淡...
2011-07-05 -
女人吃什麼養生 冬季養生食物大全
1、紅棗: 紅棗不僅具有補血同時還具有滋陰補陽之功效。特別是對於女性朋友而言冬季在燉湯時加幾顆紅棗就可起到健脾養胃,清熱解毒之功效,對防治失眠,提高身體抵抗力也都是具有很大的幫助的。 2、桂...
2015-01-26 -
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解...
2015-03-30 -
春季養生食補很重要
胡蘿蔔='_blank' href='/yssc/xiaobaicai/'>小白菜�季養生食補很重要,春天這種季節,氣溫的變化差異很大。所以,春季的營養趨勢應該以高熱量為首,由於冷熱的不斷刺激的緣故...
2013-08-10 -
春季養生食療有哪些
芹菜粥:取大米250克,加適量淨水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期,食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。 蜜糖蒸蘿蔔:大白蘿蔔...
2011-04-11 -
春季養生食譜有哪些
香菇雞湯 主料∶土雞半隻、香菇若干。 配料∶紅棗若干。 調料:薑1塊、料酒、鹽各適量。 做法∶1、土雞洗淨切大塊,紅棗、香菇泡發去蒂,薑切片; 2、將土雞放入開水中焯一下,撈出洗淨瀝幹; 3、將土...
2011-04-15 -
你不可不知道的八款冬季養生食物
一、核桃仁粥 配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:補腎,健腦,通淋。 應用:核桃仁粥適用於失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿系結石、小便餘瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強記憶力。長期食用,能祛病延...
2012-12-27 -
夏季養生食物全攻略
夏天是陽氣旺盛的季節,氣溫一天比一天上升的高,冷飲涼菜都在為消暑做出貢獻,在消暑的眾多方法中,稍有不慎就會上到陽氣了,會導致一些感冒和身體酸痛。夏季的水果和蔬菜很多,哪些食物是可以解暑養生的呢...
2013-02-04 -
【春季養生食品生活可以常吃】
春季養生食品的選擇一直是困擾很多人的一類難題,您瞭解怎樣選擇才能更加營養,更加健康嗎?針對春季養生食品選擇的問題,我們健康網進行了介紹。 春季養生食品——紅棗 古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增...
2017-04-16 -
最適合春季養生食用的四大水果
春暖花開的季節人們的各種養生工作也需要開始進行,因為只有這樣才可以更好的保證自己的身體健康,預防各種各樣疾病的入侵,那麼你有瞭解過在春季的時候最適合養生保健的水果有哪些嗎?現在我們就一起去瞭解一下...
2014-09-09 -
春季養生食譜 涼瓜蔥段炒蜆的做法
近日氣溫有所升高,人的食欲往往會隨著溫度的升高而減弱,這時一些帶苦味的食物如涼瓜,能起到開胃健脾消食的作用。涼瓜有君子菜的別稱,皆因它不會把其自身的苦味傳染給與其配菜的食材。這次以涼瓜配搭蜆肉炒制,...
2017-07-27 -
金秋十月哪些食物最養生 推薦6款秋季養生食物
現在已經到了金秋十月,我們的飲食是否需要改變了呢?天氣越來越冷,可以多吃一些提高免疫力或保暖的食物。今天,為大家盤點一下金秋十月適合的食物,以及飲食方案,快來一起瞭解瞭解吧。金秋十月吃什麼好栗子。進...
2017-10-06 -
春季養生食譜 四大食譜最養生
到了春天的時候,經過一冬天的洗禮,很多人都沒有在外面活動了,雖然在冬天的時候也會注意養生,但是到了春天就要轉變方法啦,那麼春天有什麼養生的食物嗎?和大家分享一下。 食物一:核桃松仁粟米羹 做法...
2016-04-28 -
養肝護肝吃什麼 養肝護肝的春季養生食譜
春季萬物復蘇,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認為“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡為原則進行滋補,也...
2016-04-29 -
春季養生之道 最適合春季養生食用的四大水果
春天是最適合人們養生的時期,由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛煉使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種,飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理的飲食...
2016-04-30 -
養生粥食譜 補肝明目的春季養生食譜
春季萬物復蘇,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認為“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡為原則進行滋補,也...
2016-04-30