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中醫專家話養生 調節飲食防皰疹
又到了帶狀皰疹高發的季節,有時候半天門診會遇到六七位帶狀皰疹患者。患者初起時,有發熱惡寒頭痛等症狀,很像是感冒。唯一區別在於胸背部、面部、腰部等某一部位針刺樣疼痛。一兩天時間疼痛部位會出現點狀到...
2013-06-24 -
端午節飲食 粽子不能食用過多
粽子是端午節的傳統節日食品,由粽葉包裹糯米蒸等和制而成,家家戶戶都在吃粽子過端午。 但是粽子本身就是一種不好消化的食物,如果一下子吃太多了,容易引起消化不良,再者如果還夾雜著其它的食物一起吃的話,...
2017-03-09 -
備戰高考食譜:調節飲食緩解疲勞
考前容易疲勞,這是很多考生都容易出現的症狀,尤其是臨近高考的時候。不少學生也會食用一下補品,對保健品專家建議:不要亂補。學生體質不同,不是人人都適合進補,盲目進補,反而可能導致身體不適。專家建議從...
2017-03-09 -
更年期調節飲食要防老年性耳聾
說起耳聾我們會很自然的想到老人,覺得等到老了的時候會自然的聽力下降。也的確,老年性耳聾是指隨著年齡的增長,逐漸發生的進行性聽力下降,該病與全身機體功能衰退、內耳耳蝸微循環障礙密切相關。如能在日常生...
2011-06-27 -
生男生女早知道 生男生女調節飲食法
是什麼在影響生男生女的幾率呢?據科學家研究調查,證明食物的酸鹼性可以影響生男生女的幾率。 生男孩篇 女性的飲食選擇 女性懷孕前飲食要均衡,可以多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食...
2016-11-06 -
夏暑季節飲食調節
炎熱夏季節暑濕較重,在飲食上應以清淡、易消化、健助脾運的食品為主,以起到清熱、防暑、斂汗、補液等作用,同時應少苦寒,節冷飲,少吃辛辣及油膩不易消化的食品。 適當吃清熱解暑之品:中醫認為:“夏屬火,...
2017-03-09 -
穀雨時節飲食養生謹記八原則
穀雨,源自古人“雨生百穀”之說。穀雨到時,已是暮春,這時氣溫升高,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。因此,穀雨前後,我們應遵循自然節氣變化,針對氣候特點進行穀雨養生。那我們該如何健康飲食,為安度...
2017-03-10 -
女性失眠怎麼辦?調節飲食調理睡眠
我們都知道女性朋友更加的多愁善感,這也在一定程度上加劇了失眠的發生,失眠會毀掉你的肌膚,毀掉你的健康,那麼女性失眠該如何調理呢?下面中醫就為女性朋友介紹調理失眠的13點飲食注意事項。一、女性失眠飲食...
2014-01-02 -
小寒時節飲食應減甘增苦
飲食應減甘增苦 小寒因處隆冬,土氣旺,腎氣弱,因此,飲食方面宜減甘增苦,補心助肺,調理腎臟。所謂“三九補一冬”,但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、...
2017-03-10 -
根據舌苔變化為寶寶調節飲食
家長經常觀察孩子舌苔的變化,並及時為其調整飲食,可預防孩子生病。 舌質淡白、舌苔薄白 舌質淡白、舌苔薄白多為寒症,見於感冒早期,可選擇性質偏溫的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選擇清...
2011-02-23 -
糖尿病患者如何正確調節飲食
糖尿病患者如何正確調節飲食? 1、維持均衡飲食 均衡飲食意味著每天都要選擇食用適量的不同種類的食物, 如: 穀類、 蔬菜、 水果、 肉和豆類以及乳製品,同時減少攝入食物金字塔中被列出的...
2016-03-20 -
春天養生重養肝 女人中醫護肝“節飲食”
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養...
2011-03-05 -
失眠症要怎樣調節飲食呢
相對於人類來說,老年人失眠是一件很痛苦的事情,他們大多數都以藥物為主了,作為子女的也應該想一些其他辦法幫助父母在失眠上做一些調理,其實生活中習慣中也會幫助老年人調理失眠的症狀,比如說聽聽輕快地音...
2012-11-09 -
中秋節飲食的十大注意事項
中秋佳節即將到來,中秋夜宴是和家人團圓、朋友聚會的日子,在歡樂的同時,飲食一定要科學合理,有益健康。 主副平衡 所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前...
2010-09-14 -
女性掉發增多怎麼辦 從調節飲食開始解決掉發
說起脫髮,很多人都認為是男士的“專利”,但原來女性脫髮患者也不少。28歲的葉小姐最近兩個月開始節食減肥,以蔬果代餐,不吃肉類和主食,晚上餓了就啃青瓜,體重雖然減了8斤,可葉小姐驚恐地發現不但梳頭、洗...
2013-12-26 -
大雪時節飲食調養 金木水火土型人各有不同
大雪節氣,陰氣已盛,陽氣衰微,大雪養生在飲食調理方面宜增苦味忌鹹味,補理肺胃,可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞等。在注意飲食的同時,也要注意保暖,尤其是頭、腹...
2011-12-06 -
春分時節飲食原則須知 9大體質的春分飲食建議
春分的飲食原則: 在度過寒冷的冬天後,春季是人體血液迴圈比較旺盛的時期,不過由於氣溫變化大,容易發生呼吸系統疾病、心腦血管疾病等。個時期飲食要禁忌大熱、大寒,保持寒熱均衡。可根據個人體質情況進行飲...
2013-03-11 -
臘八節飲食 不同人群喝臘八粥的講究
民間有“臘七臘八,凍掉下巴”的說法,雖然有點誇張,但足見人們對於寒冷臘八時節的感受。中醫認為,寒為陰邪,是冬季的主氣,易傷人體陽氣,這一階段養生的關鍵是“養腎防寒”。中醫學還認為,早餐口味不開,...
2016-01-14 -
冬季養生以調節飲食為主 進補菜譜推薦
三大冬季必吃食物 食物一:蓮藕 冬天天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成為時下的“當家菜”。鮮藕除...
2012-11-28 -
看“舌苔”調節飲食
中醫認為,舌通過經絡直接或間接地聯繫臟腑,所以臟腑病變往往能從舌象上反映。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。經常觀察舌苔的變化,及時調整飲食,就可防病于未然。正常舌象應該是舌體柔軟、活動...
2010-03-01