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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
春季養生要吃什麼時令蔬菜呢？
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質...
2017-03-10 -
春季你應該多吃的養生時令蔬菜
每個季節該食用的東西和養生的方式都不一樣，而恰恰飲食跟養生卻是相輔相成的。 剛剛從冬季換到春季，那在這個時候我們又該在春季多吃點什麼時令蔬菜呢? 一起來瞧瞧吧! 春筍： 筍為蔬中珍品，脆嫩味美。足...
2017-03-10 -
春天養生吃什麼蔬菜？推薦9種時令蔬菜！
春季已經悄然到來，很多人逐漸有了身體不適的症狀，此時要注意養生哦！春季養生不妨多吃時令蔬菜，那麼，春季吃什麼時令蔬菜養生呢？ 1.韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常...
2016-03-08 -
春分養生吃什麼 推薦九種時令食物
3月20日是一年一度的春分時節，春暖花開的季節養生吃什麼呢?春分時節有很多時令美食，消食化痰的春筍、養陽功效的韭菜、健脾養肝的黃豆芽等等，都是春分養生的美食，下面小編推薦幾種時令食物。 春分...
2017-03-20 -
春季養生多吃5種時令水果
春季養生吃什麼水果?水果是養生美容的最好食物，而且不含任何化學成分。但一般果實成熟都在秋季，而在春季吃的水果有哪些呢?有時候，其他食物沒能及時給我們體內補充的營養，水果都能幫我們補回來。例如，桑...
2017-02-23 -
春季養生的時令蔬菜有哪些
春季是萬物生髮的季節，也是養生的好季節，中醫講究養生，春季有哪些時令蔬菜能夠養生呢? 春筍，蔬中珍品 筍為蔬中珍品，脆嫩味美。足見其食之不厭的山珍地位。筍中含有豐富的纖維素、維生素、氨基酸等...
2013-03-30 -
春季養生必知的七大時令蔬菜
黃豆芽： 黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護...
2013-04-02 -
春季養生必吃的時令蔬菜
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且...
2015-03-09 -
冬季養生最養人的7種時令果蔬
南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 球芽甘藍（一種乒乓球大小的甘藍） 1斤的球芽甘藍...
2012-11-19 -
冬季養生離不開4種時令水果
一年之計在於冬，其實，冬天是人們休養生息的時候，忙完一個夏天，收穫頗多，冬季的到來，意味著人們該補補身子，為明年的收穫做好準備了。那麼，冬季該如何來養生呢?冬季吃哪些食物和水果養生比較好呢?其實，...
2013-01-10 -
春天吃什麼好 春季如何吃時令蔬菜來養生？
每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現，在合適的時候吃這些蔬菜，養生的效果能夠大大的增強，下面針對一些時令蔬菜的功效來介紹它們的吃法。 春季（農曆一~三月）應季蔬菜有哪些？ 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥...
2016-04-29 -
提高養生效果 春季吃時令蔬菜來養生
春季如何吃時令蔬菜來養生？每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現，在合適的時候吃這些蔬菜，養生的效果能夠大大的增強，下面針對一些時令菜的功效來介紹如何的吃法。 春季（農曆一~三月）應季蔬菜有哪些 蔬菜...
2016-04-30 -
夏季養生 要順應季節吃時令營養水果
養生非常重要的一點就是要順應季節的變化，吃順季節蔬菜和水果，儘量少吃反季節的蔬菜和水果，夏季出汗較多通過吃蔬菜喝水果補充水分對養生非常好。 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的...
2016-05-01 -
春季吃啥菜最養生？2款時令菜譜讓你吃出健康好
以下推薦2道適合春季的養生食譜： 枸杞炒菠菜 材料：菠菜一把，枸杞10克，蒜頭、鹽、橄欖油適量 作法： 1.蔬菜洗淨切段，蒜頭洗淨切碎。 2.枸杞洗淨泡水。 3.熱鍋後放入少量油及蒜頭，再加入菠菜...
2016-05-27 -
春季養生so eazy 5種時令蔬菜保健最給力_春天吃什
1.青蔥 青蔥跟洋蔥都屬於蔥家族，對健康好處多多。除了大家熟知的增強抵抗力，青蔥還含有槲皮素，是一種抗氧化物，有助舒緩季節性過敏的症狀，還能降低血壓、預防心臟病。 2.菠菜 菠菜含有維生素C和葉酸...
2016-05-27
