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生活中11個養胃小秘訣呵護出健康好胃
方法步驟： 01 放鬆心情：大多數研究都顯示壓力是引發功能性腸胃疾病的主因，這類病人通常是自我要求比較高，容易緊張、追求完美的人。美國梅約醫學中心建議利用運動、瑜伽、按摩、冥想、深呼吸等方式解除緊...
2014-09-23 -
口腔保健有訣竅 生活7妙招 打造健康牙齒
方法步驟： 01 合理飲食，均衡營養。適當控制甜食攝入，多吃新鮮蔬菜與瓜果，尤其是一些粗纖維的食物，比如芹菜、青菜、韭菜、鳳梨等。因為纖維需要牙齒進行反復咀嚼才能消化，在咀嚼的過程中不僅可以清潔牙...
2014-10-14 -
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
9個生活習慣讓你的牙齒更健康
9個生活習慣讓你的牙齒更健康 1、及時清除牙隙間的食物填塞物 在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。 2、...
2016-08-17 -
影響男人健康的十種生活習慣
任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，以下這些不好的習慣一定要杜絕。 1、起床先疊被 人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸...
2017-02-10 -
春節生活：女性必看的重要健康貼士
癌症專家錦囊：烘烤煎炸少碰為好 健康飲食從科學烹調開始。要儘量多吃蒸、煮、燉的食物，烘烤煎炸的則少碰為好。長時間的烘焙、燒烤、煎炸會在食品中產生致癌物質。BBQ之類也是遠之為妙。因為烤肉雖然鮮美，炭...
2017-02-18 -
生活當中怎麼吃鳳梨最健康
鳳梨榨汁後加鹽飲用，可緩解中暑的症狀。便秘的人吃漬了鹽的新鮮鳳梨，也能起到緩解作用。 春季養生要吃鳳梨，那鳳梨要怎麼吃才健康？如果吃錯了，可能會造成不良的影響。 因為鳳梨有一些不好的成分，可能會...
2017-02-14 -
健康的生活 可以慢慢走出來
“走”得越多人越健康 朋友們散步，可以貪婪地呼吸著那裡的空氣，嗅花香、聽鳥鳴、觀魚遊，將整個身心與大自然沉浸在一起。 同樣，在單位裡每天午休的時候，也可以出去步行“兜風”,空調房裡的空氣比較污...
2017-02-13 -
有益老年人健康的8個生活小細節
生活方式的細小改變都有助於延年益壽，以下日常生活中的8個小改變，能起到長壽功效，這是美國《健康》雜誌近日給出的提示。 1.放下手中額外的食物。 如果你已經有八分飽，請把手中的食物放回餐桌。美...
2015-12-22 -
慢阻肺患者如何健康生活
方法步驟： 01 1最常見被大姐接受的原因導致患者出現這樣的病症就是因為灰塵比較多，或者是因為吸入很多的有毒的顆粒導致的結果。這時候患者的肺部的氣體交換功能就會受到很大的阻礙，導致出現呼吸困難的情...
2016-08-18 -
端午時節養生避免生活4忌 長期呆在空調房間危害健康
端午時節話養生4生活習慣要不得1晚上不睡覺，早上不起床不少的上班族平日裡上班都需要一早起床，趕著時間去上班，睡眠的時間並不充足，所以一到週末和假期的時候，總是充分的利用時間大睡特睡，甚至很多人都是中...
2014-05-27 -
時尚新生活 男性也瑜伽
在緊張、壓力和疲憊的生活之後，我們更加迫切地尋找著內心的平和、安寧，身體的健康、放鬆以及身心合一的境界。 瑜伽不僅成為一種有效時尚的健身方式，它的理論和文化更被眾人接受，成為都市中“高壓力”一族...
2012-09-27 -
長期加班夜生活豐富者 夜宵怎麼才不傷健康
熬夜不能吃什麼？1嚴格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。2拒食“垃圾”食品很多熬夜一族身邊都會放一些速食麵、薯片等...
2015-05-25 -
梳頭有益健康？辨清12個生活真相
每天梳頭一百下，越梳越掉發？刮腋毛可以少流汗？酸性食物會導致胃穿孔？走路會比站著消耗體力？飯後一定要刷牙？……那麼多的生活常識，你可知道孰真孰假？小編帶你辨清這些意想不到的生活真相。總有的上班族年紀...
2015-03-20 -
8個日常健康生活方式讓你擁有閃亮迷人眼睛
眼睛是心靈的視窗，一雙閃亮迷人的眼睛，是每一個人的夢想。然而眼睛又最為脆弱，稍微保養不周到，就會出現眼花、眼痛、乾眼症等。下面，教你日常保健8個健康生活方式，保養好眼睛，讓你擁有閃亮迷人眼睛。 ...
2016-10-16 -
健康生活 各年齡段強筋壯骨重點不一
各年齡段強筋壯骨重點不一20多歲時1關注體重，減肥不鍛煉容易造成骨質流失。2選擇合適的鍛煉項目，每天運動20—30分鐘最理想，可以選擇跑步和舉重等運動。3關注經期，月經不規則(每年少於6—8次)與雌...
2013-12-27 -
生活中怎樣健康的補腎才科學
男性的健康也是很重要的，身為男性的你是不是會感覺自己的身體越來越不好了，好像是自己出現了腎虛。其實，這都是沒有注意自己的健康生活造成的結果。補腎就是在生活中要注意的，但是，一些不健康的生活方式也是...
2016-10-25 -
這些生活的惡習有損健康 你還在做嗎？
加速衰老的壞習慣1抽煙飲酒說到抽煙飲酒，以不正確的方式來做這些事情，都會影響著身體健康，抽煙影響人體肺部健康，飲酒不當影響肌膚健康；所以說，小小的品酒還是可以的，但是多喝了對身體是有害的，不當的抽煙...
2015-07-11 -
戴大框眼鏡副作用大 別為時尚忽視健康
導語：現在很多年輕人都喜歡戴大框眼鏡追求時尚，但是有專家稱，戴大框眼鏡會影響健康。越來越多的人因為戴大框眼鏡而導致視力明顯下降、視野變小、頭昏腦脹、甚至眩暈而去醫院看門診。 戴大框眼鏡有...
2017-03-07 -
別讓偽時尚糟蹋健康
注重生活品質的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但他們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚使得他們或她們離健康生活越來越遠。 時尚誤區之一： 網蟲，站在現代化的最前沿 時尚觀點：要不...
2009-06-24
