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夏季游泳注意事項 游泳前不宜吃得過飽
導讀：夏季游泳注意事項。夏天來了，不少愛好游泳的朋友都紛紛走向海灘、游泳池。但是夏天游泳注意事項也不能忽略，首先就要清楚游泳的禁忌與一些緊急處理方法，避免在水中發生抽筋、頭暈等症狀。下面四季養生網...
2017-03-08 -
老年人飲食過飽容易引發疾病
隨著年齡的增加，很多疾病都會“找上門”，所以老年人對自己的身體健康要多一份關注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”，可是瘦一些對老年人還是有好處的。很多老年人發胖的原因之一是吃得太飽。吃得太飽是不利於...
2017-03-08 -
每天晚飯後跳繩到底能減肥嗎
對於想減肥的朋友們來說首先是要注意飲食上的節制，比如說儘量少吃多餐，多運動，特別是在晚上的時候，比如說在晚飯後千萬不要吃完就睡覺，可以適當的選擇一些運動比如說慢跑或者是跳繩，那麼到底跳繩能不能説明...
2016-01-03 -
晚飯後減肥運動有哪些
多數人工作都是早上九點，下班為六點，工作時間均為8小時制度，可是工作期間加班的時間也是較多的，加上家庭的問題、社交等相關問題的影響，每天空閒的時間較少，身體就無法正常的運動，時間久了身體越加肥胖，...
2016-01-10 -
晚飯正確吃法小常識
一、晚飯吃什麼和其他兩餐飯比較，晚飯吃什麼，這個問題是尤其重要的。因為晚上人們進入睡眠之後，胃腸的蠕動是很慢的，如果胃裡面有食物在睡眠之前還未消化掉的話，就不再進行消化了。而這些殘存的食物就會轉換成...
2015-10-16 -
泡腳時加點鹽水不易涼 晚飯後1小時泡腳最佳
下班回家用熱水泡個腳，不但能緩解一天的疲勞，還能有效促進睡眠。如果再給熱水加點“料”，效果會更好。泡腳時，不妨在水裡撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左...
2013-04-14 -
晚餐吃過飽小心胃病 養胃多吃4類水果
夏季天氣炎熱，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。其實不僅如此，如果吃飯不守時，晚餐吃過飽都會導致胃部疾病...
2016-07-29 -
吃過晚飯適合做什麼運動呢
我是個比較懶的人，吃完晚飯後就想躺著，但是這樣對身體非常不好，還容易長胖。於是我開始每天晚飯過後下樓運動。那麼，吃過晚飯適合做什麼運動呢？哪種運動做起來做身體好又不會覺得特別累，還能繼續堅持呢？下...
2015-12-21 -
飽飯過後易脹肚，7種食物助消化
秋天到了，許多小夥伴也開始為自己的飲食健康焦慮了，為什麼呢?因為他們發現，在這個季節吃飯，特別容易飽，而且經常有脹肚的感覺。你是否也有這種感覺呢?其實這種感覺不難去除，只需要吃下面這7種飯後食物即...
2016-08-11 -
不吃晚飯能減肥嗎 晚餐怎麼吃就可以減肥了
在民間有一句話是這樣說的，早吃好，午吃飽，晚吃少，由此可見，晚餐對於人們來說地位一眼就能懂。於是有的減肥的朋友們，她們就覺得，既然你這麼說了，晚餐吃不吃也無所謂了，剛好可以用來減肥。但是不吃晚飯...
2016-08-08 -
當心過飽“撐”出病 飲食七分飽最佳
很多人在吃飯的時候不加控制，或者為了避免浪費，吃完後才發覺吃太撐。吃太撐不僅讓自己胃部難受，還會引發各種健康問題，“撐”出病來。吃飯吃多少最為宜，該如何控制食量，這可需要好好瞭解一番。吃得太飽“撐”...
2016-04-01 -
養老TIPS：早飯晚吃 晚飯早吃
人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力“工作”，消化前一天的食物，直到早上才進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會干擾胃腸休息，使消化系統疲勞應戰。 清晨還是人體排除代謝產物...
2011-03-29 -
晚飯吃太晚小心胃癌
忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家最近的一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，都會增加胃的負擔，長期下去會增加患胃癌的風險。 日本東京大學的栗田英男教授領導了這...
2014-07-21 -
晚飯吃什麼健康 怎麼吃才不胖
核心提示：晚上吃什麼不會胖?營養專家范志紅建議，夜宵最好要低脂肪，少能量，營養價值高一些;其次，要容易消化，不給胃腸增加負擔，不影響餐後的工。最佳選擇為熱牛奶，以及暖到室溫的優酪乳，粥類，熱豆漿等...
2017-03-10 -
明星為了減肥兩年不吃晚飯 不吃晚飯真的減肥麼
核心提示：演藝圈很殘酷，大家一致認為，只有更瘦才更上鏡，因此，女星的減肥方法也是無所不用其極。許瑋寧為了瘦，忍了兩年不吃晚餐。專家提示，不吃晚餐對身體傷害大，建議大家還是使用健康的減肥方法。 許瑋...
2017-03-10 -
不吃晚飯對身體居然有這兩大危害
早、中、晚餐是一天中最重要的三餐，人們還將這三餐分為主次，其中的早餐最重要，晚餐則是次要的。所以，人們往往會忽視晚餐。經常以不吃晚餐的方式進行減肥，殊不知長時間不吃晚餐對人體危害重重。 晚餐...
2016-05-24 -
減肥不吃晚飯就吃水果可以嗎
很多人在減肥的時候會特別的重視飲食方面，因為飲食方面是威脅身材最重要的一部分，如果在減肥的時候飲食方面不重視，還盲目的給自己攝入一些脂肪含量高的食物話，那麼就很容易長胖了，這樣在減肥過程中給自己攝...
2016-01-04 -
不吃晚飯 真的健康麼
核心提示：不吃晚飯減肥健康嗎?這個能肯定的回答，是不健康的，容易損傷身體。健康的晚餐是少吃、清淡、均衡，而不是不吃。當然，夜宵、夜間加餐能不吃的話就儘量不吃。 不吃晚飯減肥健康嗎? 不健康。不吃晚...
2017-03-10 -
晚餐忌過好過飽
俗話說，“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少、”但是現在特別是城裡的人家都喜歡吃一頓豐盛的晚餐。這是因為，晚上家裡人都下班回來，人員齊全，飯後又不去上班，有時間做飯，所以晚飯就成為豐盛的團圓飯。飯...
2017-03-10 -
晚飯吃什麼減肥
減肥是現在很常見的事情，那對減肥上，也都是有著一些不錯的方法，但是減肥的時候，也是要注意方法選擇，一些女性減肥的時候，都是隨意的選擇一些減肥方式，這樣對自身健康，也是有著很大危害，那晚飯吃什麼減肥...
2014-04-18
