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驚呆了！晚飯吃太晚 結果竟然會這樣...
核心提示：我們一直提倡，“一日三餐，定時定量。”然而，由於現代人的工作壓力大，上班的通勤時間太長而吃得晚，許多人在燈火通明的寫字樓裡伏案加班，夜深才擠出時間叫外賣。資料顯示，僅有54.2%的人在晚...
2017-03-06 -
晚飯究竟怎麼吃才健康 六招教你吃對晚飯
晚飯怎麼吃才健康?1晚飯不宜吃過飽很多人喜歡在忙碌了一天后，晚上痛痛快快吃頓飽飯，來好好犒勞下自己，但是要知道，90%的胖子都是因為晚飯吃太飽導致的，因為吃完晚飯後加上身體比較勞累，自然而然，吃完晚...
2015-08-20 -
晚飯怎麼吃更健康 促進鈣吸收就得這麼吃
你的晚餐需要查漏與補缺1早點撂筷子一日三餐應做到能量上的科學分配，早餐占25~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。從數位上看，早餐相對午餐和晚餐來說，的確可以吃得少點。但人們的早餐往...
2014-11-21 -
進食過飽寶寶睡不好 寶寶睡不好的三大表現
雖然新生兒一整天幾乎都在睡覺，但這並不表示睡眠品質很高，因為很多新生兒存在睡眠不踏實的情況，例如寶寶在睡覺時出現哼唧哼唧，睡不著，甚至哭鬧的現象，那麼，寶寶出現睡眠不安穩的原因有哪些呢？寶寶睡覺不安...
2016-05-05 -
一日三餐吃得過飽有兩害
人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現...
2012-09-28 -
不吃晚飯的危害 晚飯不吃對健康影響甚遠
不知從什麼時候開始不吃晚上已經成為一種流行趨勢，有的人說不吃晚飯可以減肥、清腸胃，其實這樣的認知是錯誤的，因為不吃晚飯不但會影響身體各個器官的功能，而且還會使人的壽命減短。所以，不吃晚飯對人體的...
2016-10-12 -
晚飯吃撐了怎麼辦
從醫學角度來講，吃完飯尤其是吃撐了之後，躺下休息片刻是可以的。因為此時胃部血管擴張，血流量增多，相對的大腦血流量減少，所以此時有些人會感到頭暈、困倦或胃部不適。如果此時非要站立或者散步的話，反而會...
2015-11-18 -
吃得過飽讓人疲勞
【導讀】美國最新研究，提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年，而且吃得過飽讓人疲勞，不...
2015-06-10 -
晚飯後可以練習瑜伽嗎
平時很多人工作壓力都很大，而且面對複雜的工作就一定要注意放鬆的方式，有的女孩子會選擇練習瑜伽的方式，在合適的時間之內練習瑜伽能夠塑造很好的身材的，那麼晚飯後可以練瑜伽嗎，在練習瑜伽的時候要注意哪些...
2016-01-10 -
不吃晚飯的危害 經常不吃它對人體危害重重
不知從什麼時候開始不吃晚上已經成為一種流行趨勢，有的人說不吃晚飯可以減肥、清腸胃，其實這樣的認知是錯誤的，因為不吃晚飯不但會影響身體各臟器功能，而且還會使人的壽命減短。所以，下文主要告訴大家不吃...
2016-09-20 -
晚飯後這樣做竟狂吃不胖
晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計畫功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦?今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法! 一、飯後4小時再睡 Q：白天在公司...
2015-06-12 -
晚飯吃什麼才不會胃脹？
引起胃脹的原因有很多，比如精神壓力、消化不良等，如果飯後有胃脹氣等症狀多數可能是腸胃消化功能差引起的，平時在引食上就需多以注意，靠飲食緩解胃脹，既安全又衛生。那麼胃脹吃什麼食物好呢？請看以下的介紹...
2015-07-30 -
晚飯後喝優酪乳好嗎？
現在在這個生活節奏快的生活當中，每個人都會忽略了自己的身體健康，因為工作壓力大的原因，就連喝優酪乳都是隨便喝，而不考慮這樣喝下去是否會對身體產生影響，特別是在晚上的時候，所以現在就請大家跟我一起去...
2015-01-26 -
研究表明 晚飯吃得晚患胃癌風險變高
研究發現 晚飯吃得晚使患胃癌風險變高 日本一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加患胃癌的風險。 日本一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加患胃癌的風險。研究者稱，吃夜宵對胃的...
2014-04-08 -
吃飯過快 當心吃出糖尿病
人在吃飯時，為了工作或者其他事情，吃飯經常狼吞虎嚥的，其實這樣很易傷身體的，一不小心還會吃出糖尿前幾天，下麵就跟小編來學習糖尿病的知識吧。 吃飯太快易傷“心” 前幾日，本公子跟好朋友聊天，她說...
2015-03-29 -
晚飯吃太油惹胃癌 養成7習慣遠離胃癌
現代人工作壓力大，早飯中飯都是對付著吃了，等晚上下班後才能好好吃頓飯，難免要大魚大肉。專家表示，這種生活方式是不健康的，很容易患上胃癌。尤其是，如果經常在晚間進食高蛋白高油脂食品，就需要更長的時間在...
2016-12-26 -
晚飯喝紅酒能大量排出致癌物
【導讀】研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。晚飯喝紅酒能大量排出致癌物哦！調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝紅酒後會顯著降低，特別是喝...
2015-01-08 -
晚飯中不該有的失眠食物
一、咖啡因 不少人都知道，睡覺之前不宜喝咖啡，咖啡有提神醒腦的作用，其實主要就是其中的咖啡因，咖啡因能使神經系統興奮，還能利尿，吃多了人當然會失眠。 二、油膩食物 對於油膩食物的消化，人...
2010-09-15 -
晚飯喝紅酒有奇效你知道嗎
【導讀】研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。晚飯喝紅酒有奇效你知道嗎？調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝紅酒後會顯著降低，特別是喝了1...
2015-01-07 -
不吃晚飯能不能幫助減肥
【導讀】減肥的方法比較多，在選擇的時候，也是要以自身健康為主，這樣減肥的時候，對自身健康，也不會有太多危害，可以放心的進行選擇，不吃晚飯能減肥嗎，下面就詳細的介紹下，使得我們對這樣問題，都是有著很...
2014-12-12
