人在吃飯時， 為了工作或者其他事情， 吃飯經常狼吞虎嚥的， 其實這樣很易傷身體的， 一不小心還會吃出糖尿前幾天， 下麵就跟小編來學習糖尿病的知識吧。
吃飯太快易傷“心”
前幾日， 本公子跟好朋友聊天， 她說：“昨天跟一姐們出去逛街， 她170,體重只有98,看她試衣服的時候， 再看看自己的身材， 我好想回家！”是不是感覺好傷心？三月不減肥， 四月徒傷悲已經被我們說爛， 再看看一堆肥肉， 一聲長歎有木有！可是你造嗎？吃飯太快是會變胖的， 變胖當然會傷心。
根據日本學者研究， 吃飯太快使人體換肥胖症的幾率足足增加了2倍，
在現實生活中， 你身邊肯定有這樣一種人， 就是死吃不胖型的， 她們常常說自己的消化吸收不好， 所以吃多少都不長胖。 本公子很遺憾地告訴你們， 這麼多年， 你們都被騙了， 人家是因為消化吸收好才瘦的， 消化吸收不好的是你們這些胖紙。 在消化吸收過程中， 最為重要的三個臟腑就是胃、脾、膽， 其中胃主受納， 腐熟水穀， 脾主運化， 運化水穀， 膽主要分泌膽汁， 而膽汁是分解脂肪的第一戰將。 在中醫中， 有一句話是這麼說的：凡十一髒， 取決於膽也， 當然脾胃的正常運行也取決於膽氣的生髮。
所以小夥伴們還是慢一點吃飯吧， 給你的“膽”多一些時間， 讓它能分泌足夠的膽汁去分解脂肪， 從此跨出胖子界、微胖界， 不再傷心。
吃飯太快易傷胃
其實， 人體的五臟六腑， 經絡器官跟宏觀的人體一樣， 也是有壽命的。 換句話說， 人體壽命的長短與五臟六腑的壽命長短是同步的， 胃是如此、整個消化系統也是如此。 有一句很狠的話是這麼說的：每個人一生吃的糧食是固定的， 誰先吃完誰先走。 本公子的解釋是：10個蘋果一天吃1個可以吃10天，
吃飯過快 當心吃出糖尿病
我們都知道， 消化系統是由消化道和消化腺組成， 而人體對食物進行消化吸收的第一步則是通過消化道的起始端， 即口腔。 在生活中， 我們都知道喝粥、吃流食有助於養胃， 我們口腔功能就是充分咀嚼食物， 使其腐化， 變為流質。 如果吃飯太快， 口腔就來不及咀嚼， 食物就得不到充分的分解， 人體就只能把這件事交給胃來做， 讓胃去受納腐化。 結果就是， 是胃的事情也讓胃做， 不是胃的事情也讓胃做， 長此以往， 勢必會傷胃。
更可怕的是， 吃飯太快與消化系統癌變亦有著一定的關係， 其可能會增加消化系統癌變的幾率。
據說吃飯太快還會引起糖尿病
吃飯快跟得糖尿病有啥關係？很驚訝有木有？據英國《每日快報》報導， 立陶宛衛生科學大學的研究人員于第15屆國際內分泌學大會暨4屆歐洲內分泌學大會上宣佈了一項最新研究成果：與吃飯時細嚼慢嚥的人相比， 吃東西太快者得2型糖尿病的風險增2.5倍。
所謂2型糖尿病， 我們又稱之為非胰島素依賴性糖尿病、成人發病型糖尿病， 因為這類糖尿病患者依然可以分泌一定量的胰島素， 且發病年齡多在35以後。 2型糖尿病的發病原因除了遺傳因素外， 其與人的生活環境及生活方式都有著密切的聯繫。
怎樣降低患糖尿病的風險？
1、食用堅果
準確地說， 是食用杏仁、核桃和其他樹生堅果。 研究表明經常食用樹生堅果與患糖尿病的風險降低之間存在著相關性。
即使是食用花生（歸類為豆科植物， 而非堅果）也會起到有益作用。 然而， 經常食用並不意味著大量食用；每天吃一小把就可以了， 以避免熱量堆積。
2、喝咖啡
吃飯過快 當心吃出糖尿病
哈佛大學公共衛生學院的一項近期研究表明：與沒有改變咖啡飲用習慣的人相比，在四年內每天增加一杯以上咖啡飲用量的人患上2型糖尿病的風險會降低11%.
3、不酗酒
一項新研究表明酗酒（女性在兩個小時內喝下四份酒精飲料，男性喝下五份）會增加人們患上2型糖尿病的風險，因為酗酒會擾亂胰島素的功能。
4、進餐後散步
發表在《行為營養與體力活動》國際期刊上的一項研究成果表明：每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%.
即使是在餐後半個小時散步15分鐘，也能讓餐後血糖水準在至少三個小時內下降。
發表在《歐洲疾病研究》協會期刊上的另一項研究成果表明：在餐前進行一段時間短暫但較為劇烈的運動對於控制血糖比一天內進行長時間的運動更為有效。
5、從事力量訓練
加拿大渥太華大學的研究者發現：力量訓練或抗阻力訓練能夠比有氧鍛煉更好地保持血糖水準平穩。
事實上，美國運動醫學會已經意識到了力量訓練對糖尿病患者的益處，它建議成年2型糖尿病患者積極採用力量訓練。
此外，力量訓練還有助於保持肌肉重量和加速新陳代謝功能，這兩項功能都會隨著年齡的增長而衰退。
6、不喝碳酸飲料
哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項文獻回顧表明：僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會讓人患上糖尿病的風險增加26%.
所以，請放棄喝碳酸汽水，改喝綠茶；或是摻入不加糖的石榴汁或紅莓汁的礦泉水。
7、少吃肉
哈佛大學公共衛生學院的科學家發現：食用較多數量的紅肉（特別是精加工肉製品）會增加女性患上2型糖尿病的風險。
吃飯過快 當心吃出糖尿病
這是因為紅肉是飽和脂肪、膽固醇和動物蛋白的主要來源，而精加工肉製品含有的某些防腐劑、添加劑和化學物質會增加人們患上2型糖尿病的幾率。
該研究還發現：用其他食物（如全粒穀物、堅果、低脂乳製品、魚肉和家禽）來代替肉食能顯著地降低人們患上糖尿病的可能性。
8、多吃柑橘類水果
《預防醫學》的研究成果發現：柳丁和橙汁實際上有助於糖尿病患者對病情進行管理。
不僅僅是柳丁具有這樣的功效，柚子、檸檬和其他柑橘類水果都有類似的保護效果。
早期的動物研究發現，柑橘的提取物能延緩葡萄糖的吸收，同時也能抑制葡萄糖在小腸和肝臟內的移動。
糖尿病史一種慢性病，治療起來時間長，對患者的身心影響較大，預防的意義比治療大。因此，以上的9種糖尿病高危人群要做好預防。
“糖尿病”這三個字給人的第一印象大概是：一種尿液中有糖的病。這樣理解並沒有錯，但糖尿病的核心問題其實是血液中糖的含量過高。腎臟就像家中的下水道，血液中的廢物在這裡過濾出來，就成為了尿液。身體健康的時候，腎臟會留住葡萄糖，不讓它進入尿液，所以健康人的尿液中是不含糖的。而糖尿病患者因為血糖濃度過高，腎臟“心有餘而力不足”,便有“挽留不住”的糖分進入尿液。“糖尿病”因尿液中異常含糖得名，但真正的問題其實是血糖過多。高血糖狀態從很多方面損害我們的身體，引起諸如糖尿病性視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等病變。
為了防止血糖含量過高，我們胰腺內的“胰島β細胞”會分泌胰島素到血液裡，胰島素的使命就是用上全部招數來降低血糖。糖尿病患者的血糖之所以失去控制，問題出在胰島素。當胰島的β細胞出現病變，分泌的胰島素太少，不足以對抗血糖的升高，便發生了1型糖尿病。當身體對胰島素變得不敏感，胰島素對抗血糖的招數就不好使了，血糖同樣升高，這樣就發生了2型糖尿病。
2型糖尿病尤其愛光顧吃得多運動少的胖子們，這是因為，肥胖一方面會導致身體對胰島素變得不敏感，另一方面又會損傷合成胰島素的胰島β細胞。正因為對胰島素不敏感，胖人需要更高水準的胰島素來降低血糖，這就使得胰島β細胞不堪重負。暴飲暴食一餐之後，餐後血糖陡然上升，使得本來就已經負擔過重的胰島β細胞進一步受損。而運動則相反，可以增加身體對胰島素的敏感性，有利於胰島素奪回對血糖的控制權。俗話說“三分天註定，七分靠打拼”,雖然糖尿病有著先天因素，但是後天生活方式和飲食習慣也是非常重要的，所以醫生們都提倡糖尿病患者作息規律，控制飲食。
肥胖導致胰島細胞負擔過重，儘管細胞不一定死亡，但合成能力衰竭卻是事實。儘管科學家一直在“讓胰島β細胞復活”的道路上奔走，但至今仍沒有確切的方法來實現這一點。因此，現有的醫療手段尚沒有辦法從根本上治癒糖尿病，患者只能從吃藥和改善生活習慣兩方面去控制血糖，防止高血糖狀態帶來的嚴重後果。
雖然胰島素的改變難以逆轉，但是只要努力使血糖得到良好的控制，患者基本上能像正常人一樣生活，甚至能達到人群的平均壽命。所以，糖尿病的治療在任何時間都必須強調“堅持”二字。
糖尿病症狀
1.吃得多、喝得多、尿得多，但人消瘦
吃飯過快 當心吃出糖尿病
胃口也大增，但人卻消瘦了不少，很多人以為自己患了甲狀腺疾病。然而，糖尿病也會引起患者吃得多、人消瘦的情況，患者還會經常感覺口渴想喝水，老是上廁所，這是糖尿病的典型“三多一少”症狀--多飲、多尿、多食、消瘦。
為什麼糖尿病會引起“三多一少”?糖尿病患者體內糖代謝過程發生紊亂，攝入的糖沒辦法“走”到正確的地方，當血糖升到較高水準，超過了腎排糖閾值，糖分就會隨著尿液離開人體，糖分的利尿作用就會導致多尿，人體也會因為多尿需要經常飲水。此外，由於糖分作為人體能量的重要來源，沒有到達人體需要的地方反而流出體內，人體全身細胞得不到能量就會“鬧饑荒”,導致患者經常感覺餓，需要多吃東西。
2.突然視力模糊，看不清東西
人的眼睛裡有一個扁圓形的透明體，稱為“晶狀體”,有這種反復變凸、變扁的調節作用，所以人們遠近的東西都能看清。然而，當人體血糖升高時，葡萄糖及其代謝物進入眼球晶狀體，組織內鹽份隨糖大量排出，滲透壓降低，而水分子經晶狀體囊過度轉移到晶狀體內，晶狀體膨脹變凸，前後曲率改變，屈光力增強，形成一過性近視；血糖降低時，引起相反的滲透壓改變，則發生遠視。遠視、近視，加上糖尿病最容易引起的併發症--白內障，糖尿病患者的視力受到很大威脅。所以，突然間出現近視、遠視、視力模糊，最好及時到醫院查查。
3.無端端周身皮膚瘙癢，或反復起癤子
近期無緣無故患上比較頑固的皮膚瘙癢，經常復發，甚至癤子反復發作，用遍各種藥物都不見起色，這就要警惕是否有血糖高的情況。為什麼糖尿病會引起皮膚瘙癢？糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高，刺激皮膚發癢，或因皮膚長期處於慢性脫水狀態，出汗減少，皮膚過度乾燥而瘙癢。專家表示，中老年人不明原因的皮膚瘙癢，應先排除糖尿病的可能後再對症治療。
4.外☆禁☆陰瘙癢，或頻繁尿路感染
婦女特別是中老年婦女外☆禁☆陰瘙癢難忍，或者尿路感染無法斷根，用遍了各種栓劑洗劑還是容易復發，此時最好篩查一下糖尿病。
5.後腳發涼，或四肢發麻、疼痛
血糖過高容易引起血管病變、神經病變，導致糖尿病人經常感覺四肢發涼、麻木甚至疼痛。專家提醒，只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖，老年人尤其要注意。
6.突發腦血栓
由於血糖增高，可使血液變得粘稠，血小板聚集性增加，血流緩慢，極易形成血栓，堵塞腦血管。突然間爆發腦血栓，除了及時打通血管，治療腦血栓，也要查查血糖是否正常。即使腦血栓治療及時，如果血糖問題沒有解決，還有可能再次引發腦血栓。
糖尿病的治療方法有哪些
吃飯過快 當心吃出糖尿病
1、飲食治療，這是治糖尿病的基礎，因為糖尿病的發生於飲食是有關聯的。糖尿病患者飲食宜清淡，但是也要保證營養充足，一定要控制好每日所需營養元素及每日所需熱量。
2、運動療法，生命在於運動，適當運動有利於增強人體免疫力，和提高人體抵抗力，飯後適當運動還能降低血糖，消耗人體多餘熱量，糖尿病可以做的運動有散步，爬樓梯，打太極等。運動不宜激烈。
3、糖尿病教育，只有瞭解一定的糖尿病知識，才能更好的控制糖尿病，
4、定期做好血糖監測，及時發現血糖動態，及時控制血糖，把危險降到最低
5、藥物治療，這是治療糖尿病必不可少的。但是為了避免降糖藥的副作用，什麼才是最好的方法呢？首先不應該對身體造成二次傷害。其次，必須有效的降糖穩糖
肥胖能夠引起炎症反應，從而導致2型糖尿病。但是對於驗證是如何引起糖尿病，以及如何進行防治目前還沒有確切的答案。美國UCSD醫學院的研究人員發現炎性分子LTB4能夠促進胰島素抵抗-引發2型糖尿病的第一步。
另外，研究人員發現通過遺傳學手段敲出回應LTB4的受體，或者通過藥物干預的方式阻斷LTB4受體的功能會提高肥胖小鼠對胰島素的敏感性。相關結果發表在2月23日nature medicine 雜誌上。
“這項研究十分重要，因為它揭示了2型糖尿病發生的根源”.本篇文章的通訊作者Jerrold M. Olefsky博士說道，“現在我們瞭解了LTB4是引發胰島素耐受的的炎症因數，我們可以因此通過抑制LTB4的活性打破肥胖與糖尿病之間的聯結。”
根據Olefsky博士的研究，過度肥胖，尤其是在肝臟中脂肪的過度積累會啟動局附近的巨噬細胞。這些啟動後的巨噬細胞進一步釋放LTB4以及其它炎性分子從而吸引巨噬細胞的浸入。這一正向回饋調節機制會產生更多的LTB4以及啟動更多的巨噬細胞。
炎症反應在機體抵抗外源感染時起到了正面的作用，然而當慢性炎症反應時，例如肥胖，過多的LTB4會啟動巨噬細胞以外的其它細胞，像肝細胞，脂肪細胞，肌肉細胞等。這一情形下，這些細胞受到刺激從而對胰島素產生了耐受。
當Olefsky與他的研究團隊在小鼠模型上成功闡釋了這一機制後，他們計畫尋找能夠抑制LTB4的方式。首先，他們他們利用遺傳學手段建立了缺失LTB4受體的小鼠，結果顯示這一小鼠在肥胖狀態下代謝水準大幅提高。另外，他們還利用一種小分子抑制劑用於抑制LTB4受體活性，結果顯示這一小分子機制效果與遺傳突變的效果相當。，
“當我們通過遺傳學手段或藥物阻斷的方式破壞LTB4引起的炎症迴圈後，我們得到了非常好的症狀改善。雖然這些小鼠依然肥胖，但是他們的狀態明顯好了許多”, Olefsky博士說到。
怎樣降低患糖尿病的風險？
1、食用堅果
吃飯過快 當心吃出糖尿病
準確地說，是食用杏仁、核桃和其他樹生堅果。研究表明經常食用樹生堅果與患糖尿病的風險降低之間存在著相關性。
即使是食用花生（歸類為豆科植物，而非堅果）也會起到有益作用。然而，經常食用並不意味著大量食用；每天吃一小把就可以了，以避免熱量堆積。
2、喝咖啡
哈佛大學公共衛生學院的一項近期研究表明：與沒有改變咖啡飲用習慣的人相比，在四年內每天增加一杯以上咖啡飲用量的人患上2型糖尿病的風險會降低11%.
3、不酗酒
一項新研究表明酗酒（女性在兩個小時內喝下四份酒精飲料，男性喝下五份）會增加人們患上2型糖尿病的風險，因為酗酒會擾亂胰島素的功能。
4、進餐後散步
發表在《行為營養與體力活動》國際期刊上的一項研究成果表明：每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%.
即使是在餐後半個小時散步15分鐘，也能讓餐後血糖水準在至少三個小時內下降。
發表在《歐洲疾病研究》協會期刊上的另一項研究成果表明：在餐前進行一段時間短暫但較為劇烈的運動對於控制血糖比一天內進行長時間的運動更為有效。
5、從事力量訓練
加拿大渥太華大學的研究者發現：力量訓練或抗阻力訓練能夠比有氧鍛煉更好地保持血糖水準平穩。
事實上，美國運動醫學會已經意識到了力量訓練對糖尿病患者的益處，它建議成年2型糖尿病患者積極採用力量訓練。
此外，力量訓練還有助於保持肌肉重量和加速新陳代謝功能，這兩項功能都會隨著年齡的增長而衰退。
吃飯過快 當心吃出糖尿病
6、不喝碳酸飲料
哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項文獻回顧表明：僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會讓人患上糖尿病的風險增加26%.
所以，請放棄喝碳酸汽水，改喝綠茶；或是摻入不加糖的石榴汁或紅莓汁的礦泉水。
7、少吃肉
哈佛大學公共衛生學院的科學家發現：食用較多數量的紅肉（特別是精加工肉製品）會增加女性患上2型糖尿病的風險。
這是因為紅肉是飽和脂肪、膽固醇和動物蛋白的主要來源，而精加工肉製品含有的某些防腐劑、添加劑和化學物質會增加人們患上2型糖尿病的幾率。
該研究還發現：用其他食物（如全粒穀物、堅果、低脂乳製品、魚肉和家禽）來代替肉食能顯著地降低人們患上糖尿病的可能性。
8、多吃柑橘類水果
《預防醫學》的研究成果發現：柳丁和橙汁實際上有助於糖尿病患者對病情進行管理。
不僅僅是柳丁具有這樣的功效，柚子、檸檬和其他柑橘類水果都有類似的保護效果。
早期的動物研究發現，柑橘的提取物能延緩葡萄糖的吸收，同時也能抑制葡萄糖在小腸和肝臟內的移動。
吃飯過快 當心吃出糖尿病
糖尿病史一種慢性病，治療起來時間長，對患者的身心影響較大，預防的意義比治療大。因此，以上的9種糖尿病高危人群要做好預防。
總結：人在吃飯時還是需要多加細心，慢咀嚼20以上，吃到胃裡才能更好的消化，這樣不傷身體也能補充營養，更快消化食物哦。
以避免熱量堆積。2、喝咖啡
吃飯過快 當心吃出糖尿病
哈佛大學公共衛生學院的一項近期研究表明：與沒有改變咖啡飲用習慣的人相比，在四年內每天增加一杯以上咖啡飲用量的人患上2型糖尿病的風險會降低11%.
3、不酗酒
一項新研究表明酗酒（女性在兩個小時內喝下四份酒精飲料，男性喝下五份）會增加人們患上2型糖尿病的風險，因為酗酒會擾亂胰島素的功能。
4、進餐後散步
發表在《行為營養與體力活動》國際期刊上的一項研究成果表明：每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%.
即使是在餐後半個小時散步15分鐘，也能讓餐後血糖水準在至少三個小時內下降。
發表在《歐洲疾病研究》協會期刊上的另一項研究成果表明：在餐前進行一段時間短暫但較為劇烈的運動對於控制血糖比一天內進行長時間的運動更為有效。
5、從事力量訓練
加拿大渥太華大學的研究者發現：力量訓練或抗阻力訓練能夠比有氧鍛煉更好地保持血糖水準平穩。
事實上，美國運動醫學會已經意識到了力量訓練對糖尿病患者的益處，它建議成年2型糖尿病患者積極採用力量訓練。
此外，力量訓練還有助於保持肌肉重量和加速新陳代謝功能，這兩項功能都會隨著年齡的增長而衰退。
6、不喝碳酸飲料
哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項文獻回顧表明：僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會讓人患上糖尿病的風險增加26%.
所以，請放棄喝碳酸汽水，改喝綠茶；或是摻入不加糖的石榴汁或紅莓汁的礦泉水。
7、少吃肉
哈佛大學公共衛生學院的科學家發現：食用較多數量的紅肉（特別是精加工肉製品）會增加女性患上2型糖尿病的風險。
吃飯過快 當心吃出糖尿病
這是因為紅肉是飽和脂肪、膽固醇和動物蛋白的主要來源，而精加工肉製品含有的某些防腐劑、添加劑和化學物質會增加人們患上2型糖尿病的幾率。
該研究還發現：用其他食物（如全粒穀物、堅果、低脂乳製品、魚肉和家禽）來代替肉食能顯著地降低人們患上糖尿病的可能性。
8、多吃柑橘類水果
《預防醫學》的研究成果發現：柳丁和橙汁實際上有助於糖尿病患者對病情進行管理。
不僅僅是柳丁具有這樣的功效，柚子、檸檬和其他柑橘類水果都有類似的保護效果。
早期的動物研究發現，柑橘的提取物能延緩葡萄糖的吸收，同時也能抑制葡萄糖在小腸和肝臟內的移動。
糖尿病史一種慢性病，治療起來時間長，對患者的身心影響較大，預防的意義比治療大。因此，以上的9種糖尿病高危人群要做好預防。
“糖尿病”這三個字給人的第一印象大概是：一種尿液中有糖的病。這樣理解並沒有錯，但糖尿病的核心問題其實是血液中糖的含量過高。腎臟就像家中的下水道，血液中的廢物在這裡過濾出來，就成為了尿液。身體健康的時候，腎臟會留住葡萄糖，不讓它進入尿液，所以健康人的尿液中是不含糖的。而糖尿病患者因為血糖濃度過高，腎臟“心有餘而力不足”,便有“挽留不住”的糖分進入尿液。“糖尿病”因尿液中異常含糖得名，但真正的問題其實是血糖過多。高血糖狀態從很多方面損害我們的身體，引起諸如糖尿病性視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等病變。
為了防止血糖含量過高，我們胰腺內的“胰島β細胞”會分泌胰島素到血液裡，胰島素的使命就是用上全部招數來降低血糖。糖尿病患者的血糖之所以失去控制，問題出在胰島素。當胰島的β細胞出現病變，分泌的胰島素太少，不足以對抗血糖的升高，便發生了1型糖尿病。當身體對胰島素變得不敏感，胰島素對抗血糖的招數就不好使了，血糖同樣升高，這樣就發生了2型糖尿病。
2型糖尿病尤其愛光顧吃得多運動少的胖子們，這是因為，肥胖一方面會導致身體對胰島素變得不敏感，另一方面又會損傷合成胰島素的胰島β細胞。正因為對胰島素不敏感，胖人需要更高水準的胰島素來降低血糖，這就使得胰島β細胞不堪重負。暴飲暴食一餐之後，餐後血糖陡然上升，使得本來就已經負擔過重的胰島β細胞進一步受損。而運動則相反，可以增加身體對胰島素的敏感性，有利於胰島素奪回對血糖的控制權。俗話說“三分天註定，七分靠打拼”,雖然糖尿病有著先天因素，但是後天生活方式和飲食習慣也是非常重要的，所以醫生們都提倡糖尿病患者作息規律，控制飲食。
肥胖導致胰島細胞負擔過重，儘管細胞不一定死亡，但合成能力衰竭卻是事實。儘管科學家一直在“讓胰島β細胞復活”的道路上奔走，但至今仍沒有確切的方法來實現這一點。因此，現有的醫療手段尚沒有辦法從根本上治癒糖尿病，患者只能從吃藥和改善生活習慣兩方面去控制血糖，防止高血糖狀態帶來的嚴重後果。
雖然胰島素的改變難以逆轉，但是只要努力使血糖得到良好的控制，患者基本上能像正常人一樣生活，甚至能達到人群的平均壽命。所以，糖尿病的治療在任何時間都必須強調“堅持”二字。
糖尿病症狀
1.吃得多、喝得多、尿得多，但人消瘦
吃飯過快 當心吃出糖尿病
胃口也大增，但人卻消瘦了不少，很多人以為自己患了甲狀腺疾病。然而，糖尿病也會引起患者吃得多、人消瘦的情況，患者還會經常感覺口渴想喝水，老是上廁所，這是糖尿病的典型“三多一少”症狀--多飲、多尿、多食、消瘦。
為什麼糖尿病會引起“三多一少”?糖尿病患者體內糖代謝過程發生紊亂，攝入的糖沒辦法“走”到正確的地方，當血糖升到較高水準，超過了腎排糖閾值，糖分就會隨著尿液離開人體，糖分的利尿作用就會導致多尿，人體也會因為多尿需要經常飲水。此外，由於糖分作為人體能量的重要來源，沒有到達人體需要的地方反而流出體內，人體全身細胞得不到能量就會“鬧饑荒”,導致患者經常感覺餓，需要多吃東西。
2.突然視力模糊，看不清東西
人的眼睛裡有一個扁圓形的透明體，稱為“晶狀體”,有這種反復變凸、變扁的調節作用，所以人們遠近的東西都能看清。然而，當人體血糖升高時，葡萄糖及其代謝物進入眼球晶狀體，組織內鹽份隨糖大量排出，滲透壓降低，而水分子經晶狀體囊過度轉移到晶狀體內，晶狀體膨脹變凸，前後曲率改變，屈光力增強，形成一過性近視；血糖降低時，引起相反的滲透壓改變，則發生遠視。遠視、近視，加上糖尿病最容易引起的併發症--白內障，糖尿病患者的視力受到很大威脅。所以，突然間出現近視、遠視、視力模糊，最好及時到醫院查查。
3.無端端周身皮膚瘙癢，或反復起癤子
近期無緣無故患上比較頑固的皮膚瘙癢，經常復發，甚至癤子反復發作，用遍各種藥物都不見起色，這就要警惕是否有血糖高的情況。為什麼糖尿病會引起皮膚瘙癢？糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高，刺激皮膚發癢，或因皮膚長期處於慢性脫水狀態，出汗減少，皮膚過度乾燥而瘙癢。專家表示，中老年人不明原因的皮膚瘙癢，應先排除糖尿病的可能後再對症治療。
4.外☆禁☆陰瘙癢，或頻繁尿路感染
婦女特別是中老年婦女外☆禁☆陰瘙癢難忍，或者尿路感染無法斷根，用遍了各種栓劑洗劑還是容易復發，此時最好篩查一下糖尿病。
5.後腳發涼，或四肢發麻、疼痛
血糖過高容易引起血管病變、神經病變，導致糖尿病人經常感覺四肢發涼、麻木甚至疼痛。專家提醒，只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖，老年人尤其要注意。
6.突發腦血栓
由於血糖增高，可使血液變得粘稠，血小板聚集性增加，血流緩慢，極易形成血栓，堵塞腦血管。突然間爆發腦血栓，除了及時打通血管，治療腦血栓，也要查查血糖是否正常。即使腦血栓治療及時，如果血糖問題沒有解決，還有可能再次引發腦血栓。
糖尿病的治療方法有哪些
吃飯過快 當心吃出糖尿病
1、飲食治療，這是治糖尿病的基礎，因為糖尿病的發生於飲食是有關聯的。糖尿病患者飲食宜清淡，但是也要保證營養充足，一定要控制好每日所需營養元素及每日所需熱量。
2、運動療法，生命在於運動，適當運動有利於增強人體免疫力，和提高人體抵抗力，飯後適當運動還能降低血糖，消耗人體多餘熱量，糖尿病可以做的運動有散步，爬樓梯，打太極等。運動不宜激烈。
3、糖尿病教育，只有瞭解一定的糖尿病知識，才能更好的控制糖尿病，
4、定期做好血糖監測，及時發現血糖動態，及時控制血糖，把危險降到最低
5、藥物治療，這是治療糖尿病必不可少的。但是為了避免降糖藥的副作用，什麼才是最好的方法呢？首先不應該對身體造成二次傷害。其次，必須有效的降糖穩糖
肥胖能夠引起炎症反應，從而導致2型糖尿病。但是對於驗證是如何引起糖尿病，以及如何進行防治目前還沒有確切的答案。美國UCSD醫學院的研究人員發現炎性分子LTB4能夠促進胰島素抵抗-引發2型糖尿病的第一步。
另外，研究人員發現通過遺傳學手段敲出回應LTB4的受體，或者通過藥物干預的方式阻斷LTB4受體的功能會提高肥胖小鼠對胰島素的敏感性。相關結果發表在2月23日nature medicine 雜誌上。
“這項研究十分重要，因為它揭示了2型糖尿病發生的根源”.本篇文章的通訊作者Jerrold M. Olefsky博士說道，“現在我們瞭解了LTB4是引發胰島素耐受的的炎症因數，我們可以因此通過抑制LTB4的活性打破肥胖與糖尿病之間的聯結。”
根據Olefsky博士的研究，過度肥胖，尤其是在肝臟中脂肪的過度積累會啟動局附近的巨噬細胞。這些啟動後的巨噬細胞進一步釋放LTB4以及其它炎性分子從而吸引巨噬細胞的浸入。這一正向回饋調節機制會產生更多的LTB4以及啟動更多的巨噬細胞。
炎症反應在機體抵抗外源感染時起到了正面的作用，然而當慢性炎症反應時，例如肥胖，過多的LTB4會啟動巨噬細胞以外的其它細胞，像肝細胞，脂肪細胞，肌肉細胞等。這一情形下，這些細胞受到刺激從而對胰島素產生了耐受。
當Olefsky與他的研究團隊在小鼠模型上成功闡釋了這一機制後，他們計畫尋找能夠抑制LTB4的方式。首先，他們他們利用遺傳學手段建立了缺失LTB4受體的小鼠，結果顯示這一小鼠在肥胖狀態下代謝水準大幅提高。另外，他們還利用一種小分子抑制劑用於抑制LTB4受體活性，結果顯示這一小分子機制效果與遺傳突變的效果相當。，
“當我們通過遺傳學手段或藥物阻斷的方式破壞LTB4引起的炎症迴圈後，我們得到了非常好的症狀改善。雖然這些小鼠依然肥胖，但是他們的狀態明顯好了許多”, Olefsky博士說到。
怎樣降低患糖尿病的風險？
1、食用堅果
吃飯過快 當心吃出糖尿病
準確地說，是食用杏仁、核桃和其他樹生堅果。研究表明經常食用樹生堅果與患糖尿病的風險降低之間存在著相關性。
即使是食用花生（歸類為豆科植物，而非堅果）也會起到有益作用。然而，經常食用並不意味著大量食用；每天吃一小把就可以了，以避免熱量堆積。
2、喝咖啡
哈佛大學公共衛生學院的一項近期研究表明：與沒有改變咖啡飲用習慣的人相比，在四年內每天增加一杯以上咖啡飲用量的人患上2型糖尿病的風險會降低11%.
3、不酗酒
一項新研究表明酗酒（女性在兩個小時內喝下四份酒精飲料，男性喝下五份）會增加人們患上2型糖尿病的風險，因為酗酒會擾亂胰島素的功能。
4、進餐後散步
發表在《行為營養與體力活動》國際期刊上的一項研究成果表明：每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%.
即使是在餐後半個小時散步15分鐘，也能讓餐後血糖水準在至少三個小時內下降。
發表在《歐洲疾病研究》協會期刊上的另一項研究成果表明：在餐前進行一段時間短暫但較為劇烈的運動對於控制血糖比一天內進行長時間的運動更為有效。
5、從事力量訓練
加拿大渥太華大學的研究者發現：力量訓練或抗阻力訓練能夠比有氧鍛煉更好地保持血糖水準平穩。
事實上，美國運動醫學會已經意識到了力量訓練對糖尿病患者的益處，它建議成年2型糖尿病患者積極採用力量訓練。
此外，力量訓練還有助於保持肌肉重量和加速新陳代謝功能，這兩項功能都會隨著年齡的增長而衰退。
吃飯過快 當心吃出糖尿病
6、不喝碳酸飲料
哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項文獻回顧表明：僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會讓人患上糖尿病的風險增加26%.
所以，請放棄喝碳酸汽水，改喝綠茶；或是摻入不加糖的石榴汁或紅莓汁的礦泉水。
7、少吃肉
哈佛大學公共衛生學院的科學家發現：食用較多數量的紅肉（特別是精加工肉製品）會增加女性患上2型糖尿病的風險。
這是因為紅肉是飽和脂肪、膽固醇和動物蛋白的主要來源，而精加工肉製品含有的某些防腐劑、添加劑和化學物質會增加人們患上2型糖尿病的幾率。
該研究還發現：用其他食物（如全粒穀物、堅果、低脂乳製品、魚肉和家禽）來代替肉食能顯著地降低人們患上糖尿病的可能性。
8、多吃柑橘類水果
《預防醫學》的研究成果發現：柳丁和橙汁實際上有助於糖尿病患者對病情進行管理。
不僅僅是柳丁具有這樣的功效，柚子、檸檬和其他柑橘類水果都有類似的保護效果。
早期的動物研究發現，柑橘的提取物能延緩葡萄糖的吸收，同時也能抑制葡萄糖在小腸和肝臟內的移動。
吃飯過快 當心吃出糖尿病
糖尿病史一種慢性病，治療起來時間長，對患者的身心影響較大，預防的意義比治療大。因此，以上的9種糖尿病高危人群要做好預防。
總結：人在吃飯時還是需要多加細心，慢咀嚼20以上，吃到胃裡才能更好的消化，這樣不傷身體也能補充營養，更快消化食物哦。
