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晚飯後散步的好處
現在的生活水準越來越好了，很多人門不僅僅在乎的是物質水準的高低，而是更加的追求身體的健康層次，對自身的健康有了更多的重視，很多人在晚上吃完飯的時候都會選擇到室外去散步等活動，不管工作生活多忙都要去...
2014-08-19 -
晚飯不吃能減肥嗎
對於很多愛美的年輕女士來說，減肥是他們終身的事業，因此她們往往會選擇不吃晚飯來進行減肥。她們普遍認為晚上吃飯會導致肥胖，因此他們經常會在夜間餓著肚子，甚至吃代餐而不吃正餐等。那麼到底晚飯不吃能減肥...
2014-04-18 -
晚餐吃得過飽好不好
身為寶媽，你一定為寶寶的三餐問題頭疼不已，由其是晚餐，吃得過飽擔心孩子會吃撐了，吃得不飽又難以入眠。那麼如何讓寶寶吃好晚餐成為了很多寶媽最關心的一個問題了。下面一起來簡單的瞭解一下吧。 晚餐吃得...
2016-09-12 -
給孩子洗澡晚飯前更好
你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯後呢，很多家長選擇後者。但日本食育講師井上利表示，最好在飯前給孩子洗澡。 增進晚飯胃口。洗澡會讓孩子消耗一定體力，提升其進食欲望，晚飯吃得更香。 提升睡眠品質...
2014-04-29 -
晚餐過飽的危害盤點
我們經常說晚餐要少吃點，並不僅僅是身材問題，而是與我們的健康息息相關。看完下面的晚餐與健康的關係沒有那麼小，不少還都與“大病”有關！趕緊一起瞭解一下吧。 晚餐與脂肪肝 晚餐若吃太好，吃太飽，血...
2016-08-02 -
晚飯後喝紅酒止咳化痰 7大神奇功效大揭秘
晚飯喝紅酒奇效，很多人都不知道!1潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。2促進胃腸蠕動紅酒富含膳食纖維，是最好...
2015-02-15 -
晚飯後慢跑可不可以減肥呢
現在很多人都喜歡吃完晚飯之後去散步，利用這段時間可以好好的鍛煉一下。晚飯之後大部分人會選擇慢跑，但是剛剛吃完就去跑步，這樣對身體有好處嗎？如果是想減肥的人們，晚飯之後去慢跑，會有減肥的效果嗎？下面...
2015-08-28 -
不吃晚飯減肥法 這種方法的四個前提條件
早吃好，午吃飽，晚吃少這句話在我們的生活中能經常聽到。這句話說明瞭一日三餐的重要性。雖然上面說了晚吃少，但是並不代表晚餐就不重要。有很多人都會問不吃晚飯可以減肥嗎?可以是可以但是要有幾個前提條件才...
2017-03-04 -
飲食過飽易患病 七分飽最佳
很多人在吃飯的時候不加控制，或者為了避免浪費，吃完後才發覺吃太撐。吃太撐不僅讓自己胃部難受，還會引發各種健康問題，“撐”出病來。吃飯吃多少最為宜，該如何控制食量，這可需要好好瞭解一番。下面就和小編...
2016-07-22 -
晚飯怎麼吃 有益健康又減肥
現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利;另外，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，那麼，晚餐究竟該怎麼吃，才最有利於身體的健康呢?吃...
2017-03-04 -
晚飯後隔多久睡覺最合適？
年底天天加班，飲食睡覺都不規律，經常吃完飯就直接睡覺，可是發現睡的時間雖然足夠長，但醒後經常會感到頭昏乏力。諮詢了一位養生專家才知道，原來吃完飯是不能立馬睡覺的，晚餐與睡眠最好相隔4小時，那麼到底...
2014-01-09 -
工作午餐怎麼吃 午餐不宜吃得過飽
對於上班族來說，一頓優質豐富的午餐，很多時候都是個奢侈的事情。上班時，如果只在辦公室吃簡單的午餐，其下午的工作效率要比在餐廳大吃一頓的人高出許多。 人在午餐時如果放開肚皮大吃，將會在下午工作...
2010-07-28 -
晚飯要怎麼做才營養 避免6個誤區危害健康
做營養晚飯避免六個飲食陋習1蔬菜先切後洗。洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控幹後再切...
2014-10-27 -
高血壓患者旅遊不宜進食過飽
進入夏季，不少人喜歡出門旅遊，放鬆心情陶冶情操，且醫學上認為，旅遊能有效減少心腦血管疾病的發生率。高血壓患者出門旅遊要注意，千萬別吃太飽。 外出旅遊前應作一次必要的體檢，以下患者不適宜旅遊：重度...
2012-06-01 -
初養小貓小狗 主人切忌喂過飽
飼養犬貓，大多從幼小的開始。小貓、小狗的消化吸收機能尚不健全，有些小貓、小狗又非常貪吃，故極易因吃食過多引起上吐下瀉，如果治療不及時，常常會死亡。寵物沒“寵”成，歡心變成了傷心。一般來說，剛從市場...
2012-05-11 -
不吃晚飯對身體有兩大危害
早、中、晚餐是一天中最重要的三餐，人們還將這三餐分為主次，其中的早餐最重要，晚餐則是次要的。所以，人們往往會忽視晚餐。經常以不吃晚餐的方式進行減肥，殊不知長時間不吃晚餐對人體危害重重。下面就和小編...
2016-05-29 -
晚飯吃它50歲就會得癌症
晚飯吃甜食會致癌甜食深受人們的喜愛，尤其是兒童。我們在平時生活中只注意到甜食會影響牙齒健康，卻忽略了其他危害。我們平時並不需要補充糖，除了被醫生鑒定為低血糖的人群需要注意補充葡萄糖，其他人群可以從每...
2016-01-20 -
晚餐吃得過飽易肥胖 不科學晚餐當心誘發8種疾病
晚餐不科學引發8類疾病1結石：據專家研究，尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4～5小時，而...
2014-08-12 -
晚飯後多久可以慢跑呢
現在很多人都比較喜歡慢跑這一項運動，尤其是現在年輕人由於沒有時間鍛煉，多選擇晚飯後進行慢跑，大家都知道飯後我們的腸道需要有一個消化的過程，若是飯後就進行鍛煉對我們的健康通常是沒有益處的，那麼晚飯後...
2015-10-09 -
晚飯吃太飽當心七大健康威脅
核心提示：現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上...
2014-12-30
